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中國式婚姻關(guān)系：“你越沉默我越作”，在《妻子的浪漫旅行》綜藝節(jié)目中，妻子們在吃飯時聊起與自己老公最多有多少天沒有聯(lián)系，李娜談起了丈夫姜山曾無故消失12天的往事，當(dāng)時姜山是李娜的教練，但是他們剛剛結(jié)婚，李娜的訓(xùn)練成績不是很理性，于是，所有的朋友都勸李娜換一個教練恰好李娜在德國遇到了一個很好的教練就聘請了他。

李娜丈夫姜山因此生氣消失了12天，當(dāng)他他們約好在機(jī)場見面，但丈夫并沒有出現(xiàn)，電話，郵件，微信統(tǒng)統(tǒng)都不回復(fù)，音信全無，最終李娜還是在一個好友的口中得知丈夫已經(jīng)回到武漢了。這么多年過去了，她對此仍然耿耿于懷，她不止一次的在節(jié)目中說過，一想到可以離開姜山，我就很開心，一想到要和姜山長長久久，自己就覺得很可怕。

對此，在觀察室的姜山回應(yīng)，當(dāng)時她選擇和新的教練訓(xùn)練，我會覺得她不在需要我了，兩個人分開一段時間，讓大家頭腦清醒一點，也許愛是最好的選擇，在工作里出現(xiàn)的問題，不想把它牽扯到感情里面。

在日常生活中，夫妻之間鬧矛盾，雙方選擇冷戰(zhàn)來處理的做法是很常見的，這也就是精神分析中常常說的心理防御機(jī)制，當(dāng)我們無法應(yīng)對生活中的某些挫折和沖突時，為了減輕心理矛盾，會下意識的選擇逃避。

但在我看來，夫妻之間回避溝通并不是一件好事，它會拉開你們兩個人之間的距離，慢慢的就會不再需要彼此了。

親密關(guān)系">

最近和好閨蜜一起約飯，她卻一直悶悶不樂的，問她什么情況，她說最近失戀了，事情的起因是和男友吵了一架，兩個人半個月都沒有怎么說過話了，他們下班回到家，沒有任何交流，各干各的，忙完就各自睡覺，明明就在一個屋子里，但是兩個人的心卻隔得很遠(yuǎn)。

我感到不解，為什么你們鬧矛盾，不把話說開呢，說清楚不就好了嘛，閨蜜無奈的說到，我們每次鬧矛盾，他們總是保持沉默，連吵架的機(jī)會都不給我。

一段戀愛中最熬不過的就是冷暴力，有時你以為的冷靜，卻是對方難以釋懷的痛苦。

每個人都向往親密的愛情關(guān)系，但能夠擁有這種親密感的人卻少之又少。

馬歇爾盧森堡博士在《非暴力溝通》中提到，“言語上的指責(zé)、嘲諷、否定、說教以及任意打斷、拒不回應(yīng)、隨意出口的評價和結(jié)論給我們帶來的情感和精神上的創(chuàng)傷，甚至比肉體的傷害更加令人痛苦。”

曾經(jīng)看到過一個臨床咨詢案例：妻子和丈夫鬧矛盾，雙方起了一些爭執(zhí)：“你就沒有一點兒女人的溫柔?！薄澳氵@個樣子，還想讓我對你溫柔，做夢!”

事情的起因是丈夫和朋友在一塊喝酒，不知不覺就喝到了深夜，結(jié)果妻子竟然找過來，把桌子掀了，害得他在朋友面前都抬不起頭來。從那以后，丈夫覺得妻子蠻不講理，無法溝通，于是，搬到了書房去住，同時也想到了離婚，但一直也猶豫不決。而妻子更是不甘心這樣不明不白地結(jié)束自己的婚姻，于是就委托一個心理機(jī)構(gòu)幫他們做婚姻家庭咨詢。

在咨詢過程中，丈夫說他最受不了妻子的地方，就是她太強(qiáng)勢。在家里，他處處讓著倒也罷了，在外面，她也不懂得留點兒臉面。而妻子最忍受不了他的酗酒，平時挺好的一個男人，一旦喝酒，就像變了一個人，滿腹牢騷、胡說八道。其實，整個案例并不復(fù)雜，但丈夫選擇了拒絕和妻子溝通，而妻子卻傾向于通過“作”和“鬧”的方式，吸引丈夫的注意力，結(jié)果讓丈夫?qū)λ絹碓絽挓?；同時，在他們的關(guān)系中，妻子又試圖控制他，想要丈夫為她改變，從而讓他們進(jìn)入了“控制-逃避”的怪圈里，無法自拔。

最好的婚姻，是我們彼此敞開，同處于一個頻率，而一味地強(qiáng)迫和控制，只能使局面越來越糟。其實，夫妻之間是一個互動的關(guān)系，多一些溝通，多注重伴侶的內(nèi)心，體諒她的辛苦，才能成就一段好的婚姻。

在綜藝《做家務(wù)的男人》中，張歆藝和袁弘的神仙愛情曾讓我們羨慕不已。在他們兩個人的相處中，從不回避彼此生活中出現(xiàn)的問題和情緒，而是彼此回應(yīng)，相互諒解。袁弘愿意給張歆藝愛和理解，而張歆藝也愿意給予袁弘支持與肯定。兩個人敞開心扉，形成良性的感情流動，看重婚姻，體諒彼此，才能成就一段美滿的關(guān)系。

“親密”一詞源于拉丁語，原意是指內(nèi)心深處。而婚姻就好比橋梁，它溝通了兩顆孤寂的心。夫妻之間只有彼此分享自己內(nèi)心的經(jīng)歷，才能感到完整、充實，合二為一。那對于我們來說，應(yīng)該如何成就情感上的親密呢？學(xué)會體察和表達(dá)自己的感受曾經(jīng)聽過這樣一句話，“聽從自己內(nèi)心的感受，比任何書中的任何道理都更有意義?！?/p>

幸?；橐龅氖滓疤崾请p方都能夠尊重和表達(dá)自己的感受。只有坦言相對，才能增進(jìn)彼此的感情。

學(xué)會傾聽另一半

卡爾羅杰斯曾經(jīng)說過，“如果有人傾聽你，不對你評頭論足，不替你擔(dān)驚受怕，也不想改變你，每當(dāng)我得到人們的傾聽和理解，我就可以用新的眼光看世界，并繼續(xù)前進(jìn)?！蓖ㄟ^傾聽，我們會意識到彼此人性的共通之處，更易于自我的表達(dá)，也就不會懼怕與伴侶坦誠的溝通。

不要壓抑憤怒的情緒

憤怒是一種很常見的情緒體驗，它不應(yīng)該受到大眾的忽視和壓抑。它的核心在于你尚未滿足的需要。

充分表達(dá)自己的憤怒，可以讓別人知道你內(nèi)心的需要是什么，也就會為彼此的溝通卸下一層厚厚的屏障。

生活，從來都不是一帆風(fēng)順的，婚姻更是如此。

真正美滿的婚姻，從來不是某一方的隱忍和妥協(xié)，而是夫妻雙方親密的溝通。

而這種親密的溝通方式，來自于你的感受、傾聽和表達(dá)。

這個世界上，沒有一個伴侶是完美無暇的，每個人都有自己的脾氣，遇到矛盾，我們都需要用自己的方法去讓自己冷靜，但無論如何，請你學(xué)會傾聽另一半的聲音，用他能接受的方式去對待他。

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