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康德曾說過：“最可怕的事莫過于一個人必須順從另一個人的意志?！?/p>

但事實卻是太多人正在這樣做，甚至認為這就是自己本來的樣子。之所以如此，是因為“取悅別人、討好別人”是有好處的。這正是一種關系模式的存在模式：具有一定有其合理性，但一方面給我們帶來了困擾，而另一方面卻又樂此不疲。

這是因為，取悅別人從本質上講并不是件壞事，尤其是去取悅家人和朋友時，既能讓對方開心，又能拉近彼此的距離。

但是太過于取悅別人，反而會喪失自我。因此，當出現(xiàn)以下幾種表現(xiàn)時，你就要清晰自己的行為是否給自身造成了困擾：

壹

沒辦法說“不”

當對一些人和事說“好呀”的時候，其實也意味著在對另外一些人或事說“不”。就像答應了朋友一起去網(wǎng)吧，那就沒辦法陪女朋友追??；答應和同事一起去吃飯，可能就沒時間去遛狗。

其實，說“好呀”，同時也會帶來一些對其他事物說“不”的結果。

怎么辦

當“好呀”已經(jīng)成了我們自動回復后，下次不妨試試這種回應：“我先看看我今晚有沒有事?！痹诮o他人答復之前，給自己爭取幾分鐘的思考時間，在冷靜想下是否答應這件事情。

我們需知，每個人有權利拒絕別人，這是一個建立個人邊界的過程，其實就是建立自我認同的過程。只有你建立了明確而堅定的邊界后，別人才會尊重你。

貳

難以選擇

如果每次做決定之前，都會想別人會怎么看，或者是思考別人希望看到什么，那做決定就更加困難。當自己的聲音被別人的觀點掩蓋后，往后的想法、決定將更難以說出口。

怎么辦

給自己自己的感受更多優(yōu)先權。琢磨一下哪些是自己喜歡的事情，哪些是不喜歡的，也多了解哪些事情讓自己有活力，而又是哪些在消磨著自己的能量。

經(jīng)常做這樣的練習，事情會越來越好，不會總受別人看法的影響，更加關注自己的感受。

叁

難以開口

很多時候，我們會發(fā)現(xiàn)，經(jīng)常答應別人要求的，反而很少向他人尋求幫助，甚至是對于一些對別人來說是舉手之勞的幫助，都很猶豫要不要請別人幫忙。

而在猶豫糾結的時候，可能就浪費了許多時間和心力，有些機會也慢慢溜走了。

怎么辦

對癥下藥，那就嘗試向別人求助，哪怕是每天請求一個非常小的幫助，比如，麻煩同事一起點杯飲料，或者是請同事在開會時幫忙占個位置。這樣還能拉近彼此的距離。（但切記不能過于頻繁哦）

肆

過多付出

當發(fā)現(xiàn)投入太多時間在別人要求做的事情上時，久而久之會產(chǎn)生疲憊感。這時候，該嘗試以自己的價值觀來引導生活。每天就那么多時間，這件事是否該耗費時間去幫忙，還是應該把時間放在其他重要的事情上？

怎么辦？

審查下時間和精力都放哪里了：是不是花太多時間在不重要的事情上了，那些自己很看重的事情有沒有得到關注？

如果對這兩個問題的答案不甚滿意，可以給自己制定個時間安排和目標，保證在重要的事情上足夠的時間精力投入。

最后，人生短短數(shù)十年，與其做一個辛辛苦苦的“好人”，不如問問自己的內心想不想這么做，去做一回真實的自己。

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