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睡覺是生活中必不可少的一件事情，只有睡得好，人的精力才會充沛，有的人雖然睡著了，但是一覺睡醒感覺還是很累的樣子，因為有的人在睡夢中會出現(xiàn)做夢，說夢話，甚至出現(xiàn)磨牙的情況，但這些睡眠問題都是不要嚴重的，最可怕的是一些人在睡覺時會出現(xiàn)夢游的情況。

夢游的人會有什么表現(xiàn)

夢游也被叫做夢游癥，夢游的人通常會在睡得很沉之后隨時起身活動，他們會忽然跳下床，也會下意識地掀開被子，然后圍著床邊走動，或是做一些其他的事情，等做完這些事情之后，他們才回去睡覺，當(dāng)?shù)诙焖麄冃褋淼臅r候，就好像什么都沒有發(fā)生過一樣，他們根本不知道自己半夜做了些什么，他們是完全沒有意識的。

人為什么會出現(xiàn)夢游這一現(xiàn)象呢

心理因素

夢游的人主要以小孩子居多，一些孩子可能是缺乏安全感，在半夜經(jīng)常會去尋找自己的親人，如果父母發(fā)現(xiàn)自己的孩子有夢游的癥狀，一定要多加關(guān)注。如果是大人出現(xiàn)夢游的情況，可能是受到了很大的心理創(chuàng)傷，當(dāng)然一些人也會在極度緊張或者是興奮的狀態(tài)下出現(xiàn)夢游的情況。

生理因素

成年人有夢游的現(xiàn)象，多是因為不良的生活習(xí)慣而導(dǎo)致的，長期的熬會導(dǎo)致導(dǎo)致大腦神經(jīng)紊亂，就算進入了睡眠狀態(tài)中，大腦中的某些神經(jīng)組織仍在工作，所以會促使身體做出動作表現(xiàn)。

碰到夢游的人要怎么辦

千萬不要叫醒對方，這個時候最好還是把他帶回床上繼續(xù)睡覺，在對方行動時要清理掉周圍的障礙物，以免夢游中的人無意中撞到。

要隨時觀察夢游者的一舉一動，人在夢游的時候是沒有任何意識的，他們可能會開門出去，也有可能拿起道具傷害到自己，所以在夢游者回到床上之前，我們一定要看管好對方。

如果你發(fā)現(xiàn)自己在睡覺時會出現(xiàn)夢游的情況，一定要調(diào)節(jié)自己的生活習(xí)慣和精神狀態(tài)，可以尋找解壓的方式適當(dāng)緩解一下壓力，還要保證足夠的睡眠，通過這些方式還無法改善夢游現(xiàn)象就需要通過合理的方式去治療，建議大家去看醫(yī)生或者是心理專家，專業(yè)醫(yī)生會根據(jù)不同人的自身情況選擇心理治療或者是藥物治療，大家也要積極的配合治療，這樣才會改善夢游的問題。

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