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產(chǎn)后抑郁有哪4個(gè)表現(xiàn)？" >

統(tǒng)計(jì)顯示，大約有 80% 的新媽媽在產(chǎn)后會(huì)出現(xiàn)莫名的焦慮和抑郁，不過(guò)，這是一種產(chǎn)后正常心理應(yīng)激反應(yīng)。但是，如果寶媽們出現(xiàn)以下情況并超過(guò)兩周，即應(yīng)該注意自己是否得了產(chǎn)后抑郁癥。

一、情緒的改變：抑郁情緒，心情不好，終日郁郁寡歡；思維力減退或注意力渙散。

二、軀體癥狀：體重顯著下降或者增加；失眠或者睡眠過(guò)度；疲勞或乏力。

三、自我評(píng)價(jià)降低：遇事皆感毫無(wú)意義或自罪感。

四、對(duì)生活缺乏信心：對(duì)全部或多數(shù)活動(dòng)明顯缺乏興趣，尤其是自己曾感興趣的；反復(fù)出現(xiàn)死亡或自殺的想法。

若發(fā)現(xiàn)自己有了以上產(chǎn)后抑郁癥的癥狀，寶媽們千萬(wàn)不要逃避或沉浸于消極情緒當(dāng)中，應(yīng)當(dāng)積極尋求解決方法，如與伴侶家人溝通、自我鼓勵(lì)、轉(zhuǎn)移注意力等。嚴(yán)重情況下，還需到醫(yī)院在專(zhuān)業(yè)醫(yī)生指導(dǎo)下接受藥物和心理治療。

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