美女无遮挡免费视频网站-色偷偷尼玛图亚洲综合-97国产精品人妻无码久久久-一区二区三区A片无码视频不卡

前面的文章（千萬別讓思維的僵化，束縛你的一生）中我們講到，我們從小到大形成的規(guī)則，比如父母曾經(jīng)告訴我們的話，過去總結(jié)的經(jīng)驗和教訓(xùn)，都是相對的，只適用于某個階段。

我們千萬不能讓自己的思維僵化，認(rèn)為這些規(guī)則是不變的，而是需要根據(jù)實際情況，靈活地調(diào)整我們的規(guī)則。

只是道理容易懂，做起來卻并不容易。

《刻舟求劍》的故事大家都知道。一個楚人，河對岸掉了劍，就在船上掉劍的位置刻個口子。船已經(jīng)到了對岸，可他還從口子的位置來找劍。

我們會嘲笑這個楚人怎么這么傻。但實際上很多人都像這個楚人，過去的某件事情讓我們形成的某個規(guī)則，就好像是過去在船上刻了一個口子一樣，如果現(xiàn)在還在無差別在用這個規(guī)則，不實事求是的用這個規(guī)則的話，就好像生活之水已經(jīng)流了，我們的人生之船已經(jīng)走了，但是我們還按照那口子去找劍。

現(xiàn)在很多的家長，就用他們小時候的規(guī)則來教育現(xiàn)在的孩子，結(jié)果讓孩子出現(xiàn)了心理問題。

他們害怕孩子上網(wǎng)、玩游戲耽誤學(xué)習(xí)，把上網(wǎng)打游戲作為洪水猛獸，千方百計地阻止孩子上網(wǎng)、玩游戲。

可是現(xiàn)在的時代和他們小時候的生活的時代已經(jīng)完全不同了?，F(xiàn)在的孩子一出生，到處都是互聯(lián)網(wǎng)，以后更是沒辦法回避。這時候如果你的孩子不會打游戲，他很難和同學(xué)、和朋友交往。

已經(jīng)有很多這樣的案例了，孩子被家長嚴(yán)格控制著，不玩手機、不上網(wǎng)、打游戲，結(jié)果孩子上不了學(xué)，退學(xué)了。

為什么會這樣？因為他跟其他同學(xué)在一起交往的時候，別人說的東西他一點都不知道，自己變得很傻，只懂背書，于是別人就嘲笑他，不跟他玩。

他在學(xué)校、班級里成了一個怪物，處處都覺得自己被別的同學(xué)指指點點、被別人嘲笑，所以他在學(xué)校很痛苦，于是就不上學(xué)了。

家長對孩子這樣的教育方式，就是典型的刻舟求劍。

同樣，在原生家庭中形成的規(guī)則，到了小家之后，如果你還用原生家庭的規(guī)則要求對方和你一樣的話，就一定會產(chǎn)生沖突，一定會吵架。

所以我們千萬不要學(xué)楚人，刻舟求劍。如何才能做到？通過正念。

正念有一點非常重要，那就是我們在練正念覺察，去觀呼吸的時候，我們一定要知道誰在觀。大家可能會說，是“我”在觀。那這個我是誰呢？

我們每個人有很多“我”。有“經(jīng)驗的我”，比如我的頭腦、身體、名字、財富，還有我的經(jīng)歷，關(guān)系，都是經(jīng)驗的我的一部分。

還有一個我，是用語言表達出來、描述出來的我，這叫“概念化的我”。咱們每個人都有很多概念化的我，角色的我。

另外一個我，也是最重要的一個我，叫“觀察的我”。而正念練習(xí)的一個重要的目的就是，使這種“觀察的我”變得越來越強大，能夠時時刻刻跳出來觀察。

我們常說“頭頂三尺有神明”，我們心如明月，明月就是照耀我們內(nèi)心世界的神明。日月如明，日月就是我們自己觀察自己，就是自我覺察。

當(dāng)我們不斷地通過正念的練習(xí)，讓這種觀察性的自我越來越強大的時候，你就會有力量覺察到，無論是別人告訴你的規(guī)則，還是你內(nèi)心的想法，都不是真理，更不等于事實，而需要我們用實踐去檢驗。

這時候，你就可以根據(jù)實際的情況，靈活地調(diào)整自己的規(guī)則，你也就擺脫了思維的僵化。

聲明：本站內(nèi)容與配圖部分轉(zhuǎn)載于網(wǎng)絡(luò)，我們不做任何商業(yè)用途，由于部分內(nèi)容無法與原作者取得聯(lián)系，如有侵權(quán)請聯(lián)系我們刪除，聯(lián)系方式請點擊【侵權(quán)刪稿】。