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在這里給解釋一下什么叫做心理壓力，所謂的心理壓力其實就是心理痛苦、緊張的意思。當我們的心理壓力過大時會影響我們的身體健康。

我們每個人從小到大都會遇到來自內(nèi)部或者外部的壓力。外部的壓力主要來源于：上學、就業(yè)、升職、家人生病、夫妻離異等。這種壓力一般來的時候都是非常大的，而且事發(fā)的也很突然沒有預兆。所以人一旦有了這種壓力是非常痛苦的。

而內(nèi)部壓力主要來源于，我們的日常生活比如婚姻狀況不如意，周圍的人際關(guān)系處理得不如意，經(jīng)商投資失??；參加比賽該贏反輸?shù)鹊?。期待目標不符合我們的心理預期，一時不知如何是好，必造成個人內(nèi)部的心理壓力。

我們每個人面對壓力都會感覺不舒服，持續(xù)緊張的情緒、情感體驗。通常有心理壓力時，容易出現(xiàn)消極的情緒，如驚慌、害怕、憂愁、憤怒等等。我們不同的面對心理壓力時，會有不同的反應，有的人會積極應對，化解壓力；有的人會逃避壓力情境，以維持暫時正常生活；另外還有人消極應對，無動于衷，最終被壓力所壓垮，逐步形成心理障礙。

看完這篇文章也希望您知道什么是心理壓力，在遇到壓力時也能知道如何去緩解心中的壓力。

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