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在這里給解釋一下什么叫做心理壓力，所謂的心理壓力其實(shí)就是心理痛苦、緊張的意思。當(dāng)我們的心理壓力過(guò)大時(shí)會(huì)影響我們的身體健康。

我們每個(gè)人從小到大都會(huì)遇到來(lái)自內(nèi)部或者外部的壓力。外部的壓力主要來(lái)源于：上學(xué)、就業(yè)、升職、家人生病、夫妻離異等。這種壓力一般來(lái)的時(shí)候都是非常大的，而且事發(fā)的也很突然沒(méi)有預(yù)兆。所以人一旦有了這種壓力是非常痛苦的。

而內(nèi)部壓力主要來(lái)源于，我們的日常生活比如婚姻狀況不如意，周圍的人際關(guān)系處理得不如意，經(jīng)商投資失敗；參加比賽該贏反輸?shù)鹊取Ｆ诖繕?biāo)不符合我們的心理預(yù)期，一時(shí)不知如何是好，必造成個(gè)人內(nèi)部的心理壓力。

我們每個(gè)人面對(duì)壓力都會(huì)感覺(jué)不舒服，持續(xù)緊張的情緒、情感體驗(yàn)。通常有心理壓力時(shí)，容易出現(xiàn)消極的情緒，如驚慌、害怕、憂愁、憤怒等等。我們不同的面對(duì)心理壓力時(shí)，會(huì)有不同的反應(yīng)，有的人會(huì)積極應(yīng)對(duì)，化解壓力；有的人會(huì)逃避壓力情境，以維持暫時(shí)正常生活；另外還有人消極應(yīng)對(duì)，無(wú)動(dòng)于衷，最終被壓力所壓垮，逐步形成心理障礙。

看完這篇文章也希望您知道什么是心理壓力，在遇到壓力時(shí)也能知道如何去緩解心中的壓力。

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