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有很多人會(huì)比較內(nèi)向，與陌生人交流的時(shí)候會(huì)膽怯，害羞，臉紅，對(duì)于人際關(guān)系會(huì)比較敏感，其實(shí)從心理學(xué)上講,這類人太在意別人對(duì)自己怎么看,而對(duì)自己缺少應(yīng)有的自信，換句話也就是這個(gè)人有點(diǎn)自卑！那么你自卑嗎？你是一個(gè)自卑的人嗎？

自卑心理">

自卑是最常見的消極情緒之一。自卑主要體現(xiàn)在一個(gè)人對(duì)個(gè)人能力或者自身狀況評(píng)價(jià)較低。不敢當(dāng)眾表達(dá)自己的感受,不僅自己活得很累,也讓別人感到不舒服。 自卑對(duì)于一個(gè)人正常的生活會(huì)產(chǎn)生很不利的影響甚至極大地影響一個(gè)人的成功！

如何客服自卑呢？

行走時(shí)抬頭、挺胸,步子邁得有彈性

心理學(xué)家告訴我們,懶惰的姿勢(shì)和緩慢步伐,能滋長(zhǎng)人的積極思想;而改變走路的姿勢(shì)和速度可以改變心態(tài)。平時(shí)你從未意識(shí)到這一點(diǎn)吧?從現(xiàn)在你就試試看!

抬起雙眼,目視前方,眼神要正視別人

心理學(xué)家告訴我們:不正視別人,意味著自卑;正視別人則表露出的是誠(chéng)實(shí)和自信。同時(shí),與人講話看著別人的眼睛也是一種禮貌的表現(xiàn)。

眾人面前顯顯眼

心理學(xué)家告訴我們:有關(guān)成功的一切都是顯眼的。試著在你乘坐地鐵或公共汽車時(shí),在較空的車廂里來回走走,或是當(dāng)步入會(huì)場(chǎng)時(shí)有意從前排穿過。并選前排的座位座下,以此來鍛煉自己。

當(dāng)眾發(fā)言

卡耐基說:當(dāng)眾發(fā)言是克服羞怯心理、增強(qiáng)人的自信心、提升熱忱的有效突破口。這種辦法可以說是克服自卑的最有效的辦法。想一想,你的自卑心理是否多次發(fā)生在這樣的情況下?你應(yīng)明白:當(dāng)眾講話,誰都會(huì)害怕,只是程度不同而已。所以你不要放過每次當(dāng)眾發(fā)言的機(jī)會(huì)。

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