我們都曾有過這樣的時刻：你坐在當(dāng)?shù)氐囊患铱Х瑞^里，享受著悠閑的閱讀時光，突然，一些始料不及的啟發(fā)撞進了你的眼睛，讓你嗆了一口你的雙倍濃度摩卡星冰樂。也許，你會停下來思考某些真理，但始終擺脫不了思維定勢。霎時，仿佛用肥皂徹底地洗了遍臉，你想通了一個，或者是許多個，你之前還有所不解的道理。這就是你頓悟的瞬息變化，那感覺棒極了!

閱讀最高的價值就在于，這樣的時刻往往能改變?nèi)说囊簧??？杀氖牵覀兌贾肋@樣的時刻少之又少，我們整理出10本足以改變你人生的偉大心理學(xué)書籍。讓我們看看你已經(jīng)讀了多少吧！

10.《為什么智商比情商更重要》作者：丹尼爾·高曼

（Emotional Intelligence:Why It Can Matter More Than IQ by Daniel Goleman）

也許你已經(jīng)注意到近年來IQ越來越不受重視，而有關(guān)EQ，即情商的言論卻越來越多。這一現(xiàn)象的出現(xiàn)并不是偶然，心理學(xué)的研究顯示，EQ在個人成就中的確是比IQ更為重要的決定性因素。正如"情商"的字面意思，它不僅僅是指對自己情緒的識別和控制，還包括對于別人情緒的掌控，并且據(jù)此處理好各種各樣的情況?？傮w而言，這是一本引發(fā)思考的書籍。

適讀人群：所有易受自己或者別人情緒影響的人。

9.《正念禪修:在喧囂的世界中獲取安寧》作者：馬克·威廉姆斯，丹尼·潘曼

(Mindfullness:A Practical Guide to Finding Peace In a Frantic World by Mark Williams and Danny Penman)

在如今這個喧囂的時代，人們太容易在周圍過于快速的節(jié)奏中迷失，忘卻了真正幸福的美好時光。在這本暢銷書中，威廉姆斯和潘曼向我們展示了如何在這個變化萬千的世界中以一個平和的姿態(tài)生存下去。經(jīng)反復(fù)驗證的心理學(xué)研究成果顯示，在當(dāng)下，尋求平靜，而不是追隨嬉皮風(fēng)或沉迷于WOO WOO（一種由伏特加，蜜桃松子酒和蔓越莓汁兌成的酒精飲料），被證明是一種保持快樂的有效路徑。

適讀人群：容易陷在快節(jié)奏中的人；有焦慮問題的人。

8.《真實的幸?！纷髡撸厚R丁·塞利格曼

（Authentic Happinessby Martin Seligman）

作為世界上最老牌的心理學(xué)家之一，馬丁?塞利格曼以這本語調(diào)輕快的書為基石為人們鋪就了通往幸福的康莊大道，當(dāng)真是開卷有益。此書證明了幸福是一種來自內(nèi)在而非基于外物的感受，它還向人們展示了怎樣從其他不同的角度看待自己的人生，而這些角度卻常常被我們所忽略。謹(jǐn)以此書獻給所有那些希望看到更多面自己的人。

適讀人群：積極尋求與人交往的人

7.《逆轉(zhuǎn)：弱者如何找到優(yōu)勢，反敗為勝》作者：馬爾科姆·格拉德威爾

(David and Goliath:Underdogs,Misfits and the Art Of Battling Giantsby Malcolm Gladwell)

是的，你沒看錯，馬爾科姆?格拉德威爾以這本精彩的書再次登上了我們的前十排行榜。本書延續(xù)了格拉德威爾一貫的風(fēng)格，用大量例子為我們展示了小人物在面對大挑戰(zhàn)時如何將不可能變?yōu)榭赡?。不管你面對的是不講理的上司、生理上的不適還是心理問題，格拉德威爾告訴我們：即使一切形勢對你不利，但我們?nèi)匀挥袆倮目赡埽?/p>

適讀人群：在逆境中不懈奮斗的人。

6.《心流：幸福心理學(xué)》作者：米哈里·契克森米哈

（Flow:The Psychology Of Happinessby Mihaly Csikszentmihalyi）

契克森米哈（英文發(fā)音為cheeks sent me high）通過多年的研究精確地向我們展示了工作會怎樣影響我們對幸福的感知。他提出，人們在心流狀態(tài)下最為快樂，這是一種對正在進行的活動和所在情境的完全的投入和集中。要想達到心流狀態(tài)，必須在任務(wù)的挑戰(zhàn)性和操作者的技術(shù)能力中建立。想象一下，數(shù)學(xué)家動腦筋解決一個復(fù)雜的問題，一個畫家借助畫筆將他們的理念帶到現(xiàn)實生活，要是技術(shù)能力和挑戰(zhàn)難度不在同一水平，我們的大腦會發(fā)生什么樣的變化？！

適讀人群：任何從事于技巧性職業(yè)，或擁有某種嗜好的人。

5.《異類：關(guān)于成功背后的故事》作者：麥爾坎?格拉德威爾

（Outliers:The Story Of Successby Malcolm Gladwell）

你想知道世界上的成功人士是如何取得成功的嗎？問格拉德威爾再好不過了！他花費多年時間研究此問題，最終得出結(jié)論并在《異類》中進行了詳盡的闡釋。經(jīng)過這些觀察，格拉德威爾在其它研究人們是如何取得高水平成功的協(xié)會中發(fā)展了“10000小時理論”。無論你是一名運動員、音樂家或從事于其他的職業(yè)，只要你想成為世界一流的人，那么這本書就是為你量身定做的。

適讀人群：任何一個想成為冠軍、領(lǐng)袖或者大師的人。

4.《影響力》作者：羅伯特.B.西奧迪尼

（Influence:The Psychology Of Persuasionby Robert B.Cialdini）

如果你常?？瓷先ナ莻€好對付的人，就算你已經(jīng)拼盡全力讓自己顯得權(quán)威一點，卻還總是被他人拒絕，那么羅伯特.B.西奧迪尼能夠幫到你。在這本暢銷書中，西奧迪尼告訴我們6條如何說服別人的方法,這些方法能夠讓你不再感覺自己像個傻瓜一樣。這6條原則，能讓你成為指揮別人的中心，讓別人聽從你的安排。學(xué)會偽裝自己？也許算是吧。這本書很贊？那是當(dāng)然！

適讀人群：那些有偉大想法，卻很難得到認(rèn)同的人.

3.《思考快與慢》作者：丹尼爾.卡內(nèi)曼

（Thinking Fast and Slowby Daniel Kahneman）

卡內(nèi)曼挑戰(zhàn)各種認(rèn)知有偏見的人，對他們進行日復(fù)一日的研究，并對幾十年的研究做出總結(jié)：人的思考分為兩個部分,一個是本能和第一感,另一個是批判性的理性思考。做決策時這兩部分會共同作用，這時你會驚嘆于他們之間的關(guān)聯(lián)。這本書應(yīng)用廣泛，從日常工作到重要商業(yè)決策都適用，你永遠不會看到相同的決策.

適讀人群：這些人的特點是猶若寡斷，或常面臨孤注一擲的選擇。

2.《文明及其不滿》作者：西格蒙德?弗洛伊德

（Civilization and Its Discontentsby Sigmund Freud)

誰敢無視“精神分析之父”弗洛伊德的雄才大略？在他最負(fù)盛名的一本著作中，弗洛伊德將文明的構(gòu)建以及人與人之間的關(guān)系歸結(jié)于本能需求，或是說文明的構(gòu)建本身就是野蠻的。這本書的閱讀量較大，主題也略沉重，讀者們要做好心理準(zhǔn)備。也就是說，如果你可以突破書中繁瑣的內(nèi)容，掌握其精髓，真正理解文明構(gòu)建的緣由，那么你就能更有效地駕馭這本書。

適讀人群：那些對文明依存感興趣的人們。你要臉皮厚一些，有點耐心。

1.《幸福的假設(shè)》作者：喬納森?海特

（The Happiness Hypothesisby Jonathan Heidt）

這是這份清單中我個人最喜歡的一本書，作者喬納森?海特毫不費力地揭示了古老智慧的真諦，并用現(xiàn)代科學(xué)對其進行了審視。書中海特介紹了心理學(xué)及神經(jīng)醫(yī)學(xué)的相關(guān)專業(yè)知識，詼諧又全面地將這些專業(yè)知識與“古代智慧”進行了比較。他為我們展示了不同制度與慣例下人性的缺陷、錯誤觀念和他們所理解的真理，還為那些受惡習(xí)與窮困困擾的現(xiàn)代人提供了一套切實的解決方案。

適讀人群：所有追尋幸福源泉的人。

聲明：轉(zhuǎn)載請聯(lián)系微信chimneycyc

《人性的弱點》

認(rèn)清人性弱點，正視人性弱點，更好完善自己。自我暗示，戰(zhàn)勝自我，克服消極心態(tài)。

《行為心理學(xué)》

作者認(rèn)為記憶就是條件反射，如果要記住知識點，就是要多次，重復(fù)刺激變成習(xí)慣，習(xí)慣一但產(chǎn)生就不用經(jīng)過思考，都是水到渠成的，就和我們識別文字一個道理。

《墨菲定律》

馬太效應(yīng) 二八法則 破窗效應(yīng) 帕金森定律 羊群效應(yīng) 蝴蝶效應(yīng)等100多個經(jīng)典人生定律

《博弈心理學(xué)》

談判技巧 相關(guān)實驗和結(jié)論 舉例生活現(xiàn)實真實的例子

《天才在左 瘋子在右》

這是一本努力從精神病人的角度去感受這個世界的書籍。作者別出心裁花費了大量的時間與各種精神病人進行交流，了解他們的想法，將他們的故事記錄下來，以一個旁觀者的角度敘述他們的經(jīng)歷。書中寫到各種古怪離奇的案例。

《世界盡頭的咖啡館》

心理自助書籍，心理迷茫的時候可以看看。明白生活的意義才能真正的熱愛生活

《人情世故》

更好理解人與人之間和諧，和睦共處的含義。弄清楚世故，學(xué)說話，學(xué)做人，學(xué)做事。

《世界上最偉大的推銷員》

這本書良師益友，在道德上、精神上和行為上給你安危、給你鼓舞，會是你內(nèi)心的一股力量源泉。

沒有健康的心理，就沒有健康的人生。心理健康是人們越來越關(guān)注的問題，和身體健康一樣重要。對于看不見的疾病，保持心理健康，就需要掌握一些心理知識，從心理學(xué)入門開始。

1、《身份的焦慮》 阿蘭·德波頓

這本書用通俗、有趣的語言，為現(xiàn)代人解讀了“身份”的前世今生，以及我們?yōu)槭裁磿椤吧矸荨倍箲]。

2、《自我》 喬納森·布朗

本書的對象是心理學(xué)、社會學(xué)和其他領(lǐng)域的高年級本科生和研究生。本書還可以作為社會心理學(xué)的輔助材料或者作為自我的專題課教材。

3、《理解人性》 阿爾弗雷德·阿德勒

讀書界完全懂得要用正確的分析態(tài)度去研討這些著作，汲取其精華，剔除其糟粕，為我所有。

4、《我們內(nèi)心的沖突》: 卡倫·霍尼

本書討論了人內(nèi)心的主要的沖突類型和它們的各種表現(xiàn)形式，分析并歸納了各種相互矛盾的態(tài)度和傾向，指出了被這些沖突所擾之人旨在解決沖突的努力結(jié)果怎樣導(dǎo)致失敗并陷入惡性循環(huán)，提出了解決這些沖突的切實可行的建議和設(shè)想。

5、《意志力》羅伊·鮑邁斯特 / 約翰·蒂爾尼

一旦養(yǎng)成了正確的習(xí)慣，找到了適合的方法，自控就會更容易一些，人們就只需要較少的心智能量來回避誘惑。

6、《什么是心理學(xué)》艾倫·帕斯托里諾，蘇珊·多伊爾一波蒂略

這本書在假設(shè)讀者沒有心理學(xué)知識背景的前提下，采用清晰和生動的寫作手法對心理學(xué)進行了介紹。

7、《人格心理學(xué)》JerryM.Burger

本書圍繞精神分析理論、特質(zhì)理論、生物學(xué)流派、行為主義、人本主義和認(rèn)知理論等六種人格理論流派，對有關(guān)人格的理論進行了全面而系統(tǒng)的介紹。

8、《三種心理學(xué)》納

本書弗洛伊德、斯金納和羅杰斯的心理學(xué)理論，當(dāng)代眾多對人類行為進行了解和改變的思想基礎(chǔ)，他們是當(dāng)代心理學(xué)的重要組成部分。

9、《津巴多普通心理學(xué)》 菲利普·津巴多 / 羅伯特·約翰遜 / 安·韋伯

有趣的寫作設(shè)計和安排，如“生活中的心理學(xué)”、“應(yīng)用心理學(xué)知識學(xué)習(xí)心理學(xué)”、“親自實踐”等板塊，闡述了心理學(xué)的核心概念和關(guān)鍵問題——給予學(xué)生掌握心理學(xué)導(dǎo)論的激勵與工具。

10、《心理學(xué)之旅》庫恩

本書內(nèi)容貼近生活、通俗易懂，語言坦率幽默、睿智通達，不僅融合了最新的研究成果和學(xué)科前沿信息，更將心理學(xué)和日常生活聯(lián)系在一起，給人以終身受用的心理學(xué)知識，是大眾了解心理學(xué)的絕佳讀物。

11、《發(fā)展心理學(xué)》 林崇德

本書既反映了世界當(dāng)代發(fā)展心理學(xué)研究的新進展、新趨勢，又反映了我國心理學(xué)工作者在發(fā)展心理學(xué)領(lǐng)域的研究成果。

12、《誰說了算：自由意志的心理學(xué)解讀》 邁克爾·加扎尼加

這是一本可以改變你的世界觀的書。書里用“睿智而不夸張”的語言從腦科學(xué)的角度闡釋自由意志問題，講述了人類大腦的作用機制、意識的來源、社會意 識的進化以及自由意志觀念對于整個社會的影響。

13、《自體的重建》海因茨·科胡特

本書證明了自體心理學(xué)觀點的應(yīng)用如何讓分析師在與其病人的溝通中，發(fā)現(xiàn)新的與常常想不到的意義，因而提供其詮釋全新的治療支點。

14、《說謊心理學(xué)》維吉

本書綜合了西方（包括美國和歐洲）最近二三十年來所有的關(guān)于諾言以及諾言識別的研究成果，其中既有理論上的闡述，又有對操作性很強的測謊方法和技術(shù)的介紹，是一本理論和實踐相結(jié)合的好書。

15、《3分鐘愛上心理學(xué)》尾形佳晃

本書作者平易近人的文字，配合有趣的插圖，令讀者在輕松掌握心理學(xué)知識的同時，也充分享受到閱讀本身的愉悅感。

在人前我們總是習(xí)慣于偽裝自己，但最終也蒙騙了自己。如果足夠了解他人和自己，就不需要偽裝，一個人是不是過得是否開心快樂，主要看的就是他能否擁有好的關(guān)系，例如好的家庭關(guān)系，好的人際關(guān)系，關(guān)系就是對于一個人內(nèi)在心理的反映，如果你不善于和人相處，多讀讀心理學(xué)方面書籍，了解他人了解自己。

《拖延心理學(xué)》是心理學(xué)博士、美國加利福尼亞大學(xué)的資深心理咨詢師簡·博克和萊諾拉·袁創(chuàng)作的。本書豆瓣評分8.2。

有書友評價這本書：

1、無論是完美主義還是各種不滿意，拖延還是可以改善的。最好的方法就是設(shè)定目標(biāo)，務(wù)實、分步、現(xiàn)實的目標(biāo)。然后實施它，隨時調(diào)整目標(biāo)，正面困難，減少借口和不必要的打擾。記得稍微獎勵一下自己，進行正面暗示。我們自己可以選擇是拖延還是行動。可以從學(xué)習(xí)、成長和挑戰(zhàn)中獲得快樂！不必等到完美之后才覺得有價值！

2、延是出自掩飾自己某些不完美而呈現(xiàn)出某種完美的得以維系目的而存在。認(rèn)識拖延之外的自己很重要，這樣我可以按照我本來的面目而不是我我希望或者認(rèn)為的樣子接受自己

3、看完這本書，我想我不會再看其他時間管理的書，送給有拖延習(xí)慣的朋友。 拖延的四大原因：對成功信心不足，討厭被人委派任務(wù)，注意力分散和易沖動；目標(biāo)和酬勞太過遙遠。

本書經(jīng)典名句摘抄：

“失敗是一個讓你加倍努力的理由，而不是一個讓你退縮、放棄、和拖延的理由?！?/p>

“羞怯是一種對新奇事物的害怕和退縮心理有關(guān)的氣質(zhì)特征。如果父母對孩子的羞怯給予關(guān)愛，讓他們在探索世界的時候獲得安全的心理依靠和愛的支持，那么這些孩子將隨著時間的推移會逐漸克服他們的羞怯傾向，更能夠熱情地涉入到世事中去。”

“我們認(rèn)為，人們之所以產(chǎn)生拖延的不良習(xí)性，是因為他們害怕。他們害怕如果他們行動了，他們的行為會讓他們陷入麻煩。他們擔(dān)心如果展示了自己真實的一面，會有危險的結(jié)果等著他們?！?/p>

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