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自卑是一種非常普遍的，很多人都有的心理狀態(tài)，也常常造成很大的困擾，而且得了抑郁癥的人往往有很嚴(yán)重的自卑心理。

對(duì)于自卑我有很深刻的體會(huì)，從小到大我都活在一種自卑狀態(tài)中，只是近幾年的心靈成長，我才清晰地看到自己為何這么自卑，并且一步步從這種狀態(tài)走出來。

從小我有個(gè)特點(diǎn)，不愛說話，比較內(nèi)向，家里來了客人也不打招呼。對(duì)于我這個(gè)特點(diǎn)，爸爸特別不能接受，常常因此指責(zé)我罵我，而且常常在有外人在場的時(shí)候罵我：像個(gè)死鱉一樣不吭氣，而且經(jīng)常性的夸獎(jiǎng)某某家的孩子特別會(huì)說，言語間感覺到他特別羨慕人家能說會(huì)道，回過頭來就跟我做比較，把我貶低數(shù)落上一頓。每到這個(gè)時(shí)候都是我內(nèi)心最難受的時(shí)候，有特別強(qiáng)烈的羞恥感，感覺抬不起頭來。

所以后來很長時(shí)間，我都回避集體活動(dòng)，即使不得已要參加也絕對(duì)是找個(gè)角落，斷然不敢出頭露面。

我們國家的父母有個(gè)普遍的教育孩子的方式就是比較，最出名的一句話就是：你看老誰家那個(gè)小誰，你再看看你……，好像我們的心頭總有一個(gè)“別人家的小孩”陰魂不散，我們永遠(yuǎn)都比不上那個(gè)“別人家的小孩”。

我們從道理層面可以理解父母，他們是想用這樣的方式激勵(lì)我們更好，但是這種比較之后再否定的方式，實(shí)在是狠狠地打擊了正在成長的生命，讓孩子覺得自己是不好的，永遠(yuǎn)不如別人，而且更要命的是學(xué)會(huì)了與別人比較，這種比較是造成自卑心理的總根源，因?yàn)橐槐容^就有高低、好壞、美丑、窮富之分，經(jīng)過比較覺得不如別人就會(huì)自卑，覺得比別人強(qiáng)就會(huì)自負(fù)看不起人，很多人一輩子都活在與別人 的比較之中，經(jīng)常在自卑與自負(fù)之間來回轉(zhuǎn)換，有時(shí)候自卑到抑郁，有時(shí)候又瞧不起別人，活在痛苦之中。

世界上沒有完全相同的兩片葉子，世界上也沒有完全相同的兩個(gè)人，每一個(gè)靈魂都是獨(dú)一無二的，每一個(gè)來到這個(gè)世界的生命都是來體驗(yàn)自己的人生的，沒有任何的可比性，而我們發(fā)明出那么多的好壞、對(duì)錯(cuò)、美丑、貧富，成功與失敗，人為的撕裂了很多的美好，活在痛苦的比較里面。

如果你想你的孩子是自信、陽光、快樂的，請(qǐng)停止與別人的比較，如果你做不到欣賞、肯定、鼓勵(lì)你的孩子，也請(qǐng)你停止否定、打擊甚至羞辱他，請(qǐng)好好的成長自己，因?yàn)槟阋苍?jīng)是被那樣否定和打擊之下長大的，你內(nèi)心對(duì)自己有多不接納，對(duì)孩子就有多不接納。

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