美女无遮挡免费视频网站-色偷偷尼玛图亚洲综合-97国产精品人妻无码久久久-一区二区三区A片无码视频不卡

每一個(gè)偉大的成就都建立在之前打好的基礎(chǔ)上。而人們總會(huì)習(xí)慣性的高估自己的自控力。

雖然道理淺顯，卻結(jié)識(shí)了很多人難以改變的原因。他們雄心勃勃，卻高估了自己的能力，為求改變而勉強(qiáng)自己做出自己能力的事情。這就是欲望和能力不匹配。

你有沒有經(jīng)歷過瓶頸期？有沒有竭盡全力想提高自己卻最終失敗的經(jīng)歷?你是否在無數(shù)次嘗試后遭遇失敗，然后便很久不敢重新開始呢？

其實(shí)這些我們都經(jīng)歷過。我們總是急于責(zé)怪自己沒什么進(jìn)步，卻無法及時(shí)意識(shí)到是策略出了問題。之后我們又會(huì)重蹈覆轍，還幻想著能看到一些成效。如果一種策略已經(jīng)失敗了好幾次，那就該試試別的了。如果他不適合你，就算適合別人，那也沒有價(jià)值。

超小的步驟反而會(huì)比更大的目標(biāo)更有效，微習(xí)慣只會(huì)幫你培養(yǎng)好習(xí)慣，給你的生活增添積極行為，持續(xù)豐富你的生活。追根溯源，你會(huì)發(fā)現(xiàn)一切都始于那一小步。

消除壞習(xí)慣和建立好習(xí)慣有著共同的目標(biāo)—一用更好的行為方式取代原有的行為方式。

如果你有壞習(xí)慣，你改變自己的主要?jiǎng)恿κ沁h(yuǎn)離這些消極的東西；如果你有好習(xí)慣，你改變自己的主要?jiǎng)恿κ强拷@些積極的東西。正所謂”近朱者赤，近墨者黑”?！笨拷笔俏⒘?xí)慣策略的重點(diǎn)。如果你的生活因?yàn)閴牧?xí)慣混亂不堪，那增加一些好習(xí)慣能讓他有所改變。畢竟黑暗不是獨(dú)立存在的，而是我們給“缺乏光明“起的別名。

缺少好習(xí)慣的光照，生活中出現(xiàn)了黑暗的空洞，也許我們壞習(xí)慣就是這么來的。當(dāng)你養(yǎng)成好習(xí)慣，他會(huì)為你指明一條新路，讓你重拾自信，給你希望。

把事情分成小步來做，強(qiáng)迫自己每天做微不足道的積極行為。小得不可思議的一小步，這樣每次都會(huì)有效果。而習(xí)慣來自堅(jiān)持，習(xí)慣與堅(jiān)持是注定要在一起的。

所以習(xí)慣就像生活的骨架一樣重要，好的習(xí)慣改變你的一生。但習(xí)慣也常常與壓力相伴。

生活并不完美，沒有壓力，生活就不可能正常進(jìn)行。壓力會(huì)促進(jìn)習(xí)慣性行為，無論這種行為是好是壞。

但如果壞習(xí)慣讓你壓力過大，而壓力是負(fù)反饋循環(huán)的絕佳導(dǎo)火索，那他便會(huì)觸發(fā)一個(gè)壞習(xí)慣，壞習(xí)慣又會(huì)觸發(fā)內(nèi)疚感，內(nèi)心的焦慮和更多的壓力這些消極因素會(huì)再次觸發(fā)這個(gè)習(xí)慣。

因此我們要學(xué)會(huì)調(diào)節(jié)情緒，不要讓壓力左右你的行動(dòng)，使你的習(xí)慣法則崩潰。

總的來說，習(xí)慣來自堅(jiān)持。習(xí)慣不能直接獲得一一你無法馬上去建立或去除一個(gè)習(xí)慣。他們是在長(zhǎng)期不斷重復(fù)中被塑造出來的。

聲明：本站內(nèi)容與配圖部分轉(zhuǎn)載于網(wǎng)絡(luò)，我們不做任何商業(yè)用途，由于部分內(nèi)容無法與原作者取得聯(lián)系，如有侵權(quán)請(qǐng)聯(lián)系我們刪除，聯(lián)系方式請(qǐng)點(diǎn)擊【侵權(quán)刪稿】。