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安全感缺乏的原因有哪些" >

安全感是渴望穩(wěn)定、安全的心理需求，屬于個(gè)人內(nèi)在精神需求。很多人內(nèi)心都缺乏安全感，那導(dǎo)致安全感缺乏的原因有哪些？下面來(lái)為你解答。

1、個(gè)人成長(zhǎng)經(jīng)歷

成長(zhǎng)的環(huán)境、舊日的創(chuàng)傷或者有著苛刻的父母，都是造成個(gè)體成長(zhǎng)過(guò)程中缺乏安全感的因素。這樣的經(jīng)歷使我們?nèi)狈Π踩懈?，認(rèn)為自己不重要或者怎樣都不夠好。如果父母總是批評(píng)，要求你受人歡迎并且成功，那么你就會(huì)對(duì)他人的評(píng)價(jià)過(guò)度敏感。這類(lèi)安全感缺失是由對(duì)自身價(jià)值的否定以及對(duì)他人評(píng)價(jià)的過(guò)度敏感引起的。

2、近期失敗或被拒絕的經(jīng)歷

生活中最近發(fā)生事情在很大程度上影響我們的情緒以及對(duì)自身的看法。生活中遭到失敗或拒絕會(huì)對(duì)一個(gè)人的自信帶來(lái)打擊，會(huì)使我們對(duì)自身和他人都產(chǎn)生更為負(fù)面的看法。而原本就有著較低自尊水平的人往往對(duì)失敗的反映更為強(qiáng)烈，以往類(lèi)似失敗的經(jīng)歷以及關(guān)于自身價(jià)值的負(fù)面想法全部再次激活，浮現(xiàn)在腦海中。

3、社交焦慮

在聚會(huì)、約會(huì)、當(dāng)眾講話等的社交場(chǎng)合會(huì)感到緊張、臉紅、不自信，覺(jué)得總有人關(guān)注著自己。比起評(píng)價(jià)他人，人們更關(guān)注怎樣才能給他人留下好的印象。那些總是評(píng)價(jià)、排斥別人的人往往是在掩飾自己安全感的缺失。正因?yàn)槿绱?，他們的評(píng)價(jià)往往不那么準(zhǔn)確：他們更看重一個(gè)人的外貌特征而非內(nèi)在品格。

4、完美主義

完美主義者對(duì)自己各方面要求都很高：最優(yōu)異的成績(jī)、最佳的工作、最完美的身材、最理想的伴侶。不幸的是，哪怕我們?cè)倥?，生活中總有事情超出我們的控制。如果你因此處在沮喪的情緒中，責(zé)備自己不夠完美，你就會(huì)感到?jīng)]有安全感和自己是沒(méi)有價(jià)值的。長(zhǎng)期地否定自己、擔(dān)心自己不夠好會(huì)導(dǎo)致抑郁、飲食失調(diào)或者慢性疲勞。

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