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關(guān)于在槍支暴力行為發(fā)生后您可以做些什么來(lái)幫助您的孩子在學(xué)校感到安全的專(zhuān)家建議。

文章作者：卡羅琳費(fèi)根

2018 年在佛羅里達(dá)州帕克蘭的 Marjory Stoneman Douglas 高中發(fā)生校園槍擊事件后首次發(fā)表。悲劇在今天早些時(shí)候（2022 年 5 月 24 日）再次發(fā)生，另一名青少年在德克薩斯州的一所小學(xué)犯下另一項(xiàng)不可想象的暴力行為，奪走了 14 名學(xué)生和一名教師的生命。

可悲的是，隨著學(xué)校槍擊事件變得越來(lái)越普遍，很難不懷疑它們?nèi)绾斡绊懮蠈W(xué)的孩子。今天的孩子們是否比他們的數(shù)學(xué)作業(yè)更擔(dān)心維護(hù)自己的安全？他們是否無(wú)法集中注意力，看著最近學(xué)校槍擊案受害者的照片讓他們想起自己？他們是否對(duì)他們認(rèn)為可能危險(xiǎn)的其他孩子感到緊張和過(guò)度觀察？

無(wú)論您是與學(xué)生一起工作并關(guān)心學(xué)生的家長(zhǎng)、親戚、教練、老師還是社區(qū)成員，了解當(dāng)今孩子可能面臨的恐懼和感受都很重要。我們向?qū)＜以?xún)問(wèn)了學(xué)校槍擊事件對(duì)美國(guó)青少年大腦發(fā)育的影響。這是他們想讓你知道的。

注意行為變化

“兒童和成年人一樣，在得知人們意外而殘忍地死于持槍者之手時(shí)，常常會(huì)感到震驚、憤怒、悲傷、恐懼和無(wú)助。然而，由于缺乏溝通和情感處理能力，兒童表達(dá)自己的想法和感受的方式與成人不同。

兒童可能會(huì)增加噩夢(mèng)、侵入性想法、情緒突然變化以及游戲行為的變化（即，槍擊事件、模仿死亡或?qū)W校槍擊事件的其他方面等）。他們也可能會(huì)在經(jīng)歷創(chuàng)傷后報(bào)告身體疼痛。特別痛苦或焦慮的兒童可能會(huì)出現(xiàn)發(fā)育倒退，例如尿床、粘人和發(fā)脾氣的增加。

在經(jīng)歷多種不同背景的創(chuàng)傷經(jīng)歷后，尋找兒童情緒和行為表現(xiàn)的任何變化非常重要。孩子在家里的表現(xiàn)方式可能與孩子在日托、超市或游樂(lè)場(chǎng)的表現(xiàn)方式不同。與老師討論孩子的成績(jī)、注意力集中能力或社交活動(dòng)參與程度的任何變化都會(huì)很有幫助。”

讓他們談?wù)勊麄兊目謶?/p>

美國(guó)心理學(xué)會(huì) (APA) 建議鼓勵(lì)孩子談?wù)撍麄兊膿?dān)憂。所有的孩子，無(wú)論他們的年齡大小，都會(huì)從知道你在傾聽(tīng)他們的聲音中受益。

首先，找出他們所知道的并仔細(xì)聆聽(tīng)可能不正確或夸大的信息。盡你所能以溫和、平靜的方式向他們保證學(xué)校和社區(qū)正在加強(qiáng)安全措施。如果您具體知道如何提高安全性，請(qǐng)不要猶豫與他們分享信息，并提醒他們?cè)诩抑信c您在一起是安全的。永遠(yuǎn)不應(yīng)該避免有關(guān)死亡的對(duì)話。

在學(xué)校槍擊悲劇發(fā)生后的幾天里，最好限制接觸可能引發(fā)額外壓力和焦慮的新聞報(bào)道。

安全、保障和健康的心理發(fā)展

“大規(guī)模槍擊事件是大的創(chuàng)傷事件，可能會(huì)引發(fā)直接暴露的人的創(chuàng)傷后應(yīng)激障礙（PTSD），因?yàn)樯椭w受到直接和暴力的威脅。

尤其是兒童，他們更加脆弱；多項(xiàng)研究表明，從心理世界觀和處理壓力和焦慮的生理系統(tǒng)的角度來(lái)看，童年創(chuàng)傷對(duì)年輕發(fā)展中的心理產(chǎn)生了更終生和普遍的影響。

在中學(xué)層面，整個(gè)學(xué)校發(fā)生大規(guī)模槍擊事件的威脅也損害了心理健康；安全和保障對(duì)于孩子的健康心理發(fā)展始終至關(guān)重要，而這種持續(xù)的焦慮和危險(xiǎn)感會(huì)破壞這種安全感，并使所有孩子都面臨焦慮和情緒障礙的風(fēng)險(xiǎn)?！?/p>

尋找急性壓力的跡象

“大規(guī)模槍擊事件影響到我們所有人，無(wú)論老少。非常重要的是，我們彼此開(kāi)誠(chéng)布公地談?wù)撨@些槍擊事件，并確保我們的孩子知道他們可以帶著他們可能有的任何恐懼或擔(dān)憂來(lái)找我們。

請(qǐng)確保您的孩子在之后與您談?wù)撍鼈?，因?yàn)檫@些也可能非?？膳?。如果您或您的孩子一整天都感到焦慮和恐慌，治療可能是一個(gè)有用、安全的地方，可以談?wù)撨@些恐懼，并學(xué)習(xí)如何在日常生活中保持更多的存在和扎根?！?/p>

“那些直接或間接受到影響的人通常會(huì)增加焦慮、噩夢(mèng)、睡眠困難、對(duì)學(xué)校的抵抗、無(wú)法信任、不安、抑郁、恐懼、學(xué)習(xí)成績(jī)下降、無(wú)法充分表達(dá)自己的想法和感受，為什么問(wèn)題、缺乏安全感、飲食習(xí)慣改變、憤怒增加、高度警惕、悲傷、失落、內(nèi)疚等。

這些癥狀和行為可能導(dǎo)致急性應(yīng)激障礙、創(chuàng)傷后應(yīng)激障礙?（PTSD），甚至延遲性創(chuàng)傷后應(yīng)激障礙。接受過(guò)創(chuàng)傷和悲傷培訓(xùn)的心理健康臨床醫(yī)生可以在這段康復(fù)期間幫助和支持兒童和家庭?！?/p>

擔(dān)心創(chuàng)傷后應(yīng)激障礙？

“大規(guī)模槍擊事件肯定會(huì)加劇社會(huì)焦慮。在高度焦慮的狀態(tài)下，關(guān)注事實(shí)并制定有效的解決方案變得更加困難。

當(dāng)我們害怕時(shí)，我們往往會(huì)分散自己的注意力，互相爭(zhēng)吵，或者完全避免問(wèn)題。因此，每個(gè)社區(qū)面臨的挑戰(zhàn)是弄清楚如何保持相互溝通并創(chuàng)建基于現(xiàn)實(shí)的解決方案來(lái)防止大規(guī)模槍擊事件。”

雖然重新思考兒童、青少年和家庭如何獲得心理健康資源以及我們作為一個(gè)社會(huì)可以做些什么來(lái)真正打擊欺凌也很重要，但我們不能簡(jiǎn)單地專(zhuān)注于其中一個(gè)并繼續(xù)推卸責(zé)任。我們需要做這一切，這從三月為我們的生活和其他學(xué)生主導(dǎo)的罷工開(kāi)始。他們有話要告訴我們，傾聽(tīng)是我們的工作?！?/p>

心理傷害可能不會(huì)立即顯現(xiàn)

“雖然應(yīng)對(duì)損失已經(jīng)具有挑戰(zhàn)性，但當(dāng)損失因暴力而發(fā)生且出乎意料時(shí)，影響可能會(huì)更大。它可以剝奪家庭和留守人員的控制感和舒適感，讓他們感到憤怒和脆弱……大規(guī)模槍擊事件不僅會(huì)造成身體傷害，還會(huì)造成需要治愈的心理傷害。

對(duì)于沒(méi)有任何身體傷害的幸存者，需要幾個(gè)月的時(shí)間來(lái)充分評(píng)估對(duì)他們心理健康的影響，但大規(guī)模槍擊事件的創(chuàng)傷可能會(huì)導(dǎo)致創(chuàng)傷后應(yīng)激障礙 (PTSD)、抑郁癥或其他精神疾病健康問(wèn)題會(huì)繼續(xù)嚴(yán)重影響一個(gè)人的生活。

向這些人及其親人提供幫助可以確保他們成功康復(fù)并顯著減少心理生理后果......雖然許多幸存者可能會(huì)遭受包括閃回、焦慮、悲傷、失眠、恐懼和憤怒在內(nèi)的創(chuàng)傷癥狀，但這些跡象會(huì)隨著時(shí)間的流逝，他們開(kāi)始重新參與活動(dòng)。然而，對(duì)一些人來(lái)說(shuō)，情況可能會(huì)變得更糟，導(dǎo)致抑郁或創(chuàng)傷后應(yīng)激障礙。

事件發(fā)生后至少需要一個(gè)月才能診斷出 PTSD。有效的治療選擇包括心理治療，例如認(rèn)知行為治療 (CBT)和藥物治療。

重要的是要記住，我們不僅需要支持受影響的人，還需要找到防止未來(lái)事件發(fā)生的方法。評(píng)估事件的原因以及一個(gè)人如何如此容易地傷害這么多人，證明了槍支改革的迫切需要。

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