美女无遮挡免费视频网站-色偷偷尼玛图亚洲综合-97国产精品人妻无码久久久-一区二区三区A片无码视频不卡

內(nèi)在小孩不只有一個(gè)面向，他可以有很多的面向，比如說你你可以通過自我觀察、自我探索給你自己的內(nèi)在小孩有一個(gè)命名。

比如說你很可能有一個(gè)緊張的內(nèi)在小孩，或者有一個(gè)害羞的內(nèi)在小孩，有一個(gè)自卑的內(nèi)在小孩，或者有一個(gè)害怕被拋棄的內(nèi)在小孩。所以我想和大家分享的重點(diǎn)就是內(nèi)在小孩的面向是很多的。

大家問，我怎么去療愈我的內(nèi)在小孩？其實(shí)理論上來講并不復(fù)雜，首先你要去尊重這個(gè)部分，就是你要遵循一個(gè)事實(shí)法則：的確在我的童年里發(fā)生過一些事件，尊重這個(gè)部分不評(píng)判，接受這就是我命運(yùn)的一部分，這是我自己的經(jīng)歷。

還有一種現(xiàn)象是，很可能在你小的時(shí)候這些事件已經(jīng)過去了，但是你有一些卡住的情緒能量。

所謂的療愈是指什么？就是你讓那些卡住的情緒能量有一個(gè)流動(dòng)。比如說如果你有一個(gè)緊張的內(nèi)在小孩，你就去尊重這個(gè)緊張，去釋放這個(gè)緊張。

我們都知道九型人格里面，6號(hào)是最容易看到恐懼的，但是很有可能6號(hào)是對(duì)恐懼最不尊重的一個(gè)類型，為什么？恐懼是一種感受，是一種體驗(yàn)，恐懼是非頭腦的，而6號(hào)恰恰想用頭腦去解決恐懼。

我最近想講一個(gè)關(guān)于恐懼的專題，我想專門談一談怎么去面對(duì)自己的恐懼，因?yàn)槲野l(fā)現(xiàn)恐懼并不僅僅是6號(hào)的部分，很多人在自己的生命里面會(huì)遇到恐懼，恐懼被否定，恐懼被批評(píng)，恐懼不被接納，恐懼死亡，恐懼分離，恐懼被拋棄，恐懼不被愛。

種種的恐懼就像一個(gè)牢籠一樣禁錮了我們，讓我們的生命力沒有辦法全然地去釋放。他鎖住了我們的生命力，他讓我們的生命沒有辦法去綻放。 所以當(dāng)我們的恐懼來臨的時(shí)候，我們不是用頭腦去思考，怎么去消滅我們的恐懼，當(dāng)恐懼來臨的時(shí)候，正確的做法是去經(jīng)驗(yàn)?zāi)愕目謶?，用你的全部的身心去體驗(yàn)這個(gè)恐懼。

就像你來到一條河流里一樣，你浸泡在河里，你的周圍全是水。當(dāng)恐懼襲來的時(shí)候，你就讓自己跳入這個(gè)恐懼當(dāng)中，去感受你的恐懼，去迎接你的恐懼；也不要去抗拒，因?yàn)榭咕苤粫?huì)讓恐懼的力量翻倍，因?yàn)榭咕軙?huì)賦予恐懼更大的力量。

如果恐懼是風(fēng)，就讓風(fēng)刮過你的臉龐，你沒有辦法逃跑。有人說我要戰(zhàn)勝我的恐懼，你自己怎么可能戰(zhàn)勝你自己？你見過自己打敗自己的嗎？這就是光和影的關(guān)系。

你走在路上，你的影子如影隨形，你說我要戰(zhàn)勝它，我要消滅我的恐懼，你怎么可能會(huì)消滅你的影子？我想和大家分享的重點(diǎn)就，你沒有辦法用你的頭腦去讓恐懼離開。

那怎么辦？去經(jīng)驗(yàn)?zāi)愕目謶?。?jīng)驗(yàn)?zāi)愕目謶志褪菍?duì)恐懼最大的尊重，經(jīng)驗(yàn)?zāi)愕目謶志褪菍?duì)恐懼最大的接納，就這樣去體驗(yàn)，去擁抱你的恐懼?？謶质裁磿r(shí)候會(huì)離開？當(dāng)你不再評(píng)判他的時(shí)候，你不評(píng)判你的恐懼，你就沒有為它賦能。

有效的做法是什么？讓自己學(xué)會(huì)信任，平靜地在這里讓自己臨在。為什么我在我的課堂里會(huì)非常愿意和大家分享臨在？因?yàn)榕R在可以療愈你的內(nèi)在小孩，因?yàn)楫?dāng)你臨在的時(shí)候，你的內(nèi)在小孩就會(huì)浮現(xiàn)出來。你用愛和平靜對(duì)待你的內(nèi)在小孩，他就會(huì)被療愈，就這么簡(jiǎn)單。

有的朋友說：李老師，難道就這么簡(jiǎn)單嗎？就是這么簡(jiǎn)單，大道至簡(jiǎn)，因?yàn)樘?jiǎn)單，所以你不相信。你總覺得成長(zhǎng)是很玄妙的，你總覺得成長(zhǎng)是很高端的，其實(shí)成長(zhǎng)是非?，F(xiàn)實(shí)的，很踏實(shí)，從當(dāng)下出發(fā)，用你所有的平靜、祥和迎接你生活中的每一天，每一秒。 當(dāng)你臨在的時(shí)候，當(dāng)你的內(nèi)在寂靜的時(shí)候，你會(huì)接納你的內(nèi)在小孩，你的內(nèi)在小孩會(huì)被療愈。

很多人寧愿呆在熟悉的痛苦里，不愿意朝向陌生的自由和快樂。

有人習(xí)慣了痛苦，幸福對(duì)他是一種打擾。

有人習(xí)慣了急躁，安靜會(huì)讓他很緊張，但是我們卻不知道，其實(shí)寂靜、祥和才是我們生命的本質(zhì)。

佛法里面講度眾生，你怎么度眾生？你先度你自己，你內(nèi)在這些念頭、想法，你的內(nèi)在小孩不是眾生嗎？欲渡人者先自渡。在心靈成長(zhǎng)領(lǐng)域有一句話講得特別好，外面沒有別人，只有你自己。萬法皆由心造，一切法由心想生。

你周圍的，尤其是你主要的關(guān)系、主要的生活場(chǎng)景，是你的內(nèi)在創(chuàng)造出來的，你感召而來的。所以為什么要先愛你自己？因?yàn)閻圩约壕褪菒郾娚?/p>

愛自己是什么？是照顧自己的身心，處在一個(gè)健康的狀態(tài)，是讓自己的生命保持在一種輕松、愉悅、自由自在的狀態(tài)，是不委屈、不壓抑、是隨順，是對(duì)事實(shí)真相有了清晰了解之后而做出的一個(gè)決定，這個(gè)決定就是讓自己輕松自在地活著，讓周圍的人也輕松自在的活著。

那么你如果你沒有辦法讓自己輕松自在的生活，你怎么去支持別人輕松自在的生活？你怎么可能給出你自己沒有的東西？

所以活好你自己就是對(duì)身邊人最大的愛。古人說：行不言之教，就你不用教別人，你自己活成一束光，你自己活得像太陽，你自然就照亮了別人，就那么簡(jiǎn)單。有人說難，是，光說不練容易。

我從事心靈成長(zhǎng)工作20年的時(shí)間，我發(fā)現(xiàn)真正愛自己的人比我們想象的要少。我們對(duì)別人的接納往往超過對(duì)自己的接納，當(dāng)然其實(shí)如果你不真實(shí)地接納你自己，其實(shí)你也很難真正的接納別人。

所謂對(duì)別人的接納，其實(shí)更多是一種忍讓。所以說照顧好你自己、療愈你內(nèi)在的小孩就是對(duì)自己最大的照顧。 你內(nèi)在有一個(gè)緊張的內(nèi)在小孩，你有一個(gè)害怕被懲罰的內(nèi)在小孩，你有一個(gè)害怕被指責(zé)的內(nèi)在小孩，你有一個(gè)自卑的內(nèi)在小孩，你有一個(gè)恐懼的內(nèi)在小孩，你有一個(gè)討好的內(nèi)在小孩，都通通去看到他，去看到你內(nèi)在小孩的不同面向，用最大限度的愛，用最大限度的慈悲去照顧他們，去給他們說我愛你。

有朋友問，自卑有什么更有效的方法嗎？先承認(rèn)自己是自卑的，不要抗拒你的自卑，比自卑更可怕的是掩飾自己的自卑。把自己的自卑藏起來。把自己的自卑藏起來就是對(duì)自卑不尊重。其實(shí)你不如敞開自己，告訴你身邊值得你信任的人。我發(fā)現(xiàn)我很自卑，我接受我的自卑，把自卑曝光出來。

所有被隱藏的都需要被揭示。剛才我給大家講自卑并沒有什么可怕，我其實(shí)也曾經(jīng)深深的自卑，我就接受我的自卑。我看到了我內(nèi)在有一個(gè)自卑的內(nèi)在小孩，我沒有去輕視他，我看到了這是我潛意識(shí)的一部分。

我去呵護(hù)他：我看到了你的自卑，我允許你自卑。我理解你的自卑，當(dāng)我發(fā)現(xiàn)我接納了、尊重了、我接納了我的自卑，我發(fā)現(xiàn)我的自卑感慢慢地在消失，我發(fā)現(xiàn)我自卑的能量逐漸在消散。

我對(duì)我的自卑是接納的，我不評(píng)判他，我發(fā)現(xiàn)自卑的能量慢慢地在消散。

我用我最輕柔的心、最仁慈的愛去對(duì)待它。這個(gè)緊張慢慢在松動(dòng)，這就是療愈。療愈并沒有什么復(fù)雜，但它的前提就是愛與接納。當(dāng)然這個(gè)不是一個(gè)方法，它是一個(gè)能量。

我們要療愈自己，我們要愛自己，我們不能把我們的苦難和痛苦再傳承下去，成長(zhǎng)并不僅僅是對(duì)自己負(fù)責(zé)，也是對(duì)周圍我們愛的人負(fù)責(zé)。因?yàn)樗袗畚覀兊娜怂麄兌加幸粋€(gè)愿望，他們希望我們活在愛與幸福里面。

●主持人提問：

當(dāng)我們自己的內(nèi)在小孩不被看到的時(shí)候，我們就會(huì)和真相分離，我們無法用一個(gè)成年人的維度和狀態(tài)去和這個(gè)世界互動(dòng)，無法用一個(gè)成熟的狀態(tài)和別人建立關(guān)系。

我想給大家也拋出一個(gè)提問，比如說我們從小沒有被父母很好的對(duì)待，我們內(nèi)在小孩有創(chuàng)傷了。比如說我們有一個(gè)非常指責(zé)我們的父母，脾氣特別暴躁的父母，有一個(gè)完全給不了我們安全感的父母，所以說導(dǎo)致我們成年之后，假如我們也做了父母，我們很有可能就會(huì)喪失一些做父母的基本功能，比如說父母應(yīng)該是全神貫注地去關(guān)注孩子的需求的，但是如果我們本身是匱乏的，在一個(gè)匱乏的狀態(tài)下，我們做了父母，我們就好像是沒有安慰和關(guān)懷孩子的能力，就很難去扮演父母的角色。

從家族系統(tǒng)排列的角度，它就變成傳承下來的一個(gè)家族創(chuàng)傷。我突然就有了這個(gè)疑問，我想聽老師給大家解答一下。

● 李博文老師：

這個(gè)思考特別好的，家族系統(tǒng)排列里面有一個(gè)說法叫替代、追隨和認(rèn)同，就在這一代沒有解決的問題，它會(huì)傳承到下一代。在家族系統(tǒng)當(dāng)中，不僅僅愛會(huì)傳承，非愛的能量也會(huì)傳承。

另外在心理學(xué)上也有一個(gè)說法叫反噬。什么叫反噬？就是說如果我們父母的能量不夠，卻又生兒育女有了自己的孩子，因?yàn)樽约簝?nèi)在是匱乏的，是缺愛的。而缺愛的人、匱乏的人有一個(gè)特點(diǎn)，就他的愛給不出去。

所以你就會(huì)發(fā)現(xiàn)兒女和一個(gè)匱乏的父母在一起生活，匱乏創(chuàng)造了更多的匱乏。而且如果父母很匱乏，孩子就會(huì)承擔(dān)更多的壓力，或者過早的承擔(dān)過多的壓力。你會(huì)看到很多心理早熟的孩子，就是那些從小特別懂事的孩子，很小就會(huì)做家務(wù)，很小就比同齡孩子會(huì)做更多事情的孩子，往往是他們的父母內(nèi)在匱乏造成的。

他們的父母自我照顧的能量都不夠，就很難去照顧孩子，或者他們沒有能量和愛去照顧孩子，所以這個(gè)孩子很小就會(huì)自己干活，過分獨(dú)立，這個(gè)叫反噬，這個(gè)時(shí)候你會(huì)發(fā)現(xiàn)孩子幾歲就會(huì)反過來照顧自己的父母。

這也會(huì)造成一種后果，孩子不會(huì)輕易的麻煩自己的父母，孩子從小就變得過度獨(dú)立，因?yàn)樗麄冇X得父母生下我就已經(jīng)耗盡全力了，如果再養(yǎng)育我，會(huì)累壞了。所以他們?cè)诟改该媲熬蜁?huì)有一份內(nèi)疚感和罪惡感，他們想反過來照顧自己的父母，就會(huì)變成我們平常說的小大人。

但他其實(shí)內(nèi)在是個(gè)孩子，這就容易造成一些扭曲或者一些心理上的問題。所以這個(gè)部分大家一定要重視。所以你在做父母之前，一定要好好的修煉成長(zhǎng)自己，否則將來你就會(huì)傷害自己的孩子。 當(dāng)然我也想表達(dá)的另一個(gè)重點(diǎn)就是，無論你有什么樣的父母，都是命運(yùn)最好的安排；無論你有什么樣的父母，都是你成長(zhǎng)的資糧。

我們每一個(gè)人的父母都是為我們的天賦使命而量身定做的，不要去抱怨自己的父母。我們的父母都是最適合我們的父母，是唯一的父母。

聲明：本站內(nèi)容與配圖部分轉(zhuǎn)載于網(wǎng)絡(luò)，我們不做任何商業(yè)用途，由于部分內(nèi)容無法與原作者取得聯(lián)系，如有侵權(quán)請(qǐng)聯(lián)系我們刪除，聯(lián)系方式請(qǐng)點(diǎn)擊【侵權(quán)刪稿】。