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假如給你一間有溫度的房子，有手機、有WiFi、有食物、有床，但就是不能出門，你能待多久？沒成想到，這個上小小的腦洞題現(xiàn)在成了我們絕大多數(shù)中國人罕有的過年體驗。

臨近過年，新冠疫情突發(fā)，打破了街頭火樹銀花、張燈結(jié)彩的熱鬧，撲滅了人們內(nèi)心火紅的期待，將烏云密布于每一位中國人的心頭。為防控新冠肺炎疫情的蔓延和發(fā)展，很多小伙伴只能居家隔離。

在居家隔離的日子里，只要有一些創(chuàng)造力，你就能讓這些日子充滿意義。只要你保持前進，動作慢一點也沒有關(guān)系，或許你可以嘗試以下十件事讓我們的生活變得與眾不同。

·保持微笑·

只要你臉上帶著微笑，內(nèi)心也會慢慢感覺到平靜，快找到一些可以讓你微笑的東西，這會讓你的一天變得更加明亮。

·建立信心·

多看官方權(quán)威渠道信息，不信謠不傳謠。相信通過大家的努力，我們最終會把疫情控制住。

·做一個計劃·

構(gòu)想美好未來生活的圖景，能讓我們的當(dāng)下充滿希望和期待。這幅圖景，可以是關(guān)于家庭、愛情，又或者自己的事業(yè)發(fā)展。我們只有知道大海是什么樣子，才會有足夠的動力去制作帆船。

·洗個熱水澡·

每天抽時間洗個熱水澡，保持水溫舒適，這會使你的能量水平回升一點，從而有精力和更好的心態(tài)度過余下的一天。

·吃合適的食物·

避免攝入酒精和咖啡因。喝大量的水。食用富含維生素D的食物，如蘑菇、橙汁、雞蛋、鮭魚和牛奶。如果你想吃碳水化合物，選擇全谷物，并考慮在燕麥中添加香蕉，通過吸收維生素B6來提高血清素水平。此外，富含omega-3脂肪的食物，如魚，可以幫助改善情緒。

·穿上讓你正式且感覺良好的衣服·

大家都愛穿睡衣，但是如果需要露面并且想要提升，正式的衣服就會從衣櫥里拿出來，因為它觸發(fā)了我們的工作模式。放棄睡衣，穿上正式且讓你感覺良好的衣服，這會讓我們頭腦清醒，并有助于保持思維敏捷。

·停下來聞聞花香·

生活中無處不擁有美，擁有一雙發(fā)現(xiàn)美的眼睛，找到一些可愛的東西來獲得一些額外的靈感，讓一點自然美激發(fā)你的靈感。

·認真地看一本書·

原本規(guī)劃堅持看書，但是每天忙碌完已經(jīng)到了晚上十一二點，根本沒有太多的精力去看，所以看書變成很遙遠的事情。隔離期間，我們可以不受到外界環(huán)境的干擾，靜下心來，認認真真地去看一本書。

·和朋友聊聊·

沒有人是一座孤島，在很多時候，我們都需要一些關(guān)懷和陪伴，在你感覺有一絲焦慮情緒時，記得尋求周圍人的幫助，相信他們會給到你一定的支持。

·相信明天會更好·

另一個日出可能會帶來所有的不同，所以當(dāng)你結(jié)束一天工作的時候，試著期待新的一天。我知道這聽起來有點老套，但我試了一下，感覺真的很好。

作者有話說

盡管身居斗室，心的腳步卻不能停。疫情將我們隔絕，但并不妨礙我們總能在希望中，堅定地、頑強地前行。沒有一個冬天不可逾越，沒有一個春天不會來臨。且待春暖雪融之日，戰(zhàn)勝疫情之時，相約那場落英繽紛的盛宴。

參考文獻：

https://www.psychologytoday.com/intl/blog/emotional-fitness/202110/10-things-do-days-when-you-have-no-energy

https://www.psychologytoday.com/intl/blog/code-living/202201/is-the-pandemic-getting-you-down-or-is-it-something-else

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