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今天你emo了嗎

爆火劇《女心理師》已經(jīng)上線了，并且迅速霸占各大熱搜排行榜?！懊總€(gè)人都有一段悲傷，想隱藏卻欲蓋彌彰。”而女主賀頓正是一位赫赫有名的EMO終結(jié)專家。不知道你是否了解或者有經(jīng)常聽你的小伙伴提起，亦或者你已經(jīng)被emo支配？今天就帶大家來了解一下“emo”到底是什么，如何來終結(jié)emo呢！

emo作為網(wǎng)絡(luò)流行語，其實(shí)是emotional的縮寫，翻譯過來是情緒硬核或情緒化硬核。簡單講，“我emo了”可以理解為:“我抑郁了”，“我網(wǎng)抑云了”，“我頹了”“我傻了”.....

快樂的人有著相似的快樂，emo的人卻似乎各有各的emo：四六級(jí)出分了，刷刷刷刷了好多遍還是沒過線，可以說“我emo了”；工作一直加班，怎么都忙忙忙忙忙不完，可以說“我emo了”；最近流量愛豆多米諾骨牌式的塌房，追星女孩心碎碎碎碎了，可以說“我emo了”。

相比起焦慮、憂郁、悲傷，emo 在人們的日常語境中代表著一種更為輕微且更日常的情緒。這大概也和現(xiàn)代年輕人不斷增加的焦慮感有關(guān)。面對(duì)充斥著內(nèi)卷與奮斗的未來，焦慮與消極似乎已經(jīng)成為了時(shí)代的底色。大家不愿再去相信那套成功學(xué)的毒雞湯，也厭倦了總是陽光積極的聲音。

emo雖說是網(wǎng)絡(luò)流行語的一種戲謔說法，但是其中的低落情緒卻也是真實(shí)存在的?；蛟S很多人是借著玩笑話，說出了內(nèi)心真實(shí)的低落想法。

那偶爾emo很正常，如果長時(shí)間高頻率的出現(xiàn)emo，就一定要注意自己的心理健康了~

那我們?nèi)绾沃?span style="text-indent: 2em;">自己的emo程度呢？

趕快來測試一下吧！

Ps：測試結(jié)果僅供參考哦

小貼士：建議靜下心來，回憶近期的情緒變化

開始吧！

▼01

你是否感到食欲不振？或情不自禁地暴飲暴食？

A.沒有-0分

B.輕度-1分

C.中度-2分

D.嚴(yán)重-3分

▼02

你是否患有失眠癥？或整天感到體力不支，昏昏欲睡？

A.沒有-0分

B.輕度-1分

C.中度-2分

D.嚴(yán)重-3分

▼03

你是否對(duì)曾喜歡的事物喪失了興趣?

A.沒有-0分

B.輕度-1分

C.中度-2分

D.嚴(yán)重-3分

▼04

你是否經(jīng)常擔(dān)心自己的健康？

A.沒有-0分

B.輕度-1分

C.中度-2分

D.嚴(yán)重-3分

▼05

你是否認(rèn)為生存沒有價(jià)值，或沒有活著的欲望？

A.沒有-0分

B.輕度-1分

C.中度-2分

D.嚴(yán)重-3分

▼06

你是否一直感到傷心或悲哀?

A.沒有-0分

B.輕度-1分

C.中度-2分

D.嚴(yán)重-3分

▼07

你是否感到前景渺茫？

A.沒有-0分

B.輕度-1分

C.中度-2分

D.嚴(yán)重-3分

▼08

你是否覺得自己沒有價(jià)值或自以為是一個(gè)失敗者？

A.沒有-0分

B.輕度-1分

C.中度-2分

D.嚴(yán)重-3分

▼09

你是否覺得力不從心或自嘆比不上別人？

A.沒有-0分

B.輕度-1分

C.中度-2分

D.嚴(yán)重-3分

▼10

你是否對(duì)任何事都自責(zé)？

A.沒有-0分

B.輕度-1分

C.中度-2分

D.嚴(yán)重-3分

▼11

你是否在做決定時(shí)猶豫不決？

A.沒有-0分

B.輕度-1分

C.中度-2分

D.嚴(yán)重-3分

▼12

這段時(shí)間你是否一直處于憤怒和不滿狀態(tài)？

A.沒有-0分

B.輕度-1分

C.中度-2分

D.嚴(yán)重-3分

▼13

你對(duì)學(xué)習(xí)、家庭、愛好或朋友是否喪失了興趣？

A.沒有-0分

B.輕度-1分

C.中度-2分

D.嚴(yán)重-3分

▼14

你是否感到一蹶不振，做事情毫無動(dòng)力？

A.沒有-0分

B.輕度-1分

C.中度-2分

D.嚴(yán)重-3分

▼15

你是否認(rèn)為自己已衰老或失去魅力？

A.沒有-0分

B.輕度-1分

C.中度-2分

D.嚴(yán)重-3分

0～4 分：★

你現(xiàn)在的心理狀況非常好，請(qǐng)繼續(xù)保持你的良好心態(tài)，想提醒你的是如果累了就休息休息。

5～10 分：★★

偶爾的emo情緒就當(dāng)做你心靈的一次自我排毒，累的時(shí)候休息，想哭的時(shí)候大聲哭，都是不錯(cuò)的宣泄方式?？梢远嗪图胰伺笥?a href='http://www.bjsmtg.com/Qingsu/'>聊天來排解你的emo情緒。

11～20 分：★★★

給自己一個(gè)休整期和冷卻期，讓情緒有自然的出口。當(dāng)然，這并不意味著要自我封閉，而是多與人交往、接近大自然、享受“長假”的心態(tài)來度過情緒的低谷。

21～30 分：★★★★

你是否有情緒特別低落、思維遲緩、動(dòng)作或行為減少的變化？應(yīng)借助自身調(diào)節(jié)與專業(yè)心理治療去解決。

3 1～45 分：★★★★★

建議你盡快向老師、醫(yī)生尋求幫助。如果當(dāng)你需要援助時(shí)而沒有及時(shí)地尋求援助時(shí)，你可能會(huì)面臨比較嚴(yán)重的后果。

通過測試題，大家是否已經(jīng)對(duì)自身的emo情況有所了解了呢？

如果指數(shù)較高的話一定要及時(shí)尋求幫助哦！

今天也要加油鴨！

PS：每個(gè)人都會(huì)經(jīng)歷不好的日子，但別怕，萬物皆有裂痕，你的身邊有很多愛你的人，只要你回頭看，我們一直在。別怕，再難的時(shí)候，拉自己一把，就上岸了，一切都會(huì)過去的。

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