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近來，一個新詞在年輕人的社交圈中迅速走紅，它叫“躺平”。

年輕人越來越深感心力交瘁，只想佛系躺平，對生活充滿了無意義和無價值的迷惘。有的人將自己化作不消費主義，過著清道夫式的生活。年輕人真的愛“躺平”嗎？或許他們正在經(jīng)歷職業(yè)迷茫，不清楚未來的職業(yè)規(guī)劃。

此前，我市有兩所學校的老師發(fā)放了200份調(diào)查表。結(jié)果顯示：83%的高中生缺乏職業(yè)規(guī)劃意識、31%的高中生沒聽說過職業(yè)規(guī)劃一詞?？梢姡瑢W生的職業(yè)規(guī)劃意識淡薄，不利于高考填志愿。

不久前，也有粉絲給我們留言：你好，我是一名大學生，剛剛畢業(yè)。每次去面試，HR都問我關(guān)于職業(yè)規(guī)劃的問題。我很糾結(jié)，不知道怎么回答，總不能讓我直接說“當上CEO，迎娶白富美，走上人生巔峰”吧？

周圍的朋友也常問我：工作干不下去了，不知道要不要辭職，但又不清楚自己喜歡什么、適合做什么?；盍硕嗄炅?，還是一事無成，每天混日子，對未來充滿迷茫。

相信許多小伙伴也曾和他們一樣，在人生的岔路口出現(xiàn)過職業(yè)迷茫。作為一個認真科普的心理小編，我先為大家解釋一下“什么叫做職業(yè)規(guī)劃？”，再回答怎么做的問題。

一、什么是職業(yè)規(guī)劃？

1、常見的誤區(qū)

無論是高中還是大學，我們都上過職業(yè)規(guī)劃的相關(guān)課程。但校園里的知識往往脫離現(xiàn)實，大多是引導(dǎo)學生做一些對未來的職業(yè)展望。比較注重的一些學校，會給畢業(yè)生做一些關(guān)于求職面試技巧的培訓，對于我們在職業(yè)規(guī)劃方面的思考仍舊缺失。

不等于計劃：每個時期要制定的目標是不一樣的，畢竟計劃趕不上變化。

不是一步到位：要有幾十年的工作經(jīng)歷，才能完成一個長期的、動態(tài)的、有效的職業(yè)規(guī)劃，來對自己的事業(yè)做一些相應(yīng)的調(diào)整。

可行性方案：要有可操作、可實踐的方法和具體的舉措。

因素繁多：如何平衡工作和家庭生活，如何處理好職場人際關(guān)系，如何學會向上管理等。

2、到底是什么？

簡而言之，職業(yè)規(guī)劃只做兩件事，一是認識自己，二是認識世界（更多的是職業(yè)世界）。

沒有任何一件事情是可以一蹴而就的，你一直在變化，世界也一直在變化。

現(xiàn)在這個變化莫測的世界，一次規(guī)劃找一輩子的工作，這是根本不可能的。

除了醫(yī)生、教師等傳統(tǒng)職業(yè)外，大多數(shù)農(nóng)業(yè)、工業(yè)類工作已逐年銳減。而咨詢師、歸納師、家教等服務(wù)類工作，還有程序員、主播等新興職業(yè)需求正在迸發(fā)。

二、為什么要做職業(yè)規(guī)劃？

1、容易陷入迷茫

你是否曾經(jīng)陷入以下的迷茫？

思想雜亂無章，想的太多，做的太少；

不知對什么感興趣，要干什么，適合做什么；

看不清社會發(fā)展方向、就業(yè)前景、職業(yè)種類；

不會賺錢，但物質(zhì)欲望很高，急于獲得回報；

想要改變，但卻不知道提升自己、投資自己...

據(jù)我個人分析，之所以如此迷茫，是因為：沒有找準職業(yè)方向，看不到前方的道路。

你不知道怎么走，也不知道怎么選擇。要么就原地踏步，要么就亂成一團，最后還是找不到屬于自己的方向。

捫心自問一下：

你知道社會處于什么發(fā)展階段嗎？

哪些行業(yè)有前途？

你現(xiàn)在的職務(wù)、薪資待遇和發(fā)展前景如何？

究竟適不適合，喜歡的又是什么？

是否總想得到高回報，卻遲遲不愿行動。

說到底的就是：對自己不了解，也不清楚現(xiàn)實狀況，毫無目標，沒有職業(yè)規(guī)劃。

2、導(dǎo)致人的抑郁和焦慮：

心理健康問題越來越得到人們的關(guān)注，特別是一些職場女性，《健康綠皮書》結(jié)果顯示：

大約85%的職場女性在過去一年中曾出現(xiàn)過焦慮或抑郁的癥狀，其中約三成女性“時不時感到焦慮和抑郁”，7%的女性甚至表示自己“總是處于焦慮或抑郁狀態(tài)”。

是什么導(dǎo)致職場抑郁焦慮高發(fā)？它告訴我們：職業(yè)規(guī)劃不到位、經(jīng)濟壓力和外貌問題。

所以職業(yè)規(guī)劃確實很重要，它直接關(guān)系到了一個人的心理健康。

三、怎么做好職業(yè)規(guī)劃？

樹立良好的目標，找到職業(yè)方向，剩下的問題就只有一個：如何去實現(xiàn)它？

歸根結(jié)底，職業(yè)規(guī)劃不是一件簡單的事，它包含著太多的未知因素。

1、自我探索

興趣愛好：如何才能找到一份自己喜歡干的工作？首先你得清楚你有哪些興趣愛好？

哪些屬于工作興趣（比如閱讀、寫作、拍視頻、剪輯），哪些屬于生活興趣（看電視、玩游戲、逛街、爬山）；

其次，你喜歡跟人打交道，還是踏實做好手里的事就行了；

你傾向于選擇不斷變化的創(chuàng)造性工作，還是常規(guī)化的機械性工作；

你喜歡思考，還是實干...

從這些方方面面探討，就能找到你的職業(yè)興趣。

▲ 霍蘭德職業(yè)興趣傾向

能力水平：你的能力直接決定了你能否找到工作，可以找到什么樣的工作。能力包括知識和技能，知識基礎(chǔ)是你找工作的敲門磚，技能水平體現(xiàn)了你的競爭力。

▲ P5能力數(shù)據(jù)模型分布圖

價值觀念：決定了一個人能否從工作中找到意義感，能否長期在一個領(lǐng)域深耕，而不是頻繁跳槽。

綜合素質(zhì)：也就是一個人的底色，包括認知、思維和行為模式。

整合資源：用人單位不止會考慮你的時間、精力、知識、技能、經(jīng)驗，也會考慮你本身的金錢、人脈和家庭背景。

2、職業(yè)環(huán)境

先分析當下有哪些行業(yè)，再去理性做選擇，包括朝陽行業(yè)vs夕陽行業(yè)、國企vs私企、傳統(tǒng)行業(yè)vs新興行業(yè)、專業(yè)對口vs冒險挑戰(zhàn)...

對工作崗位有一個明確的了解，如銷售、程序員、人事、會計、運營、客服、工人等等。你要搞清楚這些崗位的具體要求是什么，工作內(nèi)容有哪些？

3、找準定位

分析完自身與職業(yè)環(huán)境后，我們對兩者進行一個匹配，從而找準自己的職業(yè)定位。

Easy模式：“專業(yè)型”，從自身專業(yè)出發(fā)，不斷進行深造和鉆研；

Normal模式：“經(jīng)驗型”，從目前手上的工作出發(fā)，不斷提升自己的工作能力；

Hard模式：“冒險型”，完全從新的領(lǐng)域出發(fā)，開始探索和迎接挑戰(zhàn)。

4、制定目標

從你入行到實現(xiàn)升職加薪，需要有一個系統(tǒng)的規(guī)劃和學習。

首先，我們需要把職業(yè)發(fā)展分階段：

第一階段（1年） 通過實習和做一些基礎(chǔ)工作，對公司和崗位有一定的了解。

第二階段（1-2年） 不斷積累項目經(jīng)驗、學習專業(yè)技能，提升個人競爭力。

第三階段（3-5年） 通過獨立開展一個新項目，獲得優(yōu)良成果，實現(xiàn)職位的晉升。

第四階段（5-8年） 獨立管理一支團隊，負責更大的項目和業(yè)務(wù)，為結(jié)果負責...

確定好每一個階段所需的時間、具體需要實現(xiàn)的目標，從而為后續(xù)的計劃鋪路。

5、預(yù)見問題

預(yù)測工作中可能遇到的問題，提前準備好應(yīng)對策略，比如企業(yè)文化適應(yīng)不良、人際關(guān)系復(fù)雜、職業(yè)倦怠、晉升空間、跳槽風險、工作生活的平衡等等。

綜上幾點，我們不難做好自己的職業(yè)規(guī)劃，最后再做一個SWOT分析：

根據(jù)自己的性格、興趣與能力水平，思考自己的價值觀和個人資源，從而確定自身存在的優(yōu)勢和劣勢。

根據(jù)詳盡的數(shù)據(jù)分析報告，結(jié)合招聘網(wǎng)站和本人的意愿，了解該行業(yè)的發(fā)展情況、從業(yè)人員收入和職業(yè)發(fā)展空間。

即清楚地認識整個行業(yè)可能出現(xiàn)的機會和威脅，從而確定自己想從事的特定行業(yè)和領(lǐng)域。

其實大部分人都是普通人，你身邊的大多數(shù)人也都很迷茫。

他們可能家庭、學歷一般，沒啥特長愛好，更沒有拿得出手的技能。

所以平庸是人生常態(tài)，“一無所成”也不需要太過于擔心。

相對努力來說，選擇更重要，所以從現(xiàn)在開始給自己做一個職業(yè)規(guī)劃吧~

最后想說，要想通過一次職業(yè)規(guī)劃，讓自己的生活有個質(zhì)的飛躍，是非常困難的。

但如果你能從平凡的生活中發(fā)現(xiàn)快樂，保持良好的心態(tài)，就會比大多數(shù)人要幸福~

參考資料

1.了解MBTI從這里開始.APESK．2009-12-28

2.TheBigFive大五類人格測試．APESK．2009-11-23

3.職業(yè)規(guī)劃師分析：網(wǎng)上求職成功六大必備要素

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