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為什么有些人抱怨很多，而有些人很少抱怨？抱怨的需要是由生活中的煩惱決定的？抱怨的目的是我們需要更好地理解嗎？

抱怨并不全是壞事，但需要做對。當您抑制負面情緒或否認負面情緒時，您的生命將減少數(shù)年，并增加了出現(xiàn)心理問題和身體疾病的機會。正如米卡埃拉·希格斯（ Micaela Higgs ）為 《紐約時報 》所指出的那樣，抱怨的數(shù)量和類型都是“恰到好處”，這是您應(yīng)該追求的目標。

對于某些人而言，抱怨事物可以減輕他們所經(jīng)歷的許多生活壓力。抱怨可以引起關(guān)注，放心和同情。 我們會覺得經(jīng)常抱怨的人生活中一定有很多麻煩。但是根據(jù)觀察，有些人抱怨很多，但實際上似乎并沒有什么太多的麻煩。還有一些從不抱怨的人，他們的生活似乎極度麻煩。也許抱怨的需要取決于抱怨者麻煩以外的其他因素。

68歲的陳女士在去世前已罹患癌癥數(shù)年。她的最后幾年以痛苦不堪和定期住院為特征，而在這種可怕疾病的監(jiān)督和管理下，她的生命被吞噬了。盡管如此，我從來沒有聽過她的抱怨。取而代之的是，她對自己生病前的許多年健康表示感謝，慶祝家人和朋友的成功和快樂，并對許多她認為命運比自己糟糕的人表示同情。她在如此艱難的環(huán)境下（直到生命的盡頭）處理自己的方式，被認識她的每個人都廣為欽佩。

張小姐完全是一個不同的故事。她的抱怨是連續(xù)不斷的，也許是為什么她的朋友比自己想要的更少的原因-具有諷刺意味的是，這是她的主要抱怨之一。對她來說，抱怨似乎是一種生活方式，而不僅僅是與外界溝通的一種方式。

為什么有的人喜歡喋喋不休的抱怨呢？

腦科學(xué)研究告訴我們，大腦熱愛效率，不喜歡努力工作。當您重復(fù)諸如抱怨之類的行為時，您的神經(jīng)元會相互分支以緩解信息流。這使得將來重復(fù)這種行為將會變成習(xí)慣，變得容易得多。

你不能怪你的大腦。每次您要渡河時，誰愿意建一座臨時橋梁？建造一座永久性橋梁更有意義。因此，您的神經(jīng)元越來越靠近在一起，并且它們之間的聯(lián)系變得更加永久?？茖W(xué)家喜歡將這個過程描述為“神經(jīng)元一起發(fā)射，電線便連在一起?！?/p>

反復(fù)抱怨使您的大腦重新布線，使將來發(fā)生抱怨的可能性更大。隨著時間的流逝，無論周圍發(fā)生了什么，您都會發(fā)現(xiàn)消極比積極更容易。抱怨成為您的默認行為，它會改變?nèi)藗儗δ目捶ā?/p>

抱怨也會損害大腦的其他部位。斯坦福大學(xué)的研究表明，抱怨會使海馬體萎縮，海馬體是大腦的一個區(qū)域，對解決問題和智慧思維至關(guān)重要。對海馬的傷害令人恐懼，這也是被阿爾茨海默氏癥破壞的主要大腦區(qū)域之一。

看來，對許多人來說，抱怨是一種溝通，希望有人能意識到自己的苦難。一旦獲得認可，抱怨人內(nèi)部就會感到滿足。對于某些人來說，這結(jié)束了他們的抱怨。對于其他人而言，他們的抱怨仍在持續(xù)，對他人的任何干預(yù)都沒有反應(yīng)。對于這些人來說，抱怨就是他們的生活方式。

Pausch 在2007年著名的《最后的演講》中所說的那樣：“抱怨不能作為一種策略。我們都有有限的時間和精力。我們花任何時間抱怨都不大可能幫助我們實現(xiàn)目標。而且這不會使我們更快樂。”

抱怨和討論問題之間肯定存在差異。討論情況往往涉及嘗試理解問題的根源并考慮補救措施。我們對困擾我們的事情承擔責(zé)任，而不是責(zé)怪其他人或外部因素。討論可能會提供有關(guān)情況的新觀點，從而幫助我們更有效地處理這種情況。

哈特·托勒（ Eckhart Tolle ）在他的著作《現(xiàn)在的力量》中寫道，抱怨是自我破壞的最終形式。“看看您是否能以言語或思想方式抱怨自己所處的狀況，其他人在做什么或說些什么，您的周圍環(huán)境，您的生活狀況，甚至是天氣。抱怨總是不接受什么。它總是帶有無意識的負能量。當您抱怨時，您就使自己成為受害者。當您說出來時，您就可以發(fā)揮自己的力量。因此，通過采取行動或在必要或可能的情況下大聲疾呼來改變、離開現(xiàn)狀，或接受現(xiàn)狀?！?/p>

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