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《黑暗孕育了光明》從抑郁到治愈，你心理需要經(jīng)歷什么？

“我是一個(gè)失敗者！”

“我沒(méi)有用！”

“我活著沒(méi)有任何的意義！”

“生活毫無(wú)希望?！?/p>

“我放棄了”

......

這是很多抑郁來(lái)訪經(jīng)常說(shuō)的話，咨詢師的觀點(diǎn)是：

--“你不是一個(gè)失敗者，你只不過(guò)暫時(shí)遇到困境了?！?/p>

.01.

忙忙碌碌的生活中，身邊很多的人，總有些時(shí)候，會(huì)不經(jīng)意地在跟同學(xué)比較，跟同事競(jìng)爭(zhēng)，妒忌一下隔壁家的孩子比自己的好......渴望自己有錢了，自由了，就會(huì)被人尊重了，心情就會(huì)變好啦！

不時(shí)地跟比自己優(yōu)秀的人比較，把自己置于一個(gè)“戰(zhàn)敗”的位置上，對(duì)自己很多的貶低的評(píng)價(jià)，甚至攻擊自己，卻又希望他人愛(ài)自己。

很努力地希望他人尊重自己，卻忘記了，自己尊重自己，關(guān)愛(ài)自己。本末倒置。

.02.

有時(shí)候我們看到一個(gè)外表甜美乖巧的人，長(zhǎng)得很好看，出門在外她總是精心打扮，可以花上半個(gè)小時(shí)甚至一個(gè)小時(shí)的時(shí)間梳妝打扮，在外人面前總是閃閃發(fā)亮的人。你有沒(méi)想過(guò)，她可能私底下是不愛(ài)整潔的一個(gè)人，房間里卻是臟亂不堪甚少清潔，也有可能她內(nèi)在有著一顆陰暗尖酸的心。

這就是人的兩面，正如一個(gè)硬幣的兩面性---人的面具和陰影。

我們生活中經(jīng)常使用面具，而把陰影壓到心靈里面最黑暗的角落，但是，它會(huì)不時(shí)冒出來(lái)，或者突然地爆發(fā)出來(lái)，影響我們們的生活，而治愈抑郁，其中一方面就是要接納陰影，是協(xié)調(diào)好面具和陰影的關(guān)系，幫助我們有一個(gè)穩(wěn)定和諧的內(nèi)在心靈，為容納波濤洶涌的情緒做好準(zhǔn)備。

溫暖家園將聯(lián)合廣東省最大的心理咨詢機(jī)構(gòu)紅樹林在3月份舉辦一次在線直播課程，有需要的群友可在群主杰西西處預(yù)報(bào)名。

騰訊會(huì)議上課，課程將由群主錄制，可永久觀看。

一、課程主題：

黑暗孕育了光明：從抑郁到治愈，你心理需要經(jīng)歷什么？

二、課程時(shí)間：

3月14日 20:00-21:30

四、課程大綱：

1、從存在/精神因素理解抑郁---存在虛無(wú)。

2、抑郁的意義--抑郁就是進(jìn)入到心理休息期。

3、金門大橋的故事--金門大橋自殺生還者調(diào)查結(jié)果對(duì)抑郁心理的理解。

4、人格面具是什么？陰影是什么？整合面具和陰影對(duì)我們的內(nèi)在穩(wěn)定和抑郁的作用。

5、提問(wèn)答疑。

五、課程費(fèi)用：

付費(fèi)課程，39.9元/人

六、授課老師：

周麗明（國(guó)家二級(jí)心理咨詢師、紅樹林高級(jí)心理咨詢師）

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