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曉芬的公司前陣子來了一位新人，大順。不知道為什么，曉芬從一開始看到大順就不喜歡他。大順是個外向的人，即使跟人初次見面也能馬上跟對方聊起來。公司的同事們平時跟大順相處起來都不錯，常被大順講的一些歪理逗得哈哈大笑。而曉芬是個認真做事的員工，平常同事們也都很喜歡跟她合作，因為她都會把工作有條不紊的做好。曉芬跟大順兩個人的業(yè)務(wù)并沒有交錯的部份，但曉芬在每周的公司會議上對于大順的發(fā)言總是嗤之以鼻，覺得大順投機取巧、沒有真正在工作上面下功夫。

平常大順跟她打招呼，曉芬也會故意把頭撇到一邊，很明顯地讓大順看到她對他的不屑。曉芬對大順的厭惡表現(xiàn)已經(jīng)到了跟她幾個比較好的同事都忍不住問她到底怎么了。對于自己討厭大順，曉芬有很多理由：他做事不踏實、沒有替公司利益著想、只會耍嘴皮子卻不動手做事等等，還舉例說他上次的報告是抄其他同事的，只是改了改數(shù)據(jù)而已，這樣的人不可靠又不負責(zé)等等。好同事們跟曉芬說雖然如此，但也沒必要對大順這么不禮貌吧！曉芬正義凜然地說自己就是瞧不起這種人。

這樣的狀況沒有多久就發(fā)生了讓曉芬來找我咨詢的事情了。有天午餐時間曉芬看到大順手上提著一堆飲料要去休息室給同事們，在走道上跟大順錯身而過時，曉芬忍不住脫口而出：

「諂媚小人！」

大順臉色一變，瞬間大吼：

「你說什么！趙曉芬我告訴你我忍妳很久了！」

曉芬假裝忽視大順，繼續(xù)走向外面，但大順緊追在后繼續(xù)大聲說：

「我到底是哪里惹到你了？你這是什么態(tài)度！」

到最后辦公室的同事們紛紛出來調(diào)解勸和，大順才悻悻然地離開現(xiàn)場。曉芬表面無視大順的怒吼，心里還是被剛才激烈的場景嚇到，最重要的是剛剛大順講的一句話一直在她腦?；仨懀?/p>

「我到底是哪里惹到你了？」

「其實我仔細去想的話，他也沒有對我做什么事?！?/p>

曉芬嘆了一口氣：

「但我就是很討厭他?！?/p>

這種表面看起來無來由的討厭一個人，其實并不是那么地沒道理。

這種現(xiàn)象在心理學(xué)上面稱作投射(projection)，最早是由精神分析始祖佛洛依德(Freud)提出的心理防衛(wèi)機制之一，指得是個體的自我(ego)在對抗超我(superego)時，為了減輕內(nèi)心不安所使用的心理防衛(wèi)，也就是我們將自己的性格、態(tài)度、欲望等主觀特質(zhì)無意識地投放到他人身上，認為這些壞的、不好的特質(zhì)是別人的，自己就能免于焦慮、維持一個自我良好的形象。

例如曉芬覺得大順投機取巧、耍嘴皮子、很諂媚等等讓人討厭，但這些部分每個人的身上或多或少都有一些。為了不讓自己經(jīng)驗到「原來我也有這些讓人討厭的特質(zhì)啊」的內(nèi)在焦慮，將這些特質(zhì)投射在他人身上并且討厭那個人，相較起來是輕松許多的方式。

經(jīng)過進一步探討，曉芬一向自詡工作認真負責(zé)、覺得肯做事比做人重要，也一直覺得自己講話很實在，不會甜言蜜語或欺騙他人，應(yīng)該是同事朋友喜歡的類型。但看到大順一來就用他的「油腔滑調(diào)」在公司里跟大家打成一片，甚至大家似乎還蠻喜歡他，這讓自覺努力認真的曉芬忿忿不平。

但正如曉芬注意到的，不是每個人都像她一樣在意大順的言行，為什么曉芬特別在意這些部分呢？曉芬想起了自己小時候父親似乎并不得志，母親常常在曉芬面前嘆氣說曉芬爸爸是個誠實、認真工作的好人，但是功勞都被單位里其他諂媚的小人拿去了，并且常常叮囑曉芬要做個腳踏實地的人，不要像那些小人們投機取巧、只會說不會做、討好上級等等。雖然當年的小曉芬對這些事情都似懂非懂，但她學(xué)到自己有些行為是父母不贊許的，于是她努力做到父母期待的「好的」行為，并將自己身上一些「壞的」特質(zhì)隔離開來，認為自己沒有這些壞的特質(zhì)。當她將這些特質(zhì)投射到大順身上時，看到大順不但沒有因為他的「壞特質(zhì)」受到懲罰，反而還很受歡迎，自己內(nèi)在的沖突就升起了。

平常如果可以避開自己不喜歡的人，也許暫時還不用面對自己內(nèi)心的沖突，但真的避不掉了，也未必是壞事，因為這剛好是一個更深入認識自己的機會。如果真的發(fā)現(xiàn)自己有無故討厭某個人的情況，你可以問問自己下面幾個問題：

在哪些方面這個人讓我不舒服、覺得討厭？

這個人提醒了我哪些行為不要像他一樣？

我對這個人的反應(yīng)說明了自己的價值觀是什么？

一旦我們能開始面對自己內(nèi)在所謂壞的特質(zhì)，就有機會重新認識到這些特質(zhì)其實有它們的作用。例如曉芬一直以來努力做一個不花言巧語的人，卻沒發(fā)現(xiàn)自己因此也失去了幽默風(fēng)趣說話的能力，以至于在社交上場合常常不知道要說什么。當我們越能接納自己的每個部分，知道每個部分都是被需要的，不去貼上好或壞的標簽，我們會發(fā)現(xiàn)因為自己內(nèi)在的包容度越來越大，別人惹惱我們的機會會越來越少，內(nèi)心也會更加的平靜了。

（文中案例及名字均已改寫，非實際當事人及場景）

【參考文獻】

Duane Schultz、Sydney Ellen Schultz著。陳正文等譯?！度烁窭碚摗?。臺北：揚智文化，1997。

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