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李老師說，心理咨詢師，并不是一味地幫助訪客解決行為上的問題，而是透過訪客的行為，看到行為背后潛意識中更深層次的動機。只有如此，才會給訪客帶來真正的改變。

自我反思、自我覺察也應如此。

完美主義、害怕出錯是我的性格，曾經(jīng)我認為這是因為小時候母親時常在我面前抱怨父親沒用，于是在我幼小的心里形成一個觀念，那就是如果自己做不好，就會同樣被母親指責和拋棄。

于是，我養(yǎng)成了完美主義、做事害怕出錯的性格，目的就是為了成為母親眼中的好孩子，這樣就不會被母親“拋棄”了。

但現(xiàn)在的我長大了，已經(jīng)早已不是小孩子，已經(jīng)有能力獨自活下來了。所以我開始接納那個不完美的自己，并在事情做不好的時候告訴自己“沒關系，你已經(jīng)做的很好了，你不需事事完美?！?/p>

但是，我發(fā)現(xiàn)，這樣自我反思與自我關懷，并沒有觸動到我內(nèi)心深處最底層的根源。

雖然在我的意識層面，我知道我無需事事完美，但是每當事情做不好的時候，我依舊感到很深的恐懼感和無力感，無論是自己還是他人對我的關懷都不能減輕這種恐懼感和無力感。

這讓我意識到，我并沒有找到自己行為背后最深層次的動機。

上周的督導課上，李老師通過一位訪客咨詢過程的分析與思考，找到了這位訪客行為背后深層次的動機。

這堂課使我深受啟發(fā)，讓我對自己又有了進一步的認知，我終于發(fā)現(xiàn)自己內(nèi)心深處恐懼的來源。

我重新梳理自己的成長經(jīng)歷。

小時候，父親一次工作失誤，讓家里蒙受了損失，父親因此經(jīng)常酗酒鬧事，這不僅讓母親覺得他沒用，更是讓我們家受到親戚和鄰居的歧視。

這些事情給我幼小的心靈以很深的打擊。我在心里默默下定決心，將來一定要有出息，一定要有所成就，一定要讓那些瞧不起我家的親戚和鄰居羨慕。

于是我努力學習、懂事乖巧，努力把自己的事情做好，不僅僅是為了不讓母親會向指責父親那樣指責自己，更深層次的原因是，如果我做不好，如果我沒出息，那我的整個家族，將永遠被那些親戚和鄰居所瞧不起。

我背負著沉重的心靈枷鎖，把自己當成了整個家族的拯救者，把拯救整個家族當成了自己的責任和義務。

所以，如果做不好事情，我會感到恐懼和害怕，因為我已經(jīng)將做不做好這件事情和家族的榮耀聯(lián)系在了一起，做不好就不是個人問題了，而是會讓整個家族蒙羞；

所以，我一味地努力學習、工作，不敢玩，不敢放松，我把玩當作是一種墮落—我身負拯救家族的重任，怎能浪費時間在玩和享受上？

所以，我對未來的一切都很焦慮，因為我擔心將來如果有哪件事我沒有做好的話，我的家族會因我而受到周圍人的歧視…...

想起了電影《哪吒之魔童降世》中的敖丙。他一出生就背負著龍王甚至整個家族的期望，希望他能夠位列仙班，脫離現(xiàn)有的階層，甚至可以幫助家族改變現(xiàn)狀。

因此，敖丙出生后就一直在苦練功夫，盡一切努力讓自己強大，完成整個家族對他的期望。

甚至最終在他出發(fā)準備大戰(zhàn)哪吒之時，整個龍族用身上最硬的鱗片，給他做了一件堅硬無比的戰(zhàn)袍，告訴他這一戰(zhàn)必須成功。

所有龍族都用希翼的眼光看著敖丙出征，這種心理的壓力可想而知。

我何嘗不是如此。雖然父母沒有直接跟我說“我們家就靠你了”、“你將來一定要有出息”，但母親無休止的抱怨、父親的“無能”讓我看在眼里，超強的“超我”讓自己把自己當成了整個家族的拯救者，把拯救整個家族當成了自己的責任和義務。

當找到了自己行為背后這深層次的動機之后，我的整個身體都感到了前所未有的放松，常年積累在內(nèi)心的壓力、焦慮和恐懼得到了釋放，我感到全身都充滿了力量！

之前的我邊界不清，我承擔了不該自己承擔的責任和義務，把所有的力量都用在了彌補自己家族的創(chuàng)傷。

現(xiàn)在，當這種埋藏在潛意識深處的動機被意識化后，我終于知道，是放下的時候了，我無需去背負和承受這么大的責任，那不是我的人生使命，我不應被這些東西所束縛！

我沒那么全能，我的人生使命就是活出自己，為自己而活，為自己的人生負責。

當我這么想后，我發(fā)現(xiàn)我不再那么想和別人比較了，我不在那么焦慮擔心未來了，我不再害怕自己做不好事情了。

當自己所做的一切，不再被自己賦予為家族爭光的意義，不再是為了滿足父母期待的時候，我終于放下了枷鎖，開始為自己而活。

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