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在一次正念課程上，一位學員提出了這樣一個問題：

她的侄兒初中時一直學習很好，為了考上重點高中，初三時家人給孩子轉到了一個更好的學校，但是孩子生病，折騰了半天沒有考上理想的高中，上了一個其它的重點中學，身體體仍舊還是出各種各樣的毛病，能感覺到他的壓力很大。

這位學員想請教李老師，對于侄兒的情況，自己怎么做才能幫到他？

李老師告訴大海，你不是她的父母，你唯一能幫的或許就是當孩子壓力大，去找你聊天的時候，多去傾聽，除此之外，你做不了太多。

李老師還和大家講了他外甥的事情。他的外甥，前年考研沒考上，去年在家復習一年，12月再次考研還是沒考上，現在在家復習，準備明年再考。

前兩天外甥給李老師打電話，說想考慮換一個專業(yè)試試。李老師就問，那你喜歡那個專業(yè)嗎？外甥說不喜歡。李老師說不喜歡那你為什么要考？！

他的媽也在旁邊，聽到李老師說的話很生氣，就到李老師的母親那里告狀，說李老師說話太難聽，讓以后孩子的事情不用李老師管。

李老師說，我有時候也會感到無能為力，想幫忙卻幫不上，這時候我們能做的就只有放手。只有當家長真正認識到問題時，或者孩子遇到了更嚴重的問題的時候，才是比較好的時機?，F在，我們能做的特別少。

每個人能力有限，對于他人的事情，很多時候我們愛莫能助。別說是侄兒、外甥，就是最親近的人，也是如此。

讓想起了一個朋友前一陣問我的一個問題。

這位朋友已經在北京工作了6年，一直比較穩(wěn)定。但是最近他在考慮，是不是應該回老家去發(fā)展，因為他家里的情況越來越不樂觀，他常常因此擔心、焦慮，甚至會失眠。

他的情況我有所了解。他的姐姐和父母住在一起，姐姐患有精神分裂，雖然一直在吃藥，但是常常不分情況、不分時間發(fā)病，父母為她操碎了心。

而最近更是發(fā)生了一件雪上加霜的事情：他的父親又突然患重病住院，雖然后來搶救過來，沒有生命危險，但需要長時間在家靜養(yǎng)。

所以，這位朋友很糾結，他不知道自己是否應該回家工作。

如果回家工作，就能隨時照顧他的姐姐、父親，自己也就不再那么焦慮和擔心了；但是，一旦回去，作為家里唯一能掙錢的，很可能就掙不到錢了，更重要的是，他的事業(yè)也會因此戛然而止。

他問我，如果是你，你會怎么辦？

我告訴他：如果是我，我會選擇留在北京。人各有命，我們的能力有限，即使你回家，又能照顧到他們多少？很多時候，我們需要做的事情是照顧好自己，而對他人放手。

我之所以會給他這樣的建議，是因為我也有類似的經歷。

我母親出生的家庭，使她形成了指責型人格。對于父親工作失誤導致家里欠債的事情，她一直耿耿于懷，常常因為此事指責我的父親。母親覺得自己的人生、這個家被父親毀了，她是一個受害者。

當我學了一些心理學知識后，我很想去改變她，不希望她陷入在這種自怨自哀中，我希望帶她走出來，希望她今后的人生可以活得更好。

但很多時候，我都有一種無力的感覺。盡管我常常勸她，但母親的性格根深蒂固，加之文化水平不高，我說的很多道理和價值觀，她并不認同。

現在，我雖然遠離家鄉(xiāng)，但總是擔心父母，擔心我母親是不是又因為什么事情又和父親吵架，是不是又因為哪件事想不開而郁郁寡歡，影響身體，還時常為自己不能讓父母轉變心態(tài)、過得更好而自責、愧疚。

不過，最后我想明白了，我們可以盡自己所能去幫助他們，如果實在幫不了，放手是最好的選擇。

其實，像我和我的朋友這樣，對周圍的人，尤其是親人、父母不放手的事情，在我們周圍時常會發(fā)生。

我們的一位正念學員，本來身體已經開始好轉的她，在一次回家后，紅斑狼瘡、全身疼痛、失眠等軀體化問題變得嚴重了。

明明是回家休息，卻被家里的爭吵、瑣碎破事和溝通不暢的氛圍壓得喘不過氣來，滿腦子想得都是如何去改變父母，如何去說服父母。當然，最終也是完美失敗。

沒有幫助到別人，卻傷了自己。

“窮則獨善其身，達則兼濟天下”，有能力時適當去幫助，能力不足時學會放手，先把自己管好，才是最明智的選擇。

畢竟，我們每個人都有自己的人生，最應該對自己人生負責的，是我們自己。

放手，勇于承認自己做不到，是一種能力。

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