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抑郁癥可以說(shuō)是目前最可怕的心理疾病了,很多得了抑郁癥的人就像是深陷地域一樣,但是有些時(shí)候黑暗蒙蔽了我們的雙眼,我們有了抑郁傾向,根本就沒(méi)有向著爭(zhēng)取的方向積極治療自己,小編為您整理了關(guān)于抑郁癥你不得不知道的一些事,相信會(huì)對(duì)您有所幫助!

關(guān)于抑郁癥你不得不知道的一些事,抑郁了,不要責(zé)怪自己:

如果您覺(jué)得自己抑郁了,不要覺(jué)得世界是灰暗的,不要去琢磨別人,更加不要責(zé)怪自己!

其實(shí)也許抑郁了并不是您有了抑郁癥,而是在人生成長(zhǎng)的過(guò)程中,抑郁是必要的階段,這其實(shí)是好事,能夠讓我們停下來(lái)去思考,我們失去了什么!

不要糾結(jié)自己失去的東西,我們失去了,其實(shí)是為了未來(lái)獲得更好的東西留下空間!

試著讓自己平靜下來(lái),在平靜的生活中看到未來(lái)的方向!

關(guān)于抑郁癥你不得不知道的一些事,抑郁癥的對(duì)立面并不是快樂(lè):

很多人都會(huì)勸解抑郁癥患者開(kāi)心一點(diǎn),但是殊不知抑郁的對(duì)立面并不是快樂(lè),而是活力!

真正抑郁的人就好像身體被困住了,這樣就直接導(dǎo)致我們的生活也被控制住了,沒(méi)有精力,有一種被掏空的感覺(jué)!

所以抑郁癥患者并不是不開(kāi)心,像開(kāi)心一點(diǎn),想開(kāi)一點(diǎn)這種勸解方式并不會(huì)減輕他們的病痛!

關(guān)于抑郁癥你不得不知道的一些事,抑郁的人一般對(duì)自己有非常負(fù)面的認(rèn)知:

很多抑郁的人核心的想法和信念都是覺(jué)得自己是無(wú)能的,是不可愛(ài)的,也不值得被愛(ài)的,因此他們總是感覺(jué)到無(wú)助和挫敗!

抑郁的人不僅僅對(duì)自己有這樣的想法,而且對(duì)其他人的想法也是負(fù)面的!

他們會(huì)認(rèn)為周?chē)娜硕己芾淠?沒(méi)有人會(huì)關(guān)心他們,他們感覺(jué)未來(lái)沒(méi)有希望,現(xiàn)在如此,以后也不會(huì)出現(xiàn)轉(zhuǎn)機(jī)!

抑郁的人認(rèn)為自己沒(méi)有改變現(xiàn)實(shí)的能力,只能停在一個(gè)無(wú)能為力無(wú)助的狀態(tài)中!

關(guān)于抑郁癥你不得不知道的一些事,周?chē)娜死斫?支持和關(guān)愛(ài)非常重要:

對(duì)于抑郁的人,很多人都會(huì)有不理解甚至攻擊詛咒傷害的情況!

其實(shí)抑郁癥有的時(shí)候就相當(dāng)于精神世界發(fā)了高燒,就像是身體病了一樣,渾身沒(méi)有一處是不難受的!

因此,我們對(duì)于抑郁的理解太過(guò)于淺顯,如果處于抑郁漩渦中的人沒(méi)有得到理解和支持,就會(huì)讓自己的精神世界坍塌,變得越來(lái)越糟糕!

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