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1、生命在于呼吸間

有一個年輕人，很長一段時間都活在彷徨迷惘之中，朋友見他總是郁郁寡歡，于是指引他前去找一位知名的禪師，尋求未來生活的指引。

他對禪師說：“大師，您是一位得道高僧，能不能請您告訴我，我的將來會怎樣？”

禪師看了他一眼，淡淡地回答一句：“你將來一定會死?！?/p>

年輕人聞言一愣，心想大師難道是同自己開玩笑？

于是年輕人又問道：“那大師您能告訴我，生命的意義究竟是什么嗎？”

禪師雙手合十道：“生命只在呼吸間?！闭f完就頭也不回地就走了。

年輕人心事重重的回到家，回想起來與大師這段對話，只覺得有些好笑，花了那么多時間找大師，也沒有得到自己想要的答案，于是嘆了一口氣，只當自己是去散心了。

多年以后，年輕人垂垂老矣身患重疾，每日只能靠著呼吸機維持生機，眼看時日無多，他便在病床上開始回顧自己的一生。

當他不經意想起了年輕時與禪師對話的片段時，他才恍然驚覺，原來那時禪師就已經將答案告訴了自己，只是自己沒能好好領悟，最終只能在渾渾噩噩中虛度了一生，帶著遺憾離開塵世。

死亡是人人最后都必須面對的一個事實，我們不能決定生命的長度，但卻可以控制它的深度與寬度！生命就在呼吸之間，因為生命是有限的，才彰顯出出它的珍貴，生命的長度和深度都由自己決定。

這世上也沒人能告訴你該怎么運用你的生命，只能告訴你，既然過去已經無法回頭，未來又不可預知，只有現在是你可以掌握的，那么你只有珍惜現在，未來才不會后悔。

2、呼吸亂，代表著生命的腳步亂

呼吸，不僅僅是我們每天吸收氧氣這樣簡單的過程，更重要的是能量的吸納和傳遞。呼吸是生命的節(jié)奏，呼吸節(jié)奏一改變，將會改變生命的能量，改變著我們的身心。

處在快節(jié)奏的現代社會中，我們面臨著來自各方面的壓力，同時人生的各種關系也面臨著考驗和選擇，有時候付出了并沒有收到回報，有時候心有余卻力不足，有時候甚至不信任自己，懷疑自己……

壓力狀態(tài)下的絕大多數人，呼吸便會出現常常呈現吸不滿、呼不凈、不連貫（呼吸或呼吸之間遲疑、停頓）、不完整（到不了下腹部或其他區(qū)域）的情況。

如若呼吸節(jié)奏亂了，那意味著我們生命的腳步也亂了，這時候，更應引起我們對呼吸節(jié)奏的注意！

我們除了留意呼吸的節(jié)奏，最重要的是有覺知。透過呼吸帶來覺知，透過覺知讓我們更有品質的呼吸，因為生命就是需要品質。

就像許多人終其一生只顧著爭名奪利，卻忘記了不管自己怎么鉆營，將來總有一天會在這世上消失，等到生命快走到盡頭，才開始驚覺原來自己還有那么多值得自己去做的事沒有做，可惜為時已晚。

3、呼吸不需要學習，只需要復原

如果你活著，心卻感受不到生命的飽滿，靈魂好像已經抽離，你的字典里缺失喜悅，高潮，寧靜，那你就在錯過人生。

長久壓抑的情緒，會把我們困在黑暗里，造成易怒，暴力，逃避，退縮，憂郁，麻木或像游魂一樣的狀態(tài)。

呼吸是一雙看不見的手，無形地運化著你的一切，包括有形的身體與無形的心靈。借由呼吸的第一重門，你經歷身體，感覺和情緒的河流，然后靜心將你引入喜樂的大門。

呼吸是一味青春不老之藥，讓你對時間產生錯覺，以為活著就等同于從未變老。

呼吸不需要學習，只需要復原，復原你本質的呼吸。讓我們透過呼吸靜心，用身體的智慧帶我們釋放細胞記憶。

讓呼吸有覺知和意識，讓生命能量在身心自然流動，讓心腦清凈放松，讓生命和呼吸經歷從泥土到鉆石的蛻變。

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