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不管過(guò)去有多美好，那都已經(jīng)是過(guò)去式了，結(jié)束了就是結(jié)束了，不能因?yàn)槟阌X(jué)得美好就能一直停留在那一時(shí)刻，你覺(jué)得過(guò)去的那些事情，還能夠影響你嗎，你會(huì)因?yàn)檫@些事情感到煩惱嗎，是很容易傷情的人嗎，我們需要自己做出選擇，讓過(guò)去的過(guò)去，不在留戀，也不要恐懼，過(guò)去已經(jīng)結(jié)束不能影響我

我覺(jué)不是因?yàn)槲宜J(rèn)為的理由而煩惱，我很容易相信是因?yàn)閯e人做了什么讓我不快樂(lè)，或者是因?yàn)榭雌饋?lái)是我無(wú)法掌控的情況或事情而讓我不快樂(lè)，我的不開(kāi)心可能表現(xiàn)為升起，妒忌，憎惡或者壓抑，實(shí)際上所有的這些感覺(jué)都代表著某種恐懼，我可以選擇，去經(jīng)歷愛(ài)還是恐懼，當(dāng)我向別人推恩愛(ài)的時(shí)候，我的恐懼就煙消云散了，然后我意識(shí)到，我不需要因?yàn)槿魏卧蚨械讲豢鞓?lè)，今天一整天，只要我感到一絲恐懼，我就會(huì)提醒自己，我們可以選擇去經(jīng)歷愛(ài)，對(duì)自己說(shuō)，平安只是來(lái)源于內(nèi)心，不節(jié)能來(lái)自其他任何地方。

我下定決心從不同的角度去看待問(wèn)題，在生命中的大部分時(shí)間里，我就想一個(gè)機(jī)器人，按照程序去對(duì)別人的言行做出反應(yīng)，現(xiàn)在認(rèn)識(shí)到我可以根據(jù)自己做出的決定做出反應(yīng)，我宣稱我擁有自由，行駛自己的權(quán)利，帶著愛(ài)而非恐懼去看待和事，今天當(dāng)我感到自己是通過(guò)恐懼之眼看待問(wèn)題時(shí)，我會(huì)堅(jiān)定反復(fù)告訴自己，我不是機(jī)器人，是自由的，我下定決心從不同的角度去看待問(wèn)題。

我不是我眼中世界的受害者，我所看到的外面的世界是我用頭腦先看到內(nèi)在世界的反映，我總是把占據(jù)自己的想法，感覺(jué)和態(tài)度投射到外面的世界，今天我可以從不同的角度去看這個(gè)世界，今天當(dāng)我想把自己當(dāng)做受害者時(shí)，我會(huì)重復(fù)這句話：只有充滿愛(ài)的想法才是真實(shí)的，

看待這個(gè)世界還有別的方法，透過(guò)恐懼之眼看到的世界實(shí)際上是個(gè)充滿了威脅的世界，但是看待這個(gè)世界還有別的方法，我可以選擇用嶄新的眼光去看待熟悉的人和事，沒(méi)有來(lái)自過(guò)去的恐懼的羈絆，我能夠從我身邊的所有的事和我生命中所有的人中體會(huì)到美麗，快樂(lè)和滿足。

每當(dāng)感到恐懼，我會(huì)重復(fù)的說(shuō)：這一刻，我會(huì)把你和我自己從恐懼世界解脫出來(lái)。我們一起攜手看這個(gè)充滿愛(ài)的世界。我所給出的一切，都是給我自己的，我曾經(jīng)誤以為我能把自己不要的東西丟給別人，我錯(cuò)了！我若想要平安、愛(ài)和寬恕，就必須先給出同樣的禮物寬恕與愛(ài)，不再傷害任何人，這稱不上是施舍因?yàn)槲ㄓ薪o出愛(ài)，我自己才能領(lǐng)受到愛(ài)。今天，無(wú)論遇到什么人，什么事，我都要告訴自己：我所給出的一切都是給我自己的。并且自問(wèn)：我現(xiàn)在給出的是我真正想要的嗎？

過(guò)去已經(jīng)結(jié)束,不能影響我，只要我持續(xù)在當(dāng)下重蹈覆轍，我就是時(shí)間的奴隸。通過(guò)寬恕和放下過(guò)去，我從經(jīng)由我自己帶到當(dāng)下的痛苦的負(fù)擔(dān)中解脫出來(lái)?，F(xiàn)在我能夠抓住機(jī)會(huì)自由的活在當(dāng)下，而不被過(guò)去扭曲，今天，我選擇擺脫過(guò)去的痛苦和折磨，只生活在即刻的當(dāng)下，當(dāng)我這么說(shuō)的時(shí)候，我的目標(biāo)就是獲得自由。

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