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在日常生活中，我們總會是遇到很多不順心的事情，那么排解自己的負面情緒，是人類一種非常有效的能力，如今卻被我們輕易的就忽視了掉，那么是什么阻礙了你訴苦呢？其實在生活中，訴苦，是一種能力。

訴苦，很好理解，就是把在生活中不開心的事情說出來，講給別人聽，如你的遭遇，憤怒，無助，寂寞，孤獨等。但是在現(xiàn)實生活中，沒有人去喜歡聽你的抱怨，沒有人喜歡負能量，所以才讓我們生活在了局限里，變得越來越封閉。但是事實上，別人偶爾的抱怨和負能量，對于我們來說是一種坦誠、一種信任、一種敞開，也是一種依賴，更是一種意愿建立關(guān)系的靠近。通過訴苦，可以讓他人更加的去了解你，更好的走入進你的世界。但是多數(shù)的人會認為，當想要傾訴的時候，會發(fā)現(xiàn)他人很忙，是不是不想聽你的抱怨，傾訴。因為在你的想象中，對他來說，你是最不重要的，比什么都不重要，所以他不會有多余的時間留給你。所以堅強的人，首先的孤僻。你得孤僻到不求助，才能堅強。

不斷訴苦的人還有一個很深的觀念，那就是會覺得訴苦沒有用，外人也幫不了你。這個觀念會讓人陷入一個死扛，顯得特別孤獨。事實上通過訴苦，獲得的幫助也是非常的多：

首先，你的情緒可以釋放，當你的負面情緒被排解，你會得到更強大的力量，這個時候你就會知道你要怎么去做了，通常是因為情緒吞沒了思考能力，當情緒緩解，你的思考能力也就回來了。

然后，你的思路可以得到梳理，訴說是一個自我整理的過程，當你感覺到自己的生活出現(xiàn)了各種亂遭的事情，你就去訴說吧，很多問題通過訴說，說著說著就清晰了。

其次，你的心理會得到支持，現(xiàn)實的生活中，有可能沒有人能夠真正的幫助你，但是在心理層面上，你依然可以獲得大量的支持、陪伴、鼓勵。有時候人在心理上獲得支持，正式幫助人走過困境最強大的力量，同時心理上的支持，比現(xiàn)實的支持更加給人力量。心理上的支持，也可以幫助我們排除負面情緒。

再次，實際性的建議，當你說別人幫不了我的時候，是一種極大的自戀，把別人都當成了腦殘和弱智，傾聽雖然不是每個人都會，但是提建議卻是很多人都擅長，打你在訴苦的時候，你同時也會得到一些寶貴的建議。

最后，那么我們?nèi)フ艺l訴苦？可以找家人訴苦，也可以找陌生人訴苦，但是，無論找誰，重要的是你要有訴苦的能力和意識！

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