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人們會隨著時間的流逝慢慢的老去，人會越來越糊涂，腦力衰退，這時候必須讓思維保持活躍，難道只能以思維自然衰竭作為最終的結(jié)局嗎？不一定，一項研究表明，長期鍛煉認(rèn)知能力的肌肉，可以減緩認(rèn)知衰退，那么我們今天就來談一談怎樣鍛煉心理學(xué)的思維肌肉，如何保持思維敏銳

像健身一樣鍛煉自己心理學(xué)的思維肌肉，心理學(xué)不用想得過分神秘，我們可以想象，好像你的大腦就是由無數(shù)塊肌肉構(gòu)成的，也像你身體上的肌肉一樣，可以用鍛煉與使用來增長，也會因為長期不用而萎縮。

而正確的鍛煉與使用路徑就是我們后期不斷學(xué)習(xí)與完善的結(jié)果，這條路很長，長到生命終止的那一刻，也可以很短，幾分鐘，幾秒鐘就可以學(xué)以致用，臨時的背記什么都算，這種鍛煉的價值就是長期思維習(xí)慣，這個習(xí)慣一旦養(yǎng)成就像自動駕駛的汽車一樣，不用你意識控制的心理學(xué)思維就自動運(yùn)行。

經(jīng)典的半杯水理論，積極的人看見了說：太好了，還有半杯水，消極的人看見卻說：太少了，只有半杯水。水沒有發(fā)生任何變化，但帶來的給人的直觀感受就能有天壤之別，這也就是為什么人類的性格如此多樣性的最好寫照。

還有經(jīng)典的是某女人的口頭禪“男人都沒有一個好東西”，這會代表了什么？首先不去思考這女人經(jīng)歷了什么，我們只來想象她一直這樣說，一直說，會有什么改變？也許她認(rèn)為她只學(xué)會了經(jīng)常說這個“男人都沒有一個好東西”的習(xí)慣，但其實她的大腦已經(jīng)發(fā)生了根本的改造，這樣的認(rèn)知的思維肌肉異常發(fā)達(dá)，基本對你思維模式形成路徑依賴。當(dāng)一個可能是好男人的人出現(xiàn)在他，也會因為這樣的思維肌肉與路徑依賴慢慢形成了對這個男人是壞的印象或者引導(dǎo)這個男人展現(xiàn)他壞的一面，再次證明“男人都沒有一個好東西”

偏見與地域歧視也是這樣的錯誤的思維肌肉造成的，我們可愛的大腦永遠(yuǎn)都是避繁就簡的小懶蟲，但這也不能怪它，火力全開的大腦你基本招架不住幾秒就暈倒了，因為信息量實在太大了，這樣的處理器完全會死機(jī)的。

所以心理學(xué)的思維肌肉就顯得非常實用了，客觀與辯證的看待問題，形成習(xí)慣，讓習(xí)慣影響思維，形成思維路徑，然后改變大腦的思維模式，這樣的心理學(xué)思維就形成了，后面要做的就是不斷應(yīng)用，不斷的完善，最后心理學(xué)思維肌肉的完成只是時間問題了

如何培養(yǎng)心理學(xué)思維肌肉呢？一是自學(xué)，通過心理學(xué)相關(guān)書籍結(jié)合自己的人生經(jīng)歷，不斷的對應(yīng)與思考，與人多交流學(xué)習(xí)他人的人生經(jīng)驗。二是跟老師學(xué)，參加培訓(xùn)與證書考試也可以養(yǎng)成心理學(xué)思維習(xí)慣后期堅持后可以形成心理學(xué)思維肌肉。三是跟心理咨詢師學(xué)，這樣的方法比較推薦，因為有一對一的引導(dǎo)、提問、啟發(fā)、應(yīng)用、反饋這樣的模式會加快你的心理學(xué)思維肌肉形成，并可以監(jiān)督你持續(xù)成長下去。行動起來吧，鍛煉心理學(xué)的思維肌肉，讓幸福成為習(xí)慣。

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