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人為什么討厭自己？為什么只盯著缺點，就是不肯去喜歡自己？也不愿意做出改變呢？

個體心理學(xué)大師阿德勒毫不客氣地指出，這很可能是你自己故意造成的。無法接受自己的 “陰暗面”，是因為害怕不被愛。而所謂的自由，就是允許自己被討厭。

今天要給大家介紹一本可能顛覆你“三觀”的心理學(xué)書籍：《被討厭的勇氣》

來了解一下著名心理學(xué)家阿德勒的獨特思想魅力。

阿德勒個人介紹

01、為什么要主動選擇不幸

剛打開這本書時，讀了沒幾頁就覺得有些不適應(yīng)，因為一開始“禪師”拋出的觀點讓我覺得很奇怪，禪師對青年說：

“心靈創(chuàng)傷根本就不存在，你以前的不幸經(jīng)歷，不是導(dǎo)致你現(xiàn)在結(jié)果的原因，一切都是你自己的選擇罷了”

這個觀點和我的原有認知幾乎是截然相反，怎么可能沒有影響？難道有人會主動選擇“不幸”嗎？那不是自虐嗎？

在跟隨書籍中的一夜又一夜的長談時，終于明白了書名《被討厭的勇氣》的含義。

為什么我們要選擇不幸？

害怕  改變

如果選擇新的生活方式，會對難以預(yù)測的未來充滿不安。面對這種不安，人們選擇了茍且。讓自己一直處在熟悉的生活方式中，以此獲得安全感。

例子：即便有人很討厭自己的工作，也不會選擇辭職。因為這樣的感覺是自己熟悉的，如果選擇新工作，會有很多不確定性，而這也可能增加煩惱和痛苦。

滿足  目的

阿德勒還認為，很多人的行為其實都圍繞著“目的”在運作，我們一直在不斷重復(fù)某一個心理創(chuàng)傷，很有可能是為了滿足“逃避責(zé)任”的目的。

例子：憤怒并不是一種失控，而是有意放縱，目的是使他人妥協(xié)。

反復(fù)夸大自己的不幸和短處，會覺得“如果我能有別人那么好的條件，就一定能成功”，以此來解釋自己的失敗。

02、只要一點勇氣就可以作出改變

所以，阿德勒認為，如果一個人真想改變，那改變就一定能發(fā)生。有時候我們嘴上說想，身體卻往另一個方向行動，心口不一，是因為我們潛意識還不想改。

改變意味著要承擔更多的責(zé)任和風(fēng)險，比慘淡的現(xiàn)狀更可怕的是未知。

所以，阿德勒的心理學(xué)是關(guān)于“勇氣”的心理學(xué)。

而要如何重新獲得改變的勇氣呢？

這就要從阿德勒“目的論”中發(fā)現(xiàn)答案，目的論的核心觀點是：曾經(jīng)發(fā)生的一切都對你今后沒有影響，決定人生的是當下的自己。

可能你會覺得這種過分夸大主觀能動性的言論很像心靈雞湯，還是燉了很多年都快被熬干的那種。不過，我覺得多強調(diào)主觀能動性，還是很有現(xiàn)實意義的！

阿德勒鼓勵我們不應(yīng)該把責(zé)任都推給別人，也不應(yīng)該推給過去，倘若覺得糟糕的事情已經(jīng)發(fā)生了，自己已經(jīng)無能為力的話，就很容易會自暴自棄。

我們永遠可以做出改變，用阿德勒的理論說，只是需要一點勇氣。正因為有“人可以改變”這一大前提，所以教育和治療才能成為可能。

03、勇氣改變自我重新獲得力量

心理學(xué)家榮格說：你的潛意識操控著你的人生，而你卻稱其為命運。

人的命運到底是由什么決定？這是千百年來人們都在研究和討論的話題。

根據(jù)心理學(xué)的研究發(fā)現(xiàn)，我們一生的際遇，除了外部條件影響之外，更多是由我們的內(nèi)在意識，去選擇和創(chuàng)造的結(jié)果。

比如，同樣一個選擇放在兩個人面前，有的人會選擇爭取、有人會放棄；每個人的命運，都是由我們的選擇決定的。

只要鼓起勇氣選擇改變，過去的困難和失敗不會一直是阻礙。

古羅馬皇帝馬可·奧勒在他的個人哲學(xué)思考錄《沉思錄》中寫到：

“即使活上三千年，甚至三萬年，你也應(yīng)該記?。喝怂サ?，只是他此刻擁有的生活；人所擁有的，也只是他此刻正在失去的生活?！?/p>

人只擁有此刻，所以，如果你還在為自己的出身、短處、失敗而郁郁不解，可以嘗試讀一下《被討厭的勇氣》，或許能給你一個答案！

阿德勒的理論也在提醒著所有人：不要忽視當下，去為了曾經(jīng)發(fā)生過的事情自責(zé)懊悔，也不要為了還沒到來的所謂未來殫精竭慮！

結(jié)束語

如果你意識到自己的心理出現(xiàn)問題無法解決，請聯(lián)系我們。我們一直在這兒，我們這里有專業(yè)的精神科醫(yī)生和經(jīng)驗豐富的心理醫(yī)生，為你提供科學(xué)的診療方案和心理援助，找到根本問題，找回人生的方向樂趣。

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