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現(xiàn)在很多人都非常怕“抑郁癥”，現(xiàn)在生活壓力大，很多人的心情一直很壓抑，并且患上抑郁癥之后會(huì)很痛苦，并且抑郁癥非常不容易治好，但其實(shí)，很多人其實(shí)沒(méi)有患上抑郁癥，而是假性抑郁，你知道什么是假性抑郁？如果你換上的是假性抑郁的話(huà)其實(shí)可以通過(guò)調(diào)整生活方式以及心態(tài)就能夠變好！

其實(shí)，真正的抑郁和假性抑郁最重要的一個(gè)劃分為就是持續(xù)性。

大學(xué)畢業(yè)了，小沐對(duì)未來(lái)充滿(mǎn)著期待：擁有一份高薪體面的工作，遇到事業(yè)有成并且專(zhuān)情的伴侶。在屢戰(zhàn)屢敗的面試中，她發(fā)現(xiàn)社會(huì)跟學(xué)校大有不同，體面的工作往往需要名校和工作背景，而事業(yè)有成并且專(zhuān)情的伴侶，似乎也中意更優(yōu)秀的女生。

工作和感情的雙重失意讓小沐大受打擊。隨后，小沐開(kāi)始失眠、情緒低落、忽然流淚，甚至還產(chǎn)生了自殺的念頭。她極力想擺脫這種痛苦的狀態(tài)，可兩個(gè)月過(guò)去了，在嘗試了各種辦法后，她的情況還是越來(lái)越糟。

在《抑郁自評(píng)量表》測(cè)出結(jié)果是重度抑郁后，小沐終于奔潰，去了當(dāng)?shù)匾患裔t(yī)院的精神科面診。

確診是抑郁癥后，醫(yī)生開(kāi)了藥，一方面囑咐她按時(shí)吃藥和復(fù)查，一方面告訴她抑郁癥可能會(huì)伴隨一生，要做好心理準(zhǔn)備。

服藥期間，小沐覺(jué)得腦子遲鈍了許多，精神也麻木了：遇到有趣的事情，她雖然會(huì)跟著大家一起笑，但心里一點(diǎn)都不開(kāi)心。表情似乎僅僅是為了不讓別人發(fā)現(xiàn)異常，而供她使用的工具。

多番思考后，小沐停了藥，并決定去學(xué)習(xí)刺青。

刺青既能發(fā)揮她美術(shù)生的專(zhuān)長(zhǎng)，又能遇到許多特別的人。這兩點(diǎn)吸引著她，幫她把注意力從內(nèi)心的悲傷移到別處。

慢慢的，小沐從刺青學(xué)徒變成了刺青師；再接著，開(kāi)了一家自己的刺青小店。她找到了合適自己的位置，雖然不是常規(guī)的體面工作；也收獲了愛(ài)情，雙方彼此欣賞。

小沐不再被抑郁困擾了，她的生活非常充實(shí)。

其實(shí)，小沐這種就是假性抑郁，因?yàn)楫厴I(yè)之后身份以及生活方式的突然轉(zhuǎn)變，讓她突然對(duì)未來(lái)很迷茫，并且找不到努力的方向，其實(shí)，這確實(shí)是抑郁癥的前兆，但是，小沐找到適宜自己的位置——紋身師，重新獲得了價(jià)值感后，她的好轉(zhuǎn)就已經(jīng)注定了。

大家千萬(wàn)不要完全相信自查抑郁癥，畢竟抑郁癥真的是很復(fù)雜，癥狀只是表象，同一癥狀的產(chǎn)生原因可以有很多種。相信身體不舒服的人，很多都百度過(guò)吧，基本上都是“該吃就吃點(diǎn)啥”的節(jié)奏吧，很多查到最后都是“絕癥”，但實(shí)際上去醫(yī)院診斷一下可能只是發(fā)炎上火而已！

一般抑郁癥的表現(xiàn)

1.心情不開(kāi)心及心情低落。

2.對(duì)什么事情都失去興趣。

3.沒(méi)有食欲，不思進(jìn)餐，或進(jìn)餐量少。

4.睡眠上出現(xiàn)問(wèn)題，有失眠的癥狀。

5.表現(xiàn)為煩躁。

6.思維上也比較消極，且思維上比較緩慢、注意力無(wú)法集中。

如果長(zhǎng)時(shí)間一味消極退縮，在內(nèi)心和外界強(qiáng)壓下，非生理性的抑郁情緒，將有可能會(huì)演化成生理性的抑郁癥（情緒會(huì)影響身體健康）。

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