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你是一個(gè)完美主義者嗎？凡事都要追求個(gè)完美嗎，完美主義者最大的特點(diǎn)就是追求完美，這種欲望是建立在認(rèn)為事事都不滿意，不完美的基礎(chǔ)之上的，因?yàn)樗麄兙拖萑肓松钌畹拿苤?，完美主義不等于對(duì)卓越的追求，完美主義不僅僅是指推動(dòng)你自己，竭盡全力達(dá)到目標(biāo)，而是一種內(nèi)在焦慮的一種反映，完美主義者有哪些表現(xiàn)呢？

將每件事情都看作是在針對(duì)自己：

因?yàn)樗齻儠?huì)將每次挫折和批評(píng)都看成是在針對(duì)個(gè)人而感到不愉快，完美主義者們往往相較其他人更不易重新振作。與其說從這些挑戰(zhàn)和錯(cuò)誤中迅速得到恢復(fù)，還不如說完美主義者更多的是被它們打倒，他們會(huì)將每次失誤都看作是他們最深刻真理的證據(jù)，不斷的被“我還不夠好”的恐懼所折磨。

有拖延癥：

對(duì)于完美主義來說最具諷刺意味的是，它的特點(diǎn)體現(xiàn)在一種強(qiáng)烈的成功欲，但同時(shí)也可能會(huì)成為妨礙成功的東西。完美主義與恐懼失敗通常不是最好的動(dòng)力和自我挫敗的行為高度相關(guān)，比如：過分拖延。

總是非?？释寗e人滿意：

完美主義常常始于童年時(shí)期。在幼年的時(shí)候，我們被教導(dǎo)要有摘星之志——家長和老師鼓勵(lì)他們的孩子去努力成為成功人士，并對(duì)他們的成就給予表彰和獎(jiǎng)勵(lì)或給予懲罰。完美主義者很早就學(xué)會(huì)以“我成就，故我在”的信念去生活，而且沒有任何事情能像因自己出色的成就而讓別人或自己印象深刻而讓他們感到興奮的了。

你知道你的完美情結(jié)正在傷害你，但是你卻認(rèn)為它是你為成功必須付出的代價(jià)。

典型的完美主義者是那種竭盡全力通常是病態(tài)的去避免碌碌無為或平庸的人，且奉行一種“不勞無獲”的崇高信念。雖然完美主義者并不一定都是成功人士，但是完美主義常常與工作狂緊密相關(guān)。

對(duì)其他人極其不滿：

對(duì)他人進(jìn)行批判是一種常見的心理防御機(jī)制，我們排斥其他我們所不能接受的人。對(duì)于完美主義者來說有太多排斥的東西。完美主義者具有高度的鑒別能力，幾乎沒人能入得了他們的法眼。

當(dāng)不再那么強(qiáng)硬的對(duì)待他人時(shí)，一些完美主義者可能才會(huì)發(fā)現(xiàn)他們自己開始變得輕松起來。

“別盯著別人的缺點(diǎn)，也別緊抓別人的疏忽和過失不放?！狈鹜訂⑹疚覀儭岸且醋约旱男袨?，你做了什么而又有什么是還沒做的?！?/p>

要么就做大，要么就回家：

許多完美主義者內(nèi)心都掙扎在非黑即白的想法里，在某個(gè)時(shí)刻你是個(gè)成功者，在下一瞬間你又變成了失敗者，這取決你的最新成就或是失敗經(jīng)歷，而且他們總做一些極端的事情。如果你有完美主義傾向，當(dāng)你知道有一個(gè)能讓你成功的好機(jī)會(huì)擺在眼前，可能你就會(huì)將自己投身于這樣一個(gè)新的項(xiàng)目或是工作，而當(dāng)察覺到有失敗的風(fēng)險(xiǎn)時(shí)，你可能又會(huì)去完全避開它。研究表明完美主義者總在規(guī)避風(fēng)險(xiǎn)，這樣會(huì)抑制創(chuàng)新性和創(chuàng)造力。

對(duì)于完美主義者來說，人生就是一場要么功成名就，要么一事無成的游戲。當(dāng)一個(gè)完美主義者專注于某件事情時(shí)，她的強(qiáng)大動(dòng)力和野心會(huì)讓她不惜一切代價(jià)去實(shí)現(xiàn)目標(biāo)。這并不奇怪，因此完美主義者是罹患飲食失調(diào)癥的高危人群。

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