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長久以來，人們對(duì)于意志力都存在著一些誤解，認(rèn)為意志力等同于決心，等同于一種主觀的意愿，好像意志力越強(qiáng)，成功的可能性就會(huì)越高，大多數(shù)人都缺乏較強(qiáng)的意志力，意志力是一種精神品質(zhì)，通常就是人們所說的毅力。意志力堅(jiān)強(qiáng)的人，往往會(huì)為自己想要的東西以及想要實(shí)現(xiàn)的目標(biāo)，克服一切困難去實(shí)現(xiàn)預(yù)定目標(biāo)。意志力薄弱怎么辦如何提升？提升意志力有哪些好方法呢？我們一起來看一看吧！

提升意志力的好方法：

堅(jiān)持：

在面對(duì)困難時(shí)每個(gè)人都有自己的想法，但是說到底，成功戰(zhàn)勝困難的人，他們的方法是各種各樣的，而選擇放棄的人，失敗的原因，只有一個(gè)就是他們不相信自己，正是因?yàn)樽约旱牟蛔孕?，所以讓他們不能?jiān)持下去。所以我們?cè)谟龅嚼щy時(shí)，感到自己沒有希望的時(shí)候，不妨再堅(jiān)持一下，有可能就成功了。所謂的堅(jiān)持就是勝利，你連堅(jiān)持都不能，又怎么能成功呢，世上從沒有免費(fèi)的午餐，更沒有天下掉餡餅的好事，所以你自己都堅(jiān)持不了，誰能白白讓你成功呢？堅(jiān)持就是提升意志力的好方法。

不要害怕目標(biāo)，不要躲避目標(biāo)：

目前很多時(shí)候，就是在害怕，就是在像駝鳥一樣的在躲，以為自己不去想它，不去想這個(gè)結(jié)果，然后就可以不用努力，不用辛苦，天上到時(shí)會(huì)自動(dòng)好？會(huì)自動(dòng)掉一個(gè)完全的結(jié)果下來？ 真是在做夢(mèng)啊， 必須一步步的分解目標(biāo)，一步步的去執(zhí)行目標(biāo)，這樣結(jié)果才會(huì)去變好的。想要提升意志力，那么就不要害怕目標(biāo)，不要躲避目標(biāo)，勇敢的去面對(duì)問題，這樣才會(huì)有你努力的成果，即使是失敗了，自己也邁出了那一步。

考慮全面，目光放長遠(yuǎn)一點(diǎn)：

當(dāng)面對(duì)一個(gè)難題時(shí)，你可以先思考一下，如果堅(jiān)持做下去會(huì)怎么樣？如果放棄又會(huì)是什么樣的結(jié)果？綜合考慮，然后進(jìn)行比較，也可以幫助你做出正確的選擇?？紤]全面，目光放長遠(yuǎn)一點(diǎn)，也對(duì)提升意志力有很大的幫助，如果你沒有長遠(yuǎn)的目光，不能事事考慮的周全，那么你很可能會(huì)失敗。

認(rèn)清自己意志力薄弱的事實(shí)：

要想增強(qiáng)意志力必須先承認(rèn)你意志力薄弱這一個(gè)事實(shí)，不要為了面子自尊什么的死撐著不承認(rèn)，不然做的一切都是徒勞，不會(huì)有什么效果。意志力薄弱并不可怕，我們可以提升意志力，想要提升意志力，我們首先就要認(rèn)清自我意志力薄弱的事實(shí)，才可以更好地去提升，取長補(bǔ)短。

經(jīng)常給自己心理暗示：

每當(dāng)自己想放棄，想半途而廢的時(shí)候，就在心理自己提醒自己，不要輕易放棄，試試看堅(jiān)持下去，說不定可以做到呢。

做一些小事培養(yǎng)自控能力：

比如冥想、鍛煉、睡覺等等。這些可以減輕自己所承受的壓力，當(dāng)壓力小了，要堅(jiān)持下去也就容易了。

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