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在很多人眼里你是一個優(yōu)秀的人，而你自己卻深知優(yōu)秀的背后是帶給自己怎樣的焦慮，所以你不知道這樣的焦慮是否是好事，所以想向大家了解一下為什么優(yōu)秀的人都比較憂慮，優(yōu)秀的人縱然功成名就，也依然無法內(nèi)化自己取得的成就，他們也許會將這種成功，歸功于命運的垂青或是機緣巧合，仿佛眼前的一切并非最終結果，意外有一天終會來臨，那么人如何才能不焦慮呢？是我們焦慮著最想了解的

什么是焦慮？

焦慮是對自己，對親人生命安全，前途命運等過度擔心產(chǎn)生的煩躁情緒，是一種對未來可能的危險擔心

來源于自我與本我和超我之間的沖突，特殊之處在于它是一種只存在一定會被人所擦肩的情緒，這種情緒包含

著急，緊張，恐慌，憂愁，掛念，不安分等等，它與危急情況和難以預測，難以應付的事件有關，時過境遷，焦慮可能解除，有人并無客觀原因而長期處于焦慮狀態(tài)，常常無緣無故害怕大禍臨頭，擔心自己患有不可救藥的嚴重癥狀，以至于出現(xiàn)坐臥不寧，惶惶不安等癥狀。當大家感覺又這種心態(tài)時，請大家要找到專業(yè)的人士，幫助自己緩解自己的情緒，因為不及時嚴重的人會造成情緒，情感障礙。

優(yōu)秀的人是怎樣否定自己成就的

1.當你在應聘崗位中被錄取時，會覺得這是個美麗的錯誤，從不肯定自己，

而是覺得一定是因為要招滿人才，申請的人少才會放低標準，將你錄用

2.總是覺得你做成功的事情是因為這次運氣好，也許下次人品就不會這樣爆棚了

3.覺得某人偏心與你，比如說這個人是不是喜歡我，有一種被照顧的感覺

4.自己的工作并不是多難，好像每個人都可以像你一樣可以完成的又快又好

5.有一些形式只是過場吧，能走到今天也是靠背后的人才可以

6.本人并沒有簡歷上那么厲害，覺得自己的情商和社商都超低

7.可遇不可求的事情竟然被自己做成了，是因為碰上了天使地利人和，碰見一次少一次

8.是不是大家都在同情與我，理解自己的處境，才處處謙讓與我，公司也沒有將自己辭退。

努力取得的成績，并無法增強我的自信，相反令自己倍感自己無能，進步越大，這種懷疑就越強烈

覺得總有一天會有人發(fā)現(xiàn)自己，覺得不配擁有眼前的一切。

成為優(yōu)秀的人也不能不面對我們?nèi)诵援斨械娜觞c，所謂的人無完人，優(yōu)秀的人也可能虛榮，自負，惡趣味

會內(nèi)向焦慮不安，或者可以說是神經(jīng)衰弱，當一個優(yōu)秀的人讀的書越多，就會對價值和世界的認知程度

以一種不可思議的速度增長，這種結構進行越深，就會有更深層次的孤獨，讓你抑郁讓你痛苦，

但請你克服孤獨馬克思曾說：沒有什么比孤獨更讓我們感同身受，它并不是強調(diào)孤獨對每個人的定義，

而是說孤獨的痛苦對我們來說都是抑郁的?？档乱舱f過，孤獨是人類常態(tài)，當你明白，我們內(nèi)心的聲音

不需要別人來不需要傾聽的時候，我們的優(yōu)秀是為自己而生的時候，你就會調(diào)和和周圍的不合群，

也能調(diào)和自己的孤獨，學會在庸人眾多的俗世中等到一個豁達的胸襟，讓優(yōu)秀更加優(yōu)秀，卻不刺激平庸的尾巴

再別人眼中優(yōu)秀的人是一種什么樣的體驗

其實在別人眼中優(yōu)秀的人，并沒覺得自己是優(yōu)秀的，他們只是覺得自己比同齡人考慮的要多一點，憂慮多一點

比身邊人更成熟一點，能夠換位思考，能夠包容，當自己被戴上了優(yōu)秀帽子的同時，卻是給自己戴上了一把枷鎖

因為這樣就覺得如果自己不努力，不做好，就會讓人家瞧不起所以優(yōu)秀的人比別人就會更加容易焦慮。多想。

通常說優(yōu)秀，是外在成就這件事，是結果，然而結果的關注，讓人忽略了條件，特別是隱形的條件

努力，就是顯形的條件，優(yōu)秀的背后還有那些看不到的隱形題，優(yōu)秀的標簽貼給了更多高效人格

焦慮的人都知道當你在焦慮的時候，會將自己陷入恐慌之中，越是這種情況下你越是急著想擺脫這種情緒

當這種時候，相信大家都睡反復思考那些痛苦的情緒與不理智的想法，想試圖說服自己不再焦慮，

但事實上，這是一種誤區(qū)，過度的思考，智慧更加鞏固我們大腦中與焦慮相關的思維，造成一種惡性循環(huán)

對我們毫無幫助，我們不要太執(zhí)著去分析這些，因為這種對你的情緒和想法都是有害的，過度的沉思，

并非解決焦慮的方法，當你覺得焦慮的時候，不妨試著去接受，不急著掙脫，可以感受這種負面情緒，

這是我們生而為人的權利，有這種感覺，是合情合理的，因為你知道這種情緒化是短暫的，一會兒就消失了的。

不必沉浸在過去，不必追究自己到底做錯了什么，也不要試圖說服自己相信未來，而是問自己是不是不舒服，是不是該去!

你可以試著去與朋友聊聊天，看一本好看的書，吃點好吃的，聽一聽音樂，運動運動，總之身體和情緒是互相影響的，

去試著做出改變身體所處的狀態(tài)，也許焦慮會隨之消失，不在被其折磨，也許有人覺得這是在逃避問題，不遠面對，

并不是這樣的，這只是日常放松的行為，并沒有給你決定什么，只是想要安撫你的加氯，穩(wěn)定你的情緒

對于焦慮這件事，我們不可能永遠的避開，我們怎樣才能將發(fā)生痛苦的事情，變成自己可以接受的事情呢

怎樣才能有臉見自己，直面障礙，才能解決問題，對于焦慮所需直面方法是，對其進行傾訴，描述，和分析

言語或文字的形式皆可，分析意味著對生命中那些沉痛的過往進行積極的全是，對焦慮進行分析的目的，是將

壞事情敘述撐一個好故事，壞事就是壞事，我們無法改變，但我們需要把壞事描述成為之后的好事的原因，

當壞事發(fā)生的時候，我們才可能遇到好的事情，為了這件好的事情，我所遭受的痛苦是值得的，

對這種痛苦和情緒的積極詮釋，會讓人感覺到生命的因果和關聯(lián)性，每一件事情，都變得具有其存在的意義，

因此，我們在潛意識里，會認為自己對人生擁有了控制和預知的能力，因為我們能夠領悟到，意識到，

清楚的知道事情的因果關系，并不是毫無緣由的發(fā)生，所有的一切禍從天降。生活所遭遇的一切，

都有了掛念，不在是無意義的，我們可以平靜的面對人生，過往的不甘或未來的不確定所引發(fā)的焦慮，可能會得到減輕。

我們要有接受壞事的勇氣，也要有經(jīng)歷可怕事情的態(tài)度，雖然并不一定壞事之后都會出現(xiàn)好事，但是我們有這樣的積極面對的心就足夠我們抵抗焦慮，別勉強自己變成別人眼里的優(yōu)秀者，你要成為你自己的驕傲。加油。

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