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女生天生敏感多疑容易導(dǎo)致神經(jīng)衰弱，敏感，多想，幾乎大部分女性共同的心理特征，繁忙的工作壓力再加上沉重的家庭負(fù)擔(dān)，使得他們精神上深受煎熬，因而更容易導(dǎo)致神經(jīng)衰弱癥狀的出現(xiàn)，生活中常有一些患有神經(jīng)衰弱或神經(jīng)官能癥的女性，究其原因就是長(zhǎng)期過(guò)于敏感，過(guò)度緊張，而引起大腦神經(jīng)興奮與抑制失調(diào)，那么女性神經(jīng)衰弱怎么辦？

培養(yǎng)樂(lè)觀的心態(tài)，日常生活中要始終保持積極樂(lè)觀的仙臺(tái)，對(duì)人對(duì)事都要豁達(dá)開(kāi)朗

認(rèn)識(shí)自己，善待自己，要認(rèn)識(shí)到自己不能代替別人，別人也不能代替自己，別人不會(huì)事事都賽過(guò)自己，自己也不可能事事出人頭地，要又為大師著想的胸懷，敢于公開(kāi)自己的優(yōu)缺點(diǎn)，而不盡力去遮掩一切，要有走自己的路，讓別人說(shuō)去吧的勇氣。

進(jìn)行心理咨詢(xún)，當(dāng)感覺(jué)自我調(diào)節(jié)不好的時(shí)候，應(yīng)該及時(shí)咨詢(xún)相關(guān)的心理醫(yī)生，切莫諱疾忌醫(yī)，耽誤了治療的最佳時(shí)期。

充實(shí)業(yè)余時(shí)間，參加集體娛樂(lè)或讀一些你比較感興趣的有益書(shū)籍，當(dāng)有敏感干擾時(shí)，可以用松弛身心的辦法來(lái)對(duì)付，可以進(jìn)行自我暗示，轉(zhuǎn)移注意力，列如有意避開(kāi)現(xiàn)場(chǎng)，或者轉(zhuǎn)移話(huà)題等等，另外堅(jiān)持經(jīng)常性的體育鍛煉也有助于防止心里過(guò)敏的現(xiàn)象發(fā)生。

學(xué)會(huì)強(qiáng)化自己，在生活中不乏有那種以別人的評(píng)價(jià)為轉(zhuǎn)移，以別人的好惡為是非的人，這種人長(zhǎng)期跟著別人轉(zhuǎn)，久而久之就會(huì)養(yǎng)成過(guò)分敏感的性格，因此要避免這種過(guò)敏心里，因?yàn)樗鼤?huì)給你現(xiàn)在和今后的社會(huì)活動(dòng)帶來(lái)數(shù)不清的麻煩，如果別人以異樣的眼光盯著你時(shí)，你不必局促不安，也不必神情窘迫，唯一的辦法是，用你的眼波接住對(duì)方的眼波，久而久之，你就會(huì)發(fā)現(xiàn)自己就是自己，可以自如的生活在千萬(wàn)爽眼睛織成的人生格里。

善于自我調(diào)節(jié)，日常工作應(yīng)合理安排，有張有弛，注意放松自我，避免過(guò)度疲勞。

不計(jì)較小事，每天生活中人際交往中的矛盾、沖撞甚至沖突，都是無(wú)法避免的。有些小事發(fā)生了，也就把它當(dāng)作雨過(guò)云消了。如果一個(gè)人被生活中的繁瑣小事?tīng)恐亲幼?，人也?huì)變得瑣碎，不僅不討人喜歡，自己也會(huì)自尋煩惱。

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