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現(xiàn)在很多人都會(huì)有一個(gè)吃貨的屬性，并且吃也是那些每天吵著要減肥的人最大得阻礙，俗話說“民以食為天”，其實(shí)真的是這樣，吃是一個(gè)人快樂的源泉，當(dāng)你看到美食就非常的想要嘗試，在你每天都會(huì)計(jì)劃著吃什么樣的美食的時(shí)候你一定不會(huì)很悲傷，對(duì)減肥的人來說也是一樣的，不吃飽怎么有力氣減肥呢！

人出生后的第一個(gè)快樂來源：吃奶

吃和快樂聯(lián)系起來，并不難理解。吃是人類的生存本能，當(dāng)嬰兒從媽媽肚子里出生以后，他會(huì)自動(dòng)尋找乳房?；緹o需學(xué)習(xí)，他就會(huì)條件反射的去吸吮乳汁，并以此獲得身體上的滿足和心靈上的快樂。

精神分析理論指出，人格形成的性心理發(fā)育有三個(gè)階段：口欲期、肛欲期、俄狄浦斯期。這三個(gè)階段同時(shí)也對(duì)應(yīng)著一個(gè)人在成長過程中的快樂來源：吃東西、排便、戀父戀母（喜歡異性父母以及被異性父母喜歡）。

口欲期是在0-2歲之間，尤其在0-1歲間最為明顯，這個(gè)階段孩子的快樂大部分都和吃有關(guān)。如果你有養(yǎng)育孩子的經(jīng)驗(yàn)的話，你會(huì)看到這世上最純真的笑臉就是嬰兒的微笑。它時(shí)常會(huì)在嬰兒吃奶時(shí)出現(xiàn)，你還能聽到孩子在吃奶時(shí)發(fā)出的咯咯笑聲，感受到吃奶帶給他的滿足和快樂。

事實(shí)上，不只是在2歲以前吃會(huì)帶給人快樂， 吃的快樂會(huì)伴隨人一生。所以我們會(huì)看到一個(gè)孩子，他有事沒事就會(huì)吃點(diǎn)東西，好像嘴不能閑著，有時(shí)候大人也會(huì)這樣。

從象征意義上來講，吃是人類不斷重復(fù)和媽媽連接的一種方式。不同的是，嬰兒時(shí)期我們吃的是乳汁，長大后，吃的是五谷雜糧以及各種水果。吃的東西在變，但吃給人帶來的快樂和享受是不變的，它除了滿足一個(gè)人身體的需要，同時(shí)還滿足了人們口欲期的快樂。

很多人在生病或者心理有問題的時(shí)候會(huì)有一個(gè)癥狀就是食欲不振，這個(gè)時(shí)候他們是真的難受，特別是一些心理上有問題的人，在他眼里，食物的功能僅僅只是填飽肚子。如果不餓，他根本不會(huì)去吃任何東西。對(duì)身體和心靈的怠慢，也是不能快樂的一種表現(xiàn)。這樣的人不只在吃飯時(shí)匆忙，在其他事情上也是如此，仿佛他的人生就是為了完成一件又一件的事情而活。

我們經(jīng)?？吹礁鞣N女明星減肥不吃到你關(guān)系，從心理學(xué)的角度來講，減肥也是不接納自己的表現(xiàn)，和整容是一樣的。她希望改頭換面，被人喜歡，給自己設(shè)置了一個(gè)這樣的門檻：只有你瘦了，美了才會(huì)被人喜歡。一個(gè)人減肥沒有問題，但過度減肥，不去吃東西，是對(duì)快樂的一種抑制，也是對(duì)自己的虐待，因?yàn)樗龔膩聿蝗M足自己身體的需要。

有一個(gè)朋友，她向我講述了她的童年經(jīng)歷。小時(shí)候她很喜歡嗑瓜子，但家人不讓她吃，她因此悶悶不樂，但又沒辦法反抗。長大之后她終于自由了，經(jīng)常會(huì)給自己買

當(dāng)一個(gè)人不能吃他喜歡吃的東西時(shí)，連同快樂也一并抹殺了。但人對(duì)于快樂的追求始終存在，曾經(jīng)被壓抑的需要，會(huì)在未來的某一刻爆發(fā)。就像那個(gè)朋友，她對(duì)瓜子有著深深的渴望，吸引她的是瓜子的味道嗎？我想更多的是被滿足的快樂。

身體需要營養(yǎng)，心靈也是，而吃可以同時(shí)愉悅身體和心靈。當(dāng)身體和心都獲得滿足了，一個(gè)人才會(huì)真正的體驗(yàn)到快樂，才能看上去精神飽滿。

所以不快樂了怎么辦？沒錯(cuò)，去吃你喜歡的食物，放肆的去吃！

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