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經(jīng)過(guò)許多心理學(xué)學(xué)者和心理咨詢師的推廣傳播，以心理學(xué)理論知識(shí)為基礎(chǔ)背景的心理治療被一些人所認(rèn)識(shí)并接納。這是諸多心理學(xué)愛(ài)好者共同努力的結(jié)果。

在為此感到興奮與開(kāi)心之余，心理治療的推廣仍處于啟蒙階段，后面還有許多未知的困難和險(xiǎn)阻等著我們?nèi)タ缭?，感覺(jué)聽(tīng)起來(lái)有些糟糕，但這同時(shí)意味著心理治療的深層價(jià)值有待被挖掘。

心理治療和心理咨詢，它提供的一種服務(wù)，和美容美甲、染發(fā)燙發(fā)、運(yùn)動(dòng)健身一樣，幫助我們成為那個(gè)更好的自己。

但心理咨詢?cè)谀切┪凑嬲佑|它的人們心里的價(jià)值地位尚處于洼地，他們或許會(huì)直接把心理咨詢和精神病、精神分裂癥等比較嚴(yán)重的精神類疾病聯(lián)系在一起，接受心理咨詢服務(wù)的場(chǎng)所被想象成精神病院、醫(yī)院，令人望而生畏。

對(duì)心理咨詢的狹隘理解不僅會(huì)挫傷一些從事心理服務(wù)工作的專業(yè)人士的信心，也給需要心理咨詢服務(wù)人群蒙上了一層陰影。這是一個(gè)兩敗俱傷的結(jié)果。

所以，今天我想從以下幾個(gè)大家都非常關(guān)心的問(wèn)題作為切入點(diǎn)，淺層剖析現(xiàn)實(shí)生活中心理咨詢的本來(lái)面貌，以及它會(huì)給我們帶來(lái)哪些幫助。

01、哪些人會(huì)尋求心理咨詢的幫助？

首先，心理咨詢和心理治療是不一樣的。

心理咨詢傾向于針對(duì)有輕微、短暫的心理問(wèn)題的來(lái)訪者，如情緒波動(dòng)、人際關(guān)系沖突和事業(yè)方面的問(wèn)題。解決此類問(wèn)題常用的辦法一般有情緒疏導(dǎo)、探索領(lǐng)悟發(fā)現(xiàn)或行為改變。咨詢次數(shù)不會(huì)很長(zhǎng)，一般在十次到三十次之間。

而心理治療針對(duì)的是有嚴(yán)重問(wèn)題的來(lái)訪者，包括神經(jīng)癥、人格障礙和精神病，目的是解決產(chǎn)生問(wèn)題的深層原因，次數(shù)一般會(huì)幾十上百次，甚至需要終生治療。

需要心理治療服務(wù)的人群，他們一般會(huì)經(jīng)過(guò)三甲醫(yī)院的專業(yè)鑒定，找尋致病原因并判斷其癥狀嚴(yán)重程度，在接受心理治療的同時(shí)還需要藥物輔助治療。

就目前整體狀況而言，接受心理咨詢服務(wù)的人群大于需要心理治療的人群。

在一些私人的心理工作室和機(jī)構(gòu)中（現(xiàn)階段心理咨詢機(jī)構(gòu)大部分屬于個(gè)人或公司行為），接受心理咨詢的人群會(huì)占到75%-85%之間，他們大多數(shù)沒(méi)有明顯的精神類疾病，只是出于個(gè)人成長(zhǎng)、解決人際關(guān)系沖突等需求來(lái)尋求心理咨詢的幫助。

從這點(diǎn)可以看出，已經(jīng)有一部分人接受了心理咨詢的服務(wù)，并且通過(guò)一段時(shí)間的咨詢后獲得了明顯的改善和提升，這是來(lái)訪者和咨詢師共同合作的成果。

在美國(guó)等發(fā)達(dá)國(guó)家，心理治療和心理咨詢等服務(wù)已走進(jìn)千家萬(wàn)戶，成為人們生活中必不可少的一部分。而對(duì)于我們國(guó)家想要達(dá)到這個(gè)程度，尚需時(shí)間和努力。

02、心理咨詢?yōu)槭裁匆召M(fèi)？

如果有人向咨詢師提出這個(gè)問(wèn)題，可能會(huì)引起咨詢師的反感。就像你去健身房鍛煉，流完一身汗，輕松舒服了還想要找老板退錢。

每一位心理咨詢師的成長(zhǎng)過(guò)程都非常艱辛。下面我把整個(gè)過(guò)程放映給大家看。

一位新人想要成為一名合格的心理咨詢師，大致經(jīng)歷的過(guò)程是：個(gè)人成長(zhǎng)、系統(tǒng)學(xué)習(xí)心理學(xué)知識(shí)、系統(tǒng)學(xué)習(xí)心理咨詢技術(shù)、實(shí)習(xí)操練、接受督導(dǎo)師督導(dǎo)、接待來(lái)訪者、接受督導(dǎo)師督導(dǎo)、幫助來(lái)訪者、接受督導(dǎo)師督導(dǎo)…、出師。

首先，個(gè)人成長(zhǎng)需要花費(fèi)100個(gè)小時(shí)，這僅僅是起步?，F(xiàn)在的市場(chǎng)行情，優(yōu)秀成熟、能獨(dú)當(dāng)一面的咨詢師收費(fèi)標(biāo)準(zhǔn)在500元-1000元/50分鐘不等（在北上廣深、香港等地，收費(fèi)會(huì)更貴），按最低價(jià)格500元來(lái)計(jì)算個(gè)人成長(zhǎng)費(fèi)用：500*100=50000元（5萬(wàn)元）。

這僅僅是起步，如果一個(gè)人的天賦、人格或能力不算出眾，那么他個(gè)人成長(zhǎng)的時(shí)間還需延長(zhǎng)，意味著付出的成本會(huì)更多。

第二、系統(tǒng)學(xué)習(xí)心理學(xué)知識(shí)。心理治療有學(xué)派之分，也叫治療取向。常見(jiàn)的幾種有：精神分析（心理動(dòng)力學(xué)）、人本主義、認(rèn)知行為、家庭系統(tǒng)排列，由這些理論衍生出來(lái)的還有催眠、沙盤，這些學(xué)派的理論都需要涉足和學(xué)習(xí)。當(dāng)你把整個(gè)學(xué)派學(xué)完后，再根據(jù)自身特質(zhì)選擇一個(gè)適合自己的學(xué)派精進(jìn)。

再來(lái)算學(xué)習(xí)心理學(xué)知識(shí)的費(fèi)用。學(xué)習(xí)心理學(xué)知識(shí)不是說(shuō)在家里看書就行，這既然是一個(gè)圍繞心理展開(kāi)的工作，必定需要和人打交道，這個(gè)過(guò)程不可或缺。市面上一個(gè)培訓(xùn)班課程基本在3-6天左右，價(jià)格在3000元-6000元不等，一年學(xué)習(xí)的次數(shù)在7-8次左右，學(xué)3-4年才會(huì)有成效。費(fèi)用為：3000*7*3=63000元（6.3萬(wàn)）

第三、心理咨詢技術(shù)的學(xué)習(xí)。和上面學(xué)習(xí)心理學(xué)知識(shí)一樣，穿插在學(xué)習(xí)知識(shí)的過(guò)程中，費(fèi)用為：3-5萬(wàn)元左右。

第四，實(shí)習(xí)階段。這時(shí)的你很可能會(huì)免費(fèi)幫助來(lái)訪者，做公益咨詢，目的是為了積累經(jīng)驗(yàn)。而在公益咨詢過(guò)程中，來(lái)訪者身上的問(wèn)題可能會(huì)引起你的某些反應(yīng)，又或者你對(duì)來(lái)訪者病情的判斷模糊不定，所以你在公益咨詢結(jié)束后需要接受你的老師，也就是督導(dǎo)師督導(dǎo)，一次費(fèi)用為500元-1000元。

如果公益咨詢的次數(shù)不算多，一個(gè)月一到兩個(gè)，一年算下就是二十個(gè)咨詢左右，接受督導(dǎo)的費(fèi)用為：1萬(wàn)元左右。時(shí)間為2年左右。

第五、收費(fèi)咨詢。一開(kāi)始收費(fèi)肯定不會(huì)和你的老師一樣，基本上定價(jià)在100元/50分鐘。而且，收費(fèi)咨詢結(jié)束仍然需要接受督導(dǎo)師督導(dǎo)，那么每一次收費(fèi)咨詢的費(fèi)用為：-400元。一年二十次咨詢，費(fèi)用為：8000元左右。時(shí)間為3年左右。

第六、收費(fèi)咨詢到出師。這個(gè)過(guò)程需要兩到三年的沉淀，而且這期間個(gè)人成長(zhǎng)不能斷，要一直保持在一個(gè)非常好的狀態(tài)里。

以上費(fèi)用的總和為：5+6+3+1*2+0.8*3=18.4萬(wàn)。

最重要的是，以上所花費(fèi)的費(fèi)用得取決于你有心理咨詢方面的天賦，有著一定強(qiáng)大的人格基礎(chǔ)作為保障，還需要耐心和毅力。如果你沒(méi)有這方面的硬性條件，可能還需要耗費(fèi)更多金錢、精力和時(shí)間，最后還是有可能無(wú)法成為心理咨詢師。

所以，當(dāng)我把這些學(xué)習(xí)費(fèi)用擺在你面前時(shí)，你還好意思問(wèn)心理咨詢師收不收費(fèi)？可能他心里有一萬(wàn)只羊駝奔騰而過(guò)；有一句xxxx的話，不知當(dāng)講不當(dāng)講。

再者，收費(fèi)本身也具有治療意義。

未成年人由父母付費(fèi)，表示父母邀請(qǐng)了專業(yè)人員來(lái)幫助自己的孩子解決問(wèn)題，孩子跟咨詢師的關(guān)系也因?yàn)楦顿M(fèi)而變得跟父母的關(guān)系不一樣，這個(gè)不一樣叫“新的客體經(jīng)驗(yàn)”。

“新的客體經(jīng)驗(yàn)”是指在來(lái)訪者內(nèi)心，新的關(guān)系取代了舊的關(guān)系。比如你有一位嚴(yán)厲的父親，你會(huì)把他內(nèi)化到你的心理結(jié)構(gòu)中，形成一個(gè)內(nèi)在的跟他的關(guān)系，這個(gè)關(guān)系讓你有各種“不舒服”。然后你去見(jiàn)咨詢師，他跟你的父親是完全不同的人，他跟你的關(guān)系慢慢被你內(nèi)化，把原來(lái)的關(guān)系稀釋并取代，沖突難受的部分就減少了。

“新的客體經(jīng)驗(yàn)”還包含共情。不管你有什么“不好”的想法、情緒、行為，咨詢師都不會(huì)指責(zé)或懲罰你。他會(huì)努力去理解你，并跟你一起探索：你為什么會(huì)成為這個(gè)樣子。你可能還會(huì)“誘惑”咨詢師來(lái)指責(zé)或懲罰你，以重復(fù)舊的關(guān)系。受過(guò)訓(xùn)練的咨詢師不會(huì)“上你的當(dāng)”，他會(huì)一如既往地保持共情的態(tài)度。

“新的客體經(jīng)驗(yàn)”還包括“被允許”，用以修正你過(guò)去的很多“不允許”。比如，一位女性咨詢師用輕松愉快的方式跟一個(gè)青春期女生談?wù)撔?，其中溫和的態(tài)度就已經(jīng)向女生傳遞著性是健康和被允許的。

“新的客體經(jīng)驗(yàn)”制造新的認(rèn)同。咨詢師作為某種榜樣被來(lái)訪者模仿，使他能夠像咨詢師一樣去思考、去處理問(wèn)題和活著。

03、心理咨詢忽悠人？

這句話在某些方面確實(shí)是對(duì)的。

其實(shí)，我們周圍絕不部分事物和行為都部分地充當(dāng)了安慰劑。例如逛街購(gòu)物、吃美食、旅游、玩游戲、打牌、運(yùn)動(dòng)等等。我們大部分行為實(shí)質(zhì)上是在滿足內(nèi)心的某些需求或欲望。

而在治療方面，幾乎所有的治療也起到部分安慰劑的作用，包括藥物治療。

許多心理疾病都是自己“騙”自己而導(dǎo)致的，比如你想象著天黑的時(shí)候有鬼出沒(méi)而嚇到你，心理咨詢師會(huì)用一套方法“騙回去”，俗話說(shuō)叫“以毒攻毒”。

特魯多醫(yī)生有句名言：醫(yī)生的工作是，有時(shí)去治療，常常去幫助，總是去安慰。

04、心理咨詢師證書重要嗎？

這幾年，心理學(xué)證書被取消了，意味著心理咨詢行業(yè)會(huì)完全由市場(chǎng)來(lái)掌控。

心理咨詢師證書在從事心理咨詢工作的人眼里顯得有些雞肋，幾乎沒(méi)有來(lái)訪者一進(jìn)門就要求咨詢師把自己的證書給他看。來(lái)訪者者更關(guān)心在意的是眼前的咨詢師有沒(méi)有能力幫助他，把他從各種困惑和困境中解救出來(lái)。而咨詢師的這些能力并不能從一紙證書中找到證明。

當(dāng)咨詢師坐在來(lái)訪者對(duì)面，來(lái)訪者能否感受到來(lái)自咨詢師由內(nèi)向外散發(fā)出的氣場(chǎng)和人格力量才是評(píng)判治療師的能力和專業(yè)素養(yǎng)的有力證據(jù)。沒(méi)有任何一個(gè)職業(yè)靠著一張證書就能通關(guān)，證書只證明了某一方面的事實(shí)，它不代表全部。

每一個(gè)優(yōu)秀的心理咨詢師都需要終生學(xué)習(xí)，不間斷的挑戰(zhàn)自我，這是職責(zé)所在。

相信后面國(guó)家應(yīng)該會(huì)出臺(tái)一些舉措規(guī)定，那時(shí)可能心理咨詢會(huì)更加為人所熟知，得到更多人的認(rèn)可。

心理咨詢師和其他職業(yè)沒(méi)有什么區(qū)別，它也不帶有任何神秘色彩，它只是存在于我們生活里的一個(gè)幫手。我們感覺(jué)到餓就會(huì)去餐廳吃飯，感覺(jué)身體疲乏就會(huì)去運(yùn)動(dòng)，感到高興就會(huì)去KTV唱歌，它僅僅只是一個(gè)供我們選擇的一項(xiàng)服務(wù)，不會(huì)因?yàn)槲覀兛謶炙拖Р灰?jiàn)。

相比我們身體需要照顧，我們的心靈也同樣渴望被看見(jiàn)。它能為我們的活動(dòng)提供動(dòng)力，幫助我們飛得更高，跑的更快，走的更遠(yuǎn)。

心理咨詢，它應(yīng)當(dāng)被每一個(gè)人所擁有。

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