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人人都有自卑的心理，只是有的人表現(xiàn)更加明顯，有的人因?yàn)樽陨砟骋豁?xiàng)比較優(yōu)秀而將自卑的心理掩蓋過(guò)去。要想緩解自身的自卑心理，就需要了解自卑心理是如何產(chǎn)生的，從而讓自己慢慢的克服自卑心理，逐漸增強(qiáng)自己的自信心。

陽(yáng)光心健心理老師認(rèn)為，形成個(gè)人心理自卑的原因往往有如下這些，對(duì)于個(gè)體來(lái)說(shuō)，需要找到自身產(chǎn)生心理自卑的原因，從而克服自卑心理，讓自己更加自信。

有的人形成自卑的心理是在自己小時(shí)候就已經(jīng)形成了，這些人在跟別人進(jìn)行比較的過(guò)程中，逐漸產(chǎn)生自己很多方面都不如別人的感受，因此對(duì)于這些人來(lái)說(shuō)，產(chǎn)生自己的心理就源于自身的固有心理體驗(yàn)。

第二個(gè)形成自卑心理的原因是我們?cè)谏钪薪?jīng)常會(huì)感覺(jué)到自己對(duì)別人的事情往往不是很了解，在這樣的情況下就會(huì)產(chǎn)生自己內(nèi)心里自卑的情緒，因此，自己的內(nèi)心里就會(huì)覺(jué)得自己不如別人，從而產(chǎn)生自卑的心理。

自卑心理的產(chǎn)生其實(shí)就是自己內(nèi)心里和別人比較的過(guò)程，在這個(gè)過(guò)程中，人們發(fā)現(xiàn)自己不如別人，就形成了這種自卑的心理。在現(xiàn)實(shí)生活中，每一個(gè)人都可能會(huì)有自卑的心理，因?yàn)槲覀兠繒r(shí)每刻都在和別人進(jìn)行比較，其實(shí)比較就是競(jìng)爭(zhēng)，競(jìng)爭(zhēng)就是在智力和體力上對(duì)他人實(shí)施攻擊。

一個(gè)心理自卑的人他們往往會(huì)在自己的內(nèi)心里對(duì)別人產(chǎn)生攻擊，對(duì)于這些人來(lái)說(shuō)，他們往往認(rèn)為自己的對(duì)手很強(qiáng)大，造成自己會(huì)認(rèn)為自己會(huì)失敗，這是一個(gè)復(fù)雜的過(guò)程，自卑者的內(nèi)心往往會(huì)產(chǎn)生很大的自責(zé)、壓抑、焦慮或者恐懼的心理。

對(duì)于常人來(lái)說(shuō)，生活當(dāng)中自己會(huì)產(chǎn)生一些自卑的心理并不是什么大的心理問(wèn)題，關(guān)鍵是自己要能夠懂得適時(shí)調(diào)整，有慢慢的克服心理自卑的傾向，不要產(chǎn)生過(guò)度的心理自卑，那樣會(huì)使自己變得弱小和膽怯。和心理過(guò)度自卑的人打交道的時(shí)候一定要掌握好一個(gè)度，因?yàn)楹芏嘈睦碜员暗娜送ǔ６疾桓一負(fù)魟e人的欺負(fù)，但是當(dāng)他們受不了別人的欺負(fù)的時(shí)候，往往會(huì)產(chǎn)生“一鳴驚人”的效果。

也有的心理自卑者僅僅是對(duì)自己產(chǎn)生內(nèi)心攻擊，他們認(rèn)為自己沒(méi)有用，身上沒(méi)有閃光點(diǎn)，為了克服這種弱點(diǎn)，他們轉(zhuǎn)而向優(yōu)秀的人學(xué)習(xí)如何能夠變得更加優(yōu)秀，這樣一來(lái)他們慢慢的變得自信優(yōu)秀起來(lái)，從而慢慢的忘記自己自卑的心理。

對(duì)于每一個(gè)人來(lái)說(shuō)，自己都是獨(dú)一無(wú)二的，自己的身上也有很多的閃光點(diǎn)，因此我們不必對(duì)自己感到自卑，只要我們學(xué)會(huì)向別人學(xué)習(xí)，這樣可以慢慢的充實(shí)自己，從而讓自己也變得優(yōu)秀起來(lái)。

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