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心理咨詢會給我們帶來什么改變？心理咨詢師不會給你任何答案，也不會幫助你解決這些問題，心理咨詢師唯一能做的就是讓你認識你自己，可以幫助我們認識自己與社會，處理各種關(guān)系，更好的發(fā)揮自己內(nèi)在的潛力，促進自我接納和自我和解，讓自己更加相信自己，心理咨詢的好處有很多，我們一起來了解一下吧！

讓心靈更寬廣，不為小事而鬧心，人們都是帶著自己的不足，心理老師幫助他們認識到人生成長道路上的不完善是很正常的，當他們能夠認識到自己在一天天成長的時候，思想就會擁有更多的自由空間，當來訪者不能接受自己時，心理咨詢幫助他們慢慢的理解自己的行為，并去慢慢接受。

可以加速自身的成長，咨詢可以引導人們?nèi)グl(fā)現(xiàn)真實的自我,當人們真正認識了自己,也就認識了自己的需要、價值觀、優(yōu)缺點,可以根據(jù)他們的自我狀況規(guī)劃自己的人生,有助于他們成長并爭取最大限度的幸福。而自我認識的關(guān)鍵是來自求助者的自我探索,咨詢是起著啟發(fā)和引導的作用。

面對現(xiàn)實，咨詢?yōu)閬碓L者提供了有效應對現(xiàn)實問題的機會。來訪者會躲避現(xiàn)實以減輕自己的焦慮,總想按照自己的愿望設(shè)想現(xiàn)實,在咨詢中,咨詢師可以引導他們回到現(xiàn)實中,引導他們對此時此刻的感受敞開胸懷,把身心集中于現(xiàn)在、當下,這一微妙的意識會引起他們的反應,并出現(xiàn)心理的進步,這是因為他們開始與現(xiàn)在打交道,而非沉溺于過去或陶醉于未來。

認識內(nèi)部沖突：促使人們?nèi)プ稍兊拇蟛糠謫栴}是由于自身人格特質(zhì)和處事方式造成的,但是不少人常常用一種外歸因的方式認為他們問題的產(chǎn)生是由于外部原因造成的。要解決這些問題,我們應該幫助求助者認識到自己內(nèi)部的種種沖突,我們不能改變來訪者以外的其他人和他的生活、環(huán)境,解決問題的關(guān)鍵在求助者身上。

心理咨詢可以幫助求助者認識到自身內(nèi)部長期存在的矛盾沖突是他們出現(xiàn)問題的原因所在,而非源于外界。人們遇到人與人之間或者人與環(huán)境之間的問題,是內(nèi)在沖突的外部表現(xiàn)和反應。咨詢可以讓人們進一步認識自己,改變固有的思維模式和行為習慣,促進自身成長。

建立好人際關(guān)系，提高認可度，在咨詢的過程中，人們無需隱藏，可以想說什么就說什么。不必為此付出代價，鼓勵對方表現(xiàn)自己。這一過程讓來訪者感覺自己被重視了，很有滿足感，老師真誠的關(guān)注來訪者的問題時，就已經(jīng)建立起了良好的關(guān)系。

糾正錯誤觀念，來訪者會有很多錯誤的認知和理念,而他們自己對此大多茫然不知,糾結(jié)其中,無法自拔,這導致了他們各種問題的產(chǎn)生。心理咨詢可以幫助來訪者直面那些他們認為自己無法解決的問題,促進其不再自我欺騙。

在咨詢中,我們通過認知調(diào)整、催眠調(diào)整等不同的技術(shù)方法幫助求助者對他們錯誤的認知進行重新審視和思考,并用更為準確和現(xiàn)實的思考來取代這些錯誤的理念,從而使他們能夠做出更加有利于自身的決定。一旦我們的求助者領(lǐng)悟到這一點,他們做出了改變,糾正了錯誤認知,那么他的問題和生活狀態(tài)都將發(fā)生很大改變。

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