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抑郁了怎么辦？心理疾病的發(fā)展是一個(gè)持續(xù)的過(guò)程，從沒(méi)有到有，從輕到中，然后慢慢的走向極端，在此過(guò)程中，我們要如何去改變和調(diào)整自己才是最為關(guān)鍵的，如果沒(méi)有采取有效地治療，抑郁癥會(huì)逐漸的變化，泛化到整個(gè)人，生活的方方面面，長(zhǎng)時(shí)間抑郁會(huì)怎么樣？你知道嗎？

抑郁癥患者會(huì)越來(lái)越退縮和回避，不愿與人交流，不愿意與人交往，甚至是都不愿意出門(mén)，在日本，有一群蟄居的年輕人，甚至十年二十年，三十年都不出臥室，這都是比較嚴(yán)重的抑郁的表現(xiàn)。

這些人損失的不僅僅是他們的青春年華，人生的寶貴時(shí)間，很可能使這一輩子的歲月，都是在這樣抑郁當(dāng)中不斷被消磨掉，這是人生最大的遺憾。

對(duì)于學(xué)生來(lái)講，如果長(zhǎng)時(shí)間的抑郁，他們的學(xué)習(xí)效率會(huì)變得越來(lái)越低下，在抑郁的影響當(dāng)中，心態(tài)會(huì)變得越來(lái)越消極，學(xué)習(xí)注意力會(huì)越來(lái)越差，記憶力也隨之下降，這個(gè)人看起來(lái)是沒(méi)有力量的，唯唯諾諾的，偶爾還伴隨著煩躁，焦慮，憤怒的情緒，學(xué)習(xí)越來(lái)越吃力，學(xué)習(xí)成績(jī)?cè)絹?lái)越不好，不只是會(huì)影響他的學(xué)業(yè)，未來(lái)對(duì)工作當(dāng)中也會(huì)造成嚴(yán)重的影響。

工作中，如果一個(gè)人飽受長(zhǎng)期抑郁的影響，或者是有嚴(yán)重的抑郁癥，沒(méi)有得到有效地治療，那人際關(guān)系也是消極和被動(dòng)的，不懂得如何去保護(hù)自己，不懂得如何愛(ài)自己，也不懂得如何去愛(ài)別人，愛(ài)周圍的人甚至也不懂得如何去與人溝通，抑郁情緒會(huì)滲透到生活的方方面面。

嚴(yán)重的影響到工作的效率，自己的心情，家庭關(guān)系，朋友關(guān)系。無(wú)疑都會(huì)受到大大小小的影響，要么就是越來(lái)越疏遠(yuǎn)，要么就是越來(lái)越惡劣。

如果抑郁癥對(duì)幸福感和人生的影響還不是最要的的，那么人的身體健康應(yīng)該就是最致命的了，當(dāng)一個(gè)人長(zhǎng)期飽受抑郁的摧殘，他的身體狀況一定是不良的，你可以去醫(yī)院檢查身體，要么是亞健康的狀態(tài)，要么就會(huì)產(chǎn)生一些嚴(yán)重的疾病，比如說(shuō)癌癥，這些都是長(zhǎng)期的抑郁所導(dǎo)致的情緒在身體上的積累。

抑郁癥并不是不可以治療的，千萬(wàn)不要談抑色變。如果我們不愿意接受治療，抑郁將會(huì)越來(lái)越嚴(yán)重，越來(lái)越泛化。遷延多年這是在正常不過(guò)的了。

在初期，急性的抑郁，將慢慢的轉(zhuǎn)化為慢性的抑郁狀態(tài)，抑郁心境，不是那么強(qiáng)了，但是卻對(duì)我們的生活造成了更多的影響，而且治療起來(lái)將會(huì)更加的困難，因?yàn)殄e(cuò)過(guò)了最佳的治療時(shí)機(jī)。

抑郁可分為抑郁狀態(tài)，輕度抑郁癥，中度抑郁癥，中度抑郁癥四個(gè)等級(jí)，抑郁狀態(tài)是人的一個(gè)正常的情緒狀態(tài)，幾乎每個(gè)人都可能會(huì)出現(xiàn)，抑郁狀態(tài)一般可以通過(guò)自我調(diào)整得到緩解，如果抑郁狀態(tài)持續(xù)的時(shí)間過(guò)長(zhǎng)，沒(méi)能得到及時(shí)的緩解的話，就可以發(fā)展成為抑郁癥，這是患者不夠重視，抑郁癥得不到有效地治療，就會(huì)隨著時(shí)間的推移，發(fā)展成中度抑郁癥，甚至是中度抑郁癥，當(dāng)然，由輕度到重度治療難度也會(huì)不斷的增加。

隨意給大家的意見(jiàn)是，當(dāng)你發(fā)現(xiàn)自己處于抑郁狀態(tài)時(shí)，一定要及早發(fā)現(xiàn)及早治療，不要覺(jué)得可以靠自己的力量能戰(zhàn)勝它，嚴(yán)重了自己都不知道。

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