美女无遮挡免费视频网站-色偷偷尼玛图亚洲综合-97国产精品人妻无码久久久-一区二区三区A片无码视频不卡

有很多人可能聽說過“適應(yīng)障礙”這個詞，但是不一定會對此有很深的了解呢，什么是適應(yīng)障礙癥你知道嗎？這已經(jīng)是一種精神疾病了，很多孩子甚至成年人都會有“適應(yīng)障礙”的情況呢，最常見的就是孩子不想上學，孩子不想上學可能是得病了，就是這種適應(yīng)障礙癥！

其實，我自己就是一個“適應(yīng)障礙”的受害者，初中時候在我們鎮(zhèn)上的一所初中上高中，教學質(zhì)量很一般，但是當時我很努力，基本上都是半夜一點之后睡覺，老師也很重視我，給了很多的建議與關(guān)照，最終不負眾望考上了我們省的一所省重點高中，在初中一直是前三名的我當?shù)弥锌汲煽兣湃?00多名的時候，其實就已經(jīng)有點自卑了，但是并沒有一起自己的注意。

在高中的時候，因為初中的教學條件有限，所以基礎(chǔ)并不好，所以有很多的知識點其實掌握的一般，而高中教學進度比較快，所以跟的很吃力，而我發(fā)現(xiàn)原本一些初中是重點中學的同學們每天幾乎都不怎么聽講，后來才知道原來基本初中都接觸了，覺得很簡單，那個時候我就更加自卑了，記得有一次英語課上，學習一個單詞“island”，其中“s”是不發(fā)音的，但是因為中考不考聽力，所以我的英語筆試成績很好，但是幾乎就是啞巴英語，所以不會讀，老師讓我讀單詞的時候我的讀音是錯的，結(jié)果全班哄堂大笑，當時感覺想要找個地縫鉆進去，覺得好丟臉！

還有在課間的時候，經(jīng)常聽同學們提到各種明星，但是我卻根本不了解，插不上話，好不容易聽到一個結(jié)果還弄錯了，使得我高中的時候很長一段時間都是幾乎不說話的！

而我到了周末回家的時候還會與家人吵架，莫名的就生氣，甚至一度不想上學啦！

我的情況其實其實就是典型的“適應(yīng)障礙癥”！

適應(yīng)障礙會使我變成什么樣？

適應(yīng)障礙是在經(jīng)歷程度較輕、但較持久的精神應(yīng)激源事件后，尤其是生活的變遷（比如升學、搬遷、入伍等）后出現(xiàn)的情緒障礙或適應(yīng)不良的行為，導致社會功能（學習、工作）損害。

總的來說，適應(yīng)性障礙的表現(xiàn)形式多樣，典型的適應(yīng)障礙表現(xiàn)以情緒障礙為主，比如抑郁、焦慮，同時又有適應(yīng)不良的行為（如不愿與人交往、退縮等）和生理功能障礙（如睡眠不好、食欲不振等）。但嚴重程度又達不到焦慮障礙、抑郁癥或其他精神障礙的標準。

羅馬不是一日建成，適應(yīng)障礙也不是一因所致。一般來說，適應(yīng)障礙主要受到應(yīng)激事件本身和個體適應(yīng)能力的共同影響。

1、應(yīng)激事件

明顯的生活事件或環(huán)境變化通常是發(fā)生適應(yīng)障礙的“導火線”，特別是生活環(huán)境或社會地位的改變（如升學、轉(zhuǎn)學、入職、移民、出國、入伍、退休等）。一般來說，當我們一直習慣于某個環(huán)境時，所處的是對個人而言熟悉且安全的“舒適區(qū)”。在這個舒適區(qū)內(nèi)，你可以輕松自如的做事，也就是掌握了舒適區(qū)里言行處事的“門道”。

當突然離開原來熟悉的環(huán)境或事物，人所面臨的“挑戰(zhàn)”變成了未知數(shù)。為了摸清新環(huán)境的套路，你可能要緊繃起來，隨時應(yīng)對周圍環(huán)境的挑戰(zhàn)，并在一次次“試錯”中獲得適應(yīng)。可當環(huán)境中的種種挑戰(zhàn)使你無暇顧及，超出自身所能承受的范圍，適應(yīng)障礙可能就會產(chǎn)生。

2、適應(yīng)能力

適應(yīng)障礙可能主要是由生活中的應(yīng)激事件所引起。但并不是所有經(jīng)歷了這些類似事件的人們都會出現(xiàn)適應(yīng)障礙，可見個體適應(yīng)能力在發(fā)病過程中的作用也不容忽視。

適應(yīng)能力是一種比較綜合的能力，受到多方面的影響。多項研究表明，自立、性格外向、人際關(guān)系好（特別是與父母和同伴的關(guān)系）、高自尊、自我肯定程度高的個體更容易適應(yīng)新環(huán)境。對于青春期的孩子，自我評價、性格、應(yīng)對方式等正在不斷發(fā)展的過程中，若沒有發(fā)展出較為靈活、有彈性的適應(yīng)能力，則可能在適應(yīng)方面出現(xiàn)困難。

怎么幫助孩子擺脫適應(yīng)障礙的“鐐銬”？

1、接納自我、欣賞他人

青春期是一生中身心發(fā)展的關(guān)鍵期，對自我和周圍環(huán)境的洞察也有了“質(zhì)”的飛躍，會更敏感些。有些孩子開始意識到自己并非十全十美，會感到自卑。譬如前面提到的芳芳，因為發(fā)現(xiàn)自己與同學在學習上的差距，產(chǎn)生自我懷疑。

有意識地向孩子傳達“自我接納”的重要性，是培養(yǎng)孩子抗挫能力的重要環(huán)節(jié)。接納自我，并不等于放任現(xiàn)狀或破罐子破摔，而是真誠的擁抱自己的不易，挖掘自己的力量。與此同時，日常中也有必要多肯定孩子，讓孩子從父母的贊賞中學會欣賞他人，幫助孩子在人際交往中形成良好的互動。

2、調(diào)整預(yù)期、做好準備

無論是小升初、初升高還是上大學，都有一個假期可以作為緩沖階段。面對新環(huán)境是理想學校時，孩子可能興致勃勃、形成許多期待，甚至在腦海中把即將步入的新校園加工美化了；而當即將步入的新校園不是很理想時，孩子也可能內(nèi)心暗暗抱怨，帶有一些偏見。無論是哪一種情況，家長都有必要幫助孩子調(diào)整預(yù)期，使孩子對新環(huán)境有一個比較客觀的認識，避免產(chǎn)生過大的心理落差而“耿耿于懷”。如果有條件，也可以多與正在上學的哥哥姐姐請教經(jīng)驗，了解新校園的整體情況以及需要學習的功課，幫助孩子“預(yù)熱”新生活。

3、勇于求助，及時治療

到了新環(huán)境中，一開始出現(xiàn)適應(yīng)困難，是人之常情。但當孩子無法靠自己的努力進行調(diào)整時，及時求助是值得鼓勵的。當適應(yīng)障礙發(fā)生時，必要的心理治療甚至相應(yīng)癥狀的藥物治療是需要“提上日程”的。及時的治療除了能確保孩子盡快克服困難，同時也避免長期“硬抗”造成的慢性損傷。

在孩子的成長過程中還會遇到各種問題，家長需要有耐心，并且細心的發(fā)現(xiàn)這些，陪伴著孩子一起成長！

聲明：本站內(nèi)容與配圖部分轉(zhuǎn)載于網(wǎng)絡(luò)，我們不做任何商業(yè)用途，由于部分內(nèi)容無法與原作者取得聯(lián)系，如有侵權(quán)請聯(lián)系我們刪除，聯(lián)系方式請點擊【侵權(quán)刪稿】。