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我們先來看下抑郁癥患者是怎么樣的？

他們可能整夜失眠，但其實特別困特別難受；

他們可能一覺不起，睡了15個小時還是不想起床，因為就算起了床世界也是不美好的；

他們可能完全吃不下飯，沒什么原因，就是沒有欲望，體重爆減四五十斤；

他們可能一天什么事也沒干，但就是全身疲憊不堪；

他們可能沒發(fā)生什么事，就是無緣無故，眼淚一直掉；

他們可能突然感到無助、絕望，被籠罩在一股巨大的悲傷之中，但是想哭卻哭不出來；

他們可能像個傻子一般，每天目光呆滯、郁郁寡歡，做什么事都慢吞吞，實則內(nèi)心承受巨大的煎熬；

他們可能感覺自己什么也不是，每天都在不停地責(zé)怪自己，甚至因為生活中與他完全不著邊的事情都認(rèn)為是因為他這個失敗的人而造成的；

他們可能對生活任何事情都打不起興趣、百無聊賴，生活中所有的事情都是平平無奇的，不想動、不想吃飯、不想起床、不想做任何事，久而久之，不知道活著是為了什么，這種對什么事情都不感興趣的心境狀態(tài)，雖然平平但其實是極度痛苦的；

他們可能對生活失去了希望，每天都想爬上天臺想要跳下去，“要是我死了就好了，死了對我身邊的人都好”“我是一個失敗的人，我根本不配活下去”“生活百無聊賴，什么事我都做不了，我不知道活下去干什么”

這就是抑郁癥患者的痛苦，我們可能永遠(yuǎn)無法體會到他們真正內(nèi)心那份無法承擔(dān)的痛苦，他們的痛苦并不是我們幾天的那種抑郁情緒，而是持續(xù)了很久很久的抑郁，是一種讓你對生活所有的事情都喪失趣味的情緒，是一種天天想輕生的可怕心境，他們內(nèi)心的痛苦也真的無法通過文字表達(dá)而出。

如何對待抑郁癥患者？

盡量避免說：

· “你要振作起來”、“沒什么大不了的，想開點就沒事了”。

· “你有那么多優(yōu)點，還有什么好抑郁的呢？”

· “生活多么美好，為什么會想不開要自殺呢？”

· “你就是太脆弱了，堅強點就好了！”

· “我不明白你為啥難受，哪里難受？不是都好好的嗎？”

可以說：

· “抑郁不是你的錯，別自責(zé)，雖然我可能不太理解，但是你可以把你的感受說給我聽，我會在你身邊陪著你?！?/p>

· “我懂得你的不容易?！?/p>

· “我無法想象患病是什么樣子，那必定是非常困難和孤獨的經(jīng)歷”

· “抑郁癥的發(fā)病終將過去，我們可以一起走出來?！?/p>

走近抑郁者的內(nèi)心并不容易，但只要你有耐心，一切都有可能。要讓抑郁者開心，要先讓ta知道其實自己并不孤單，抑郁的康復(fù)也并不遙遠(yuǎn)。他們大部分人活在陰霾之中，失去了一切的希望，他們的痛苦我們無法想象。或許，我們可以通過自己的行為，將那珍貴的一小縷陽光照入他們的心靈。

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