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生活中我們難免會請求別人的幫助，同時也會幫別人的幫，但是當(dāng)有些事情會讓你很為難的時候你會選擇拒絕嗎？有很多人其實(shí)并不懂得拒絕，他們不敢拒絕，很害怕因?yàn)樽约旱木芙^而得罪別人，你知道嗎不敢拒絕他人也是一種心理疾病，但還是有人即使自己很為難依然不拒絕，為什么不敢拒絕？

老張是個“老好人”，誰家有什么急事，他總能熱情相助，從不說“不”。可最近卻為一事犯難：鄉(xiāng)下親戚進(jìn)城做生意缺錢，老張幫他到銀行貸了款。但這個親戚生意沒做好，銀行貸款無法及時還上。他白天去找親戚討錢沒討著，晚上回來還得遭老伴抱怨。

礙于情面，不會說“不”，讓老張?zhí)幱跓o限的尷尬，這世上總是有些人在關(guān)鍵時刻拉不下情面，不知道或者不會說一聲“不”，這乃是人際交往中的一種誤區(qū)。

“是”和“不”是表明肯定和否定的兩種觀點(diǎn)。古希臘哲學(xué)家華達(dá)哥拉斯說過，好和不是最老最短的字，說之前要做最慎重的考慮。

當(dāng)你經(jīng)過認(rèn)真考慮，認(rèn)為此事不妥時，不妨大大方方地說聲“不”。否則會使自己陷入被動局面，于人于己都是不利的。

心理學(xué)家認(rèn)為，不會說“不”，這是人際交往中心理脆弱的表現(xiàn)。這些人在拒絕別人方面存在心理障礙。他們擔(dān)心拒絕了朋友會傷害對方，失去友誼。所以，總是委屈自己，成全別人。這對他們的心理施加了不必要的壓力，嚴(yán)重者還可演變成精神疾病。

怎樣說不能夠不得罪人呢？

首先是調(diào)整心態(tài)。很多人不好意思拒絕別人，和自身的性格和心態(tài)有關(guān)。他們以為這次拒絕了朋友，下次自己有事就不好向朋友開口了。同時，他們過分在意別人對自已的評價，總想給朋友留下好的印象。實(shí)際上，真正的友情不會因?yàn)槟愕囊淮尉芙^就破裂。所以要調(diào)整好自己的心態(tài)，該拒絕就拒絕。要知道，真正的朋友是相互坦誠的，決不會強(qiáng)人所難。所以，這種擔(dān)心和顧慮是多余的。

拒絕朋友也要講藝術(shù)。要告訴對方你的理由，真誠、明確地把你的難處和苦衷告訴朋友。拒絕時要干脆明了，不要磨磨蹭蹭，猶豫不決，更不要模棱兩可，拐彎抹角。不要使用讓對方還抱一線希望的詞語，如“讓我試試”、“我再想想辦法”等。否則，對方會誤認(rèn)為你已答應(yīng)了，反而誤事。簡而言之，拒絕要果斷、明確，避免不必要的誤解。還要注意說話的語氣一定要委婉、巧妙。

學(xué)會拒絕可以減少許多心理上的壓力，在人際交往中爭取到主動權(quán)。這既能讓你享受到友情的溫暖，又不會在大是大非的問題上失去立場。

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