美女无遮挡免费视频网站-色偷偷尼玛图亚洲综合-97国产精品人妻无码久久久-一区二区三区A片无码视频不卡

對于很多人來說現(xiàn)在與你關系最親的，時時刻刻離不開的可能就是你的手機了吧，離開了手機好像生命中缺少了什么一樣，但你知道有一些人會有電話恐懼癥嗎？可能你不知道什么是電話恐懼癥？當然說的不是說害怕電話這個東西本身，而是害怕電話響起來或者給別人打電話，真的是很耽誤事，怎樣克服電話恐懼癥也是很多人的需要！

什么是電話恐懼癥

一拿起手機撥打電話，自己就好像突然不知道要怎么跟別人聊天似的，心理頓時涌上了一股恐懼的感覺。心跳加速，不知所措。

通常這樣的人，在給別人打電話之前，會常常一拖再拖，不到萬不得已都不會拿起電話撥號過去；就算到了輸入電話號碼的階段，依然要反復進行思想斗爭，精神緊張，忐忑不安，導致連話都說的不利索。

這就是電話恐懼癥，從本質(zhì)上來說，這是一種社交障礙。

我們?nèi)说拇竽X，是為了面對面交流，而逐漸進化成現(xiàn)在這個樣子的。在處理環(huán)境當中的各種信息時，有著先天的優(yōu)勢。當我們跟某個人接觸的時候，我們的大腦就會即時自動接收和解讀成千上萬的信息。而這些信息會給予我們某種判斷，為我們接下來的行動提供依據(jù)和指引。

例如你的穿衣打扮，你的神態(tài)表情，你的個人狀態(tài)等等，都是我們接收信息的來源。當這些信息源突然缺失，我們的大腦無法從中接收到任何反饋，那它就會陷入“癱瘓”或“短路”的狀態(tài)之中。

當這種狀態(tài)長期得不到改善，突然讓你進入社交環(huán)境里，即便是打電話這樣微小的社交環(huán)境，你的大腦也不知道怎么尋找信息，運用信息和處理信息。人對于未知的情景都會產(chǎn)生恐懼和焦慮心理，于是電話恐懼癥，就產(chǎn)生了。

為什么會有電話恐懼癥

創(chuàng)傷性心理

人的記憶跟我們大腦的情緒回路息息相關，想到開心的事，就會激活愉悅的情緒回路；想到傷心的事，也會激活消極的情緒回路。

如果以前我們曾經(jīng)試過在打電話這件事上，獲得過創(chuàng)傷性的心理，留下了不好的回憶，那么以后你每次觸碰到打電話這件事，你大腦對應的神經(jīng)回路，就會激活相關的不好情緒。而這種情緒，自然就是恐懼了。

其實這種“心理創(chuàng)傷”并不是什么新鮮事，正所謂“一朝被蛇咬，十年怕井繩”，說的就是這回事。

想一想，現(xiàn)在的你擁有電話恐懼癥，是不是由于曾經(jīng)的創(chuàng)傷性心理，加深了你這種大腦的“癱瘓”狀態(tài)呢？

畢竟你心里不敢確定，下一次打電話，還會不會遭到同樣的打擊。

信息不對稱

正如我前面所說，任何人站在我們面前開始說話，我們的大腦已經(jīng)即時接收到成千上萬的信息，然后得出自己的解讀。

但是打電話這種溝通方式，跟面對面聊天最大的不同之處，就是打電話是“單一信息傳輸”，信息源極其少。除了聲音，我們就很難獲取其他幫助交流的信息了。

而這個聲音信息源，卻并不是我們主動獲取的，而是別人單向傳遞給我們的。我不知道電話另一種那個人現(xiàn)在是處于什么狀態(tài)，尤其是不太熟悉的人，他的性格，品性和說話習慣等，我們無法綜合這些信息得出自己的判斷。

當我們聽到別人語氣煩躁，我們就會擔心，是不是自己打擾到對方了？但事實上，可能對方剛處理完一些煩心事，而你剛好打電話過去，于是就順理成章接收到對方這個聲音信息而已。然而，這種聲音信息依然會對我們的心理造成影響。

缺少其他足夠的信息源，我們對于交際環(huán)境的判斷，就很難做到理智的掌握；我們也因此無法根據(jù)真實的情況，做出合理的聊天策略和行為選擇。

對交際環(huán)境沒有安全感，自然就會感到恐懼，正如我們身處一個陌生的場合一樣。而打電話只是這種心理的一個縮影。

自身性格因素

膽小、害羞、自卑、內(nèi)向的人，一般都更容易患上電話恐懼癥。對于這些人而言，任何社交形式都會對他們造成壓力，打電話是其中一種社交方式，害怕也是很自然的事情。

通常有社交障礙的人，心態(tài)往往比較消極，自身又擁有強大的負面心理暗示。而這種心理暗示，又會反過來加大身上的電話恐懼癥，導致他們產(chǎn)生較大的焦慮感。

不過以這個原因作為主導而產(chǎn)生電話恐懼癥的人，一旦他們克服自身性格上的問題，敢于社交，能夠大膽的走到人群當中，那么他們想要克服電話恐懼癥，會比其他原因?qū)е碌娜?，來的更加輕松和容易。

如果你覺得你對打電話感到恐懼，說不定，平常的你對任何的社交形式都會感到恐懼。這時就不要放目光放在克服電話恐懼癥上面，而是要想想，怎么增強自己的心理韌性。

電話恐懼癥怎么治療

你一切很好。

你沒欠誰的錢，沒什么仇家，沒有很多人認識你，沒人想要你的命，你沒干虧心事沒犯什么法要法院送你刑事責任單，你一個德智體美全面發(fā)展深度貫徹社會主義核心價值觀的三好青年沒什么好怕的。如有上述情況可以稍微怕一下，但對面并不會順著電話線爬過來咬你。

對方?jīng)]什么了不起。

如果不知道對方是誰，沒有關系，你這么一個森破的人不會有什么神仙給你打電話，對面只能是一個跟你相近的人，水平地位身份都不會超出你的意料，不用顧忌太多。知道對方是誰就很好說了，對方或是有事找你，或是沒事閑談，如果你自己坦蕩，就可以從容應對。

接聽鍵的對面是掛斷。

如果真的覺得來電很奇怪，或者實在不想麻煩去接，勇敢地掛掉，如果是認識的人，可以稍后給ta發(fā)信息，剛剛不方便接電話或是手滑點錯問問有什么事種種，或者是關掉電話鈴聲默默等電話響完，講自己在干別的沒聽到種種。容易被打但是可以很輕松，而且別人因為極其重要的事找你的概率也十分小，有的時候可以隨性一點。

“未接來電”不可怕。

有時會覺得紅色的電話標致配上“未接來電”四個字超級扎眼，如果次數(shù)很多時間很長(三次以上響鈴30秒以上)，就有必要回一下了。但如果只有一個，或時間很短(響鈴10秒以內(nèi))，說明對面并沒有重要的事要說，回個信息就好，回不回電話隨意，可能不太禮貌，看情況。如果響鈴3,4秒，大概只是手滑打錯。

聲明：本站內(nèi)容與配圖部分轉(zhuǎn)載于網(wǎng)絡，我們不做任何商業(yè)用途，由于部分內(nèi)容無法與原作者取得聯(lián)系，如有侵權請聯(lián)系我們刪除，聯(lián)系方式請點擊【侵權刪稿】。