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抱怨是人們最常見的幾種情緒之一，幾乎每個(gè)人都會(huì)抱怨，有人會(huì)抱怨社會(huì)不公，有的人會(huì)抱怨為什么自己不是富二代，有人抱怨為什么自己長(zhǎng)不高，人們?yōu)槭裁聪矚g抱怨？其實(shí)并不是所有的抱怨都是在發(fā)泄不滿，有時(shí)候抱怨可能是一種社交手段，抱怨引發(fā)的人際互動(dòng)反應(yīng)你想了解一下嗎？

什么是抱怨

簡(jiǎn)單來(lái)說，抱怨就是在用一種充滿負(fù)能量的語(yǔ)言講述某個(gè)與自己期待不符的事情或狀況，比如“這太不公平了！”“這樣的事情為什么會(huì)發(fā)生在我身上”“你為什么不回我電話”等等。你能夠感受到這些語(yǔ)言背后的消極能量嗎？它可能是憤怒，可能是不滿和厭惡，也可能是委屈。

不知道你有沒有意識(shí)到，成人的抱怨和小孩子的哭鬧其實(shí)是非常相似的。當(dāng)小孩子的某種需求沒有得到滿足時(shí)，比如沒有得到自己想要的東西，他們就會(huì)大聲哭鬧，企圖用這種方式來(lái)吸引注意力，讓他人來(lái)滿足自己的需求。同樣道理，對(duì)于成年人來(lái)說，我們抱怨的核心目的，也無(wú)非是想要自己的某個(gè)需求得到滿足，這種需求可能是消除某種痛苦，也可能是獲得某種快樂。

心理學(xué)家羅賓·柯瓦斯基（Robin Kowalski）曾在1996年的《心理學(xué)報(bào)》上發(fā)表的文章中指出：許多抱怨涉及了從他人身上誘發(fā)特定的人際互動(dòng)反應(yīng)。這些人際互動(dòng)反應(yīng)主要包括以下五種：

1）尋求關(guān)注

抱怨通常是一個(gè)獲得他人關(guān)注和安慰的好方式。當(dāng)你抱怨自己的處境如何糟糕，命運(yùn)對(duì)你如何不公的時(shí)候，你往往都可以獲得身邊人的安慰，甚至是特別的照顧。

2）推卸責(zé)任

抱怨還能幫助推卸責(zé)任。這樣的抱怨者往往會(huì)責(zé)怪其他人或者責(zé)怪大環(huán)境，他們會(huì)責(zé)怪父母、經(jīng)濟(jì)形勢(shì)、自己沒受過教育、自己的年齡，以及其他一切可能的事情，并且沉浸在這些責(zé)怪中不能自拔。這樣他們就可以理所當(dāng)然地認(rèn)為，自己之所以會(huì)有現(xiàn)在的糟糕處境全都是他人的錯(cuò)，而非自己的問題。

3）為欠佳的表現(xiàn)找借口

與那些通過抱怨來(lái)推卸責(zé)任，為自己的不作為找借口的人不同，那些通過抱怨為自己的欠佳表現(xiàn)找借口的人是在事情發(fā)生后才抱怨，希望為自己的失敗找借口。這本質(zhì)上也是在推卸責(zé)任，是因?yàn)楹ε鲁袚?dān)責(zé)任，其背后的潛臺(tái)詞同樣是“這不是我的問題”。

4）引人羨慕

有些人抱怨，其實(shí)是為了引起他人的羨慕，或者說是為了自夸，比如當(dāng)你抱怨他人的某個(gè)毛病的時(shí)候，你實(shí)際上是在表明自己身上不存在這樣的問題。對(duì)他人的貶低往往可以抬高自己，給自己帶來(lái)一種對(duì)比之后的優(yōu)越感。

5）操縱力

在各種關(guān)系中，人們會(huì)用抱怨把你拉到他那一邊，讓你和他站在一起，以便讓他擁有贏得別人的力量。敵對(duì)勢(shì)力發(fā)展時(shí)，抱怨是一種尋求擁護(hù)、反對(duì)敵人的方式。

除了以上的這幾點(diǎn)之外，人們喜歡抱怨還有一個(gè)重要的原因，那就是想要他人作出改變，這種抱怨在親密關(guān)系中尤為常見。但真實(shí)的情況是，對(duì)他人的抱怨很難帶來(lái)積極的改變，對(duì)方可能會(huì)因?yàn)榉锤卸室庵貜?fù)這種使你產(chǎn)生抱怨的行為。

下次，當(dāng)你發(fā)現(xiàn)自己在抱怨的時(shí)候，不妨對(duì)照上面的列表反思一下，你的抱怨背后隱藏著怎樣的動(dòng)機(jī)。當(dāng)你能夠覺察到自己的抱怨行為，并且能夠很好地理解這種行為背后的動(dòng)機(jī)時(shí)，你便會(huì)有更強(qiáng)的意識(shí)和動(dòng)力去停止這一行為。

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