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有很多人做事想要盡善盡美，想要有一個(gè)完美的結(jié)局，但大多時(shí)候其實(shí)都很難完美，你是個(gè)追求完美的人嗎？有很多人覺得追求完美不好，浪費(fèi)時(shí)間浪費(fèi)精力，但我覺得可能是他將追求完美和完美主義弄混了，追求完美和完美主義是有很大的不同的，你知道追求完美和完美主義的區(qū)別嗎？

要先區(qū)分追求完美和完美主義。追求完美的確會讓一些人成功，而完美主義呢，往往因?yàn)榀偪竦刈非笸昝?，有時(shí)得不償失。

完美主義者把完美主義用在這些工作上，可能比其他人做得好。但是他們?nèi)绻堰@種態(tài)度放在生活里，就會給周圍的人帶來痛苦。

完美主義者之所以叫完美主義者，就是因?yàn)樗麄儾⒉荒茉谟械膱龊献非笸昝?，而在另一些場合放棄追求完美?/p>

基本的人格特質(zhì)--就是那種在大部分生活工作情境中都會表現(xiàn)出來的人格特質(zhì)。

如果一個(gè)人基本人格特質(zhì)是追求完美的，那么這個(gè)人就不僅僅是在有壓力或者應(yīng)對重大的生活事件時(shí)追求完美，即使面對一般生活，也一樣追求完美。

晚上他不把房間收拾的一塵不染就不能睡覺(即使已經(jīng)半夜了)；

去參加會議，要正點(diǎn)到場，不能早一分鐘也不能晚一分鐘；

同事之間或者親子之間不能有一丁點(diǎn)兒沖突，認(rèn)為起了沖突就破壞掉了和諧的人際關(guān)系；

買東西回家，發(fā)現(xiàn)別人買的比自己便宜了一塊錢，就覺得自己沒有用最便宜的價(jià)錢買到東西，吃大虧了；

自己寫的文章絕對不能有一個(gè)錯(cuò)字；

……

當(dāng)完美主義是一種基本人格特質(zhì)，完美不完美就是這個(gè)人的基本價(jià)值，至于做事效率、效果等等都會變得次要。

完美主義能夠得到什么樣的回報(bào)呢?這可以從兩種情況來看：

第一種情況，完美主義者設(shè)定的高標(biāo)準(zhǔn)得以達(dá)成。當(dāng)高標(biāo)準(zhǔn)得以達(dá)成，完美主義者會感到避免了重大的失敗，會在心理上體驗(yàn)到“幸免于難”的那種感覺——這種感覺類似看恐怖電影，當(dāng)主角歷經(jīng)種種困難而脫險(xiǎn)，觀眾心頭的緊張突然緩解，而獲得了快感。

第二種情況，完美主義者不愿意把標(biāo)準(zhǔn)降低到合適的程度，是因?yàn)楫?dāng)他們擁有高標(biāo)準(zhǔn)，他們覺得自己不同于一般人，高人一等。所以，即使碰到挫敗，他們?nèi)匀灰獔?jiān)持完美主義，表面上看他們因此而受苦，而在潛意識層面，卻有一種持久的回報(bào)：一種在心理層面上高高在上的感覺。

說完美主義與許多精神健康問題有關(guān)，這是完全站得住腳的。

現(xiàn)代社會人們追求“完美主義”的心理，極易導(dǎo)致心理疾病，特別是在某一領(lǐng)域具有較高水平的人，他們害怕做得不好會影響到自己的聲譽(yù)，在這種思想壓力下，長期感到焦慮、不安甚至內(nèi)疚，這種壓抑的情緒得不到緩解，自然而然就會產(chǎn)生抑郁癥。

完美主義者多拖延，“對失敗的極度恐懼，使完美主義者不敢嘗試新挑戰(zhàn)與新冒險(xiǎn)，所以與其去嘗試某件事，他們會選擇先將事情擱著，并以此為由放任自己懶散、拖延。”

此外呢，“完美主義”還是諸多精神健康問題的核心癥結(jié)所在，包括焦慮癥、強(qiáng)迫性精神障礙、飲食失調(diào)、婚姻問題、工作狂、失眠癥與自殺等。

完美主義是一種人格特征，往往不是一個(gè)建議能夠改變的。我在心理咨詢與治療的工作中，若碰到一個(gè)完美主義者，是需要通過長程的咨詢互動才能有所幫助。讓完美主義者相信不強(qiáng)迫性地跟自己較勁也能獲得同樣的甚至更大的成就和更多的幸福，這是很難的，因?yàn)樗麄兺鶑男【蜎]有用其他的方式應(yīng)對過生活和其他各種挑戰(zhàn)。

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