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有一些人，睡覺(jué)時(shí)會(huì)不自覺(jué)的磨牙，發(fā)出咯吱咯吱的聲音，無(wú)論是小孩還是成年人都會(huì)出現(xiàn)這種情況，但是兒童和成人出現(xiàn)的原因是不一樣的，那么睡覺(jué)磨牙是什么原因？有沒(méi)有什么防治的方法呢？如何解決成人睡覺(jué)磨牙問(wèn)題？我們一起往下看吧！

睡覺(jué)磨牙是什么原因？

第一，大人吃東西沒(méi)有什么顧忌，會(huì)吃很多辛辣食物，這些食物對(duì)于牙齦的刺激非常的大。再加上很多不注重口腔的衛(wèi)生問(wèn)題，很容易導(dǎo)致牙齒出現(xiàn)炎癥的，從而就會(huì)引發(fā)磨牙的情況。

第二，現(xiàn)代的社會(huì)競(jìng)爭(zhēng)非常的激烈，很多成人的壓力都非常的大，甚至連晚上睡覺(jué)都不能放松。神經(jīng)上的緊張，或者是過(guò)度的疲勞，都會(huì)造成顳下頜關(guān)節(jié)功能紊亂，從而會(huì)引起磨牙的。

調(diào)整牙頜治療

通過(guò)調(diào)磨少量牙體組織，去除咬合干擾及牙頜早接觸，建立咬合平衡關(guān)系，以達(dá)到牙頜、咀嚼肌、顳下頜關(guān)節(jié)三者間的生理平衡，消除磨牙癥。有牙頜畸形的病人需要先進(jìn)行正畸或進(jìn)行修復(fù)。

咬合板治療

制作一個(gè)牙墊，晚上睡前戴在牙頜上，早晨取下，緩解肌肉緊張。這個(gè)方法，防止牙磨損效果明顯，但并不能徹底治療磨牙癥。

糾正牙頜系統(tǒng)不良習(xí)慣

如單側(cè)咀嚼、咬鉛筆、常嚼口香糖等。

對(duì)于以牙頜因素為主的磨牙癥，則需要到牙科做治療處理，通過(guò)磨除牙早接觸點(diǎn)，去除牙頜干擾。缺失牙的患者通過(guò)做假牙修復(fù)、改變單側(cè)咀嚼習(xí)慣等措施，達(dá)到咬合平衡。

如何解決成人睡覺(jué)磨牙問(wèn)題

睡覺(jué)時(shí)磨牙是一種現(xiàn)象，如同做夢(mèng)、說(shuō)夢(mèng)話一樣。而對(duì)磨牙的防治應(yīng)該從病因入手，才可以得到好的效果。

1、睡覺(jué)磨牙的預(yù)防

(1)消除緊張的情緒，睡覺(jué)磨牙最主要的原因是精神壓力過(guò)大，所以在睡覺(jué)前應(yīng)該要保持良好的心態(tài)，不要想太多事情，排除工作的煩惱，讓心情安靜才可以預(yù)防磨牙。

(2)養(yǎng)成好的習(xí)慣，作息應(yīng)該要有規(guī)律，磨牙的發(fā)生，晚餐吃太飽是引起的一個(gè)重要原因。所以，晚餐不應(yīng)該吃的太飽，也不要在睡覺(jué)前劇烈運(yùn)動(dòng)。而小孩子則應(yīng)該有衛(wèi)生的習(xí)慣，才能遠(yuǎn)離寄生蟲(chóng)對(duì)身體造成的影響。

2、睡覺(jué)磨牙的治療

(1)松弛肌肉，頜骨肌肉過(guò)分緊張是磨牙的原因之一，所以治療這個(gè)引起的磨牙可以通過(guò)進(jìn)行咀嚼肌的生理功能訓(xùn)練，按摩等，讓肌肉得到放松。在白天時(shí)要盡量在嘴巴保持健康的休息狀態(tài)，嘴唇相合，牙齒相離。如果磨牙導(dǎo)致牙齒肌肉疼痛，可以熱敷上下顎，松弛肌肉的同時(shí)也減少頭痛的機(jī)率。

(2)心理的治療，壓力過(guò)大引起的磨牙，要消除緊張的情緒，放松心情，如果自己調(diào)節(jié)不了，可以服用藥物，安神定心。

(3)對(duì)牙齒的治療，對(duì)有牙齒畸形的人應(yīng)該進(jìn)行矯正，也可以對(duì)磨牙的病人進(jìn)行手術(shù)，減少一些牙體組織，讓牙齒有一個(gè)平衡的環(huán)境，減少磨牙。

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