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隨著人們的壓力越來越大，不少人身上都潛藏著抑郁情緒，雖然平時(shí)都嘻嘻哈哈，有說有笑的與人交往，但一個(gè)人獨(dú)處的時(shí)候，就會(huì)陷入到自己的世界里，其實(shí)抑郁癥離我們并不遙遠(yuǎn)，它一直在我們周圍懷繞，甚至笑容只是他們的偽裝，快來了解抑郁癥的十個(gè)前兆，看看你是否中招了？這些表現(xiàn)千萬不要輕視。

抑郁癥的十個(gè)前兆

1、抑郁癥患者情緒會(huì)出現(xiàn)巨大的轉(zhuǎn)變，突然就很情緒化，容易被一些小事影響情緒，變得暴躁、反復(fù)無常，一會(huì)兒開心一會(huì)兒不開心。動(dòng)不動(dòng)就發(fā)脾氣，經(jīng)常因?yàn)橐恍┬∈虑楹团笥褷幊?，大事情發(fā)生卻無動(dòng)于衷，開始有一些悲觀厭世的想法出現(xiàn)。

2、長時(shí)間失眠也是抑郁癥的一種常見表現(xiàn)，如果長期失眠很有可能就是身體給你的信號，要注意是不是患上抑郁癥了。

3、對日常生活的興趣喪失，對各種娛樂或令人高興的事體驗(yàn)不到樂趣。輕者盡量回避社交活動(dòng)；重者閉門獨(dú)居、疏遠(yuǎn)親友、杜絕社交。

4、過分貶低自己的能力，以批判、消極和否定的態(tài)度看待自己的現(xiàn)在、過去和將來，這也不行，那也不對，把自己說得一無是處。

5、體重減輕，患者有相對明顯的體重減輕，不少于1至2公斤。

6、有類似神經(jīng)衰弱的表現(xiàn)，也是抑郁癥患者常見的癥狀之一，患者常常會(huì)感到孤獨(dú)感，與周圍融入不進(jìn)去，還會(huì)有健忘、惡心、心悸等癥狀。

7、和別人在一起的時(shí)候，假裝很開心，可是自己一個(gè)人單獨(dú)相處的時(shí)候會(huì)很悲傷。

8、生存欲下降，總覺得活著沒有意義，不想活、想自殺或企圖自殺。

9、腦功能的下降，會(huì)發(fā)現(xiàn)記憶力和注意力都會(huì)有所下降，工作的效率明顯的降低，甚至影響了正常的生活。

10、抑郁癥患者通常會(huì)有各種的身體不適感，比如頭痛、腰酸背痛、腹瀉、胃部不適等身體上的一些問題。

總之，每個(gè)人都會(huì)有產(chǎn)生負(fù)面情緒的時(shí)候，但正常來講通過運(yùn)動(dòng)、睡眠、飲食等措施，很快可以恢復(fù)平常心。如果自己長時(shí)間沒法排解負(fù)面情緒，或者發(fā)現(xiàn)有腦內(nèi)和身體上的變化，懷疑自己有抑郁癥，一定不要諱疾忌醫(yī)，要盡快向?qū)I(yè)醫(yī)生求助。

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