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人活在這個(gè)世界上，總是難免要和別人比較，小時(shí)候我們要和同學(xué)比成績(jī)，長(zhǎng)大后我們要和別人比工作，比收入，比社會(huì)地位等等。

人好像總是會(huì)不自覺地拿自己和別人比較，或者被別人拿來比較，于是陷入這樣的怪圈里，開始自己懷疑，于是自卑感油然而生......

你是否也曾感到過自卑？今天小無和大家聊聊如何克服自卑的心理。

不必追逐外鏡的肯定

先來看一位師兄的問題：總是會(huì)在意別人的看法，也常常感到自卑，應(yīng)該怎樣化解？

回答這個(gè)問題，我們先來討論一下人的本性。人是群居動(dòng)物，為了不被社會(huì)孤立，人的本性總是希望獲得外界的認(rèn)可，總是會(huì)在意別人的眼光。想想看人們發(fā)朋友圈不外乎是在打造自己的個(gè)人形象，人本能的希望得到別人的認(rèn)同。

但是一個(gè)人如果過度的在意別人的看法，習(xí)慣性的拿別人和自己比較，那么就會(huì)不斷的迷失自己。一個(gè)人如果越是希望獲得外鏡的肯定，來填補(bǔ)內(nèi)心的空洞，越是會(huì)形成惡性的循環(huán)，越是向外求，內(nèi)心的空洞就會(huì)越大。

其實(shí)，一個(gè)人大可不必拿自己和別人比較，世界因?yàn)槎鄻有远剩粩嗟哪米约汉蛣e人比較只會(huì)越來越心累，自己也會(huì)活在別人的眼光當(dāng)中，并不能遵從自己的意愿生活。

所有的比較都是虛妄

佛說，緣起性空，一切都是空，一切都虛妄。所以從佛學(xué)的角度講，所有的比較都不過是虛妄，都是毫無意義的。人要有長(zhǎng)遠(yuǎn)的目光，不必因?yàn)橐粫r(shí)的得失而感到自卑，感到差人一等。

世間萬物本無優(yōu)劣貴賤之分，所謂的優(yōu)劣貴賤都不過是人的主觀意識(shí)，人的心造之物。比如說工作本沒有貴賤之分，每一份工作都值得人們?nèi)プ鹁矗怯捎谌说那竺?，人的嫌貧愛富、貪慕虛榮之心，所以人就產(chǎn)生了羨慕或自卑感。

再者，自卑往往是因?yàn)樽约簭牡吞幙磩e人，拿自己的短處和別人的長(zhǎng)處比較，這本身是不公平的也是沒必要的，也必定是苦多樂少。

不必看輕自己

人常常會(huì)在失落的時(shí)候去否定自己，其實(shí)這樣大可不必，這說明一個(gè)人的心量還是太小了，執(zhí)著于一時(shí)的失意之中。

一個(gè)人與其陷入否定自己和自卑的情緒中，不如常常憶念佛菩薩、學(xué)習(xí)善知識(shí)，多做一些好事，為自己多積福報(bào)，努力強(qiáng)大自己的心量，增加自己的自信心。

一位青年向道士求教：“師傅，有人說我是天才，也有人罵我是笨蛋，依你看呢？”“你是如何看待自己的？”道士反問，青年一臉茫然?！捌┤缫唤锩祝陲灱已劾锸菬?，在酒商眼中是酒，在乞丐那里，就是救命的一頓飯。米還是那米。”青年豁然開朗。

從這個(gè)故事可見，不必因?yàn)閯e人的眼光而否定自己，其實(shí)你怎么看待自己，其實(shí)別人就會(huì)怎么看待你，你貶低自己，別人也會(huì)貶低你。

人的一切行為都是被心主導(dǎo)的，因此我們要去訓(xùn)練這顆心，讓它積極、光明。自卑的人要常常想：我可以，我能夠，我要去努力。

不必和別人比，重要的是自己和自己比，比以前的自己更加的優(yōu)秀，同時(shí)看到自己的長(zhǎng)處去培養(yǎng)它，由此增加自己的自信。

不必停留在人生的一個(gè)片段上哀怨，這世間天地之大，包容萬物，大可不必用自己的妄想堵得自己無處可容。你只要深信因果，業(yè)感緣起，當(dāng)下好好努力，未來定有成長(zhǎng)。

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