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漫畫 | 我的拖延癥都是我媽逼的
作者:怡安 2020-01-09 19:08:36 心理健康

漫畫 | 我的拖延癥都是我媽逼的

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學(xué)了心理學(xué)后才意識(shí)到,這是因?yàn)闈撘庾R(shí)里總感覺(jué):一個(gè)任務(wù)的完成之后,總會(huì)有無(wú)窮無(wú)盡的任務(wù)在等著我,就像小時(shí)候作業(yè)做完,母親也永遠(yuǎn)都不會(huì)讓我休息玩耍一樣,還不如拖到最后交差了事。

其實(shí)人不管做什么事情,都是需要正向反饋才能有去做的動(dòng)力。

如果我們的成長(zhǎng)環(huán)境中很少有對(duì)自己的正向反饋,努力之后永遠(yuǎn)都要承接失望,想到好處時(shí)都是絕望的感覺(jué),那么大腦的獎(jiǎng)勵(lì)機(jī)制就無(wú)法運(yùn)作。長(zhǎng)此以往,哪里有那么多動(dòng)力去持續(xù)努力呢?

所以我們回頭看看,這一切的源頭其實(shí)就是——孩子做完作業(yè)后,大人不舍得讓孩子玩耍!

玩耍對(duì)孩子既是休息,也是獎(jiǎng)勵(lì)。如果孩子在學(xué)習(xí)任務(wù)達(dá)成后,就能得到玩耍的權(quán)利,那么就會(huì)在他的大腦內(nèi)完成這樣一套獎(jiǎng)勵(lì)機(jī)制。真的不用你去催、去輔導(dǎo)作業(yè),他們自己就會(huì)有動(dòng)力自覺(jué)地去完成的,因?yàn)橥瓿珊笞詴?huì)有好處在等著他。

更棒的是,這種高效完成眼前任務(wù)的習(xí)慣,往往還會(huì)不知不覺(jué)延續(xù)到生活和工作的大事小事中。

讓孩子在腦中形成一套對(duì)學(xué)習(xí)的正面獎(jiǎng)勵(lì)機(jī)制,在面對(duì)學(xué)習(xí)任務(wù)時(shí)能夠干勁十足;而不是一點(diǎn)小任務(wù)就激活抵觸情緒拿出拖延大法,才是家長(zhǎng)為孩子更長(zhǎng)遠(yuǎn)的打算。

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