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面對(duì)一個(gè)時(shí)常被動(dòng)的人，會(huì)是一種什么體驗(yàn)？

被動(dòng)的人看上去一副人畜無(wú)害的樣子。他們?nèi)粲行遗龅搅硪话?，也總是表現(xiàn)的毫不在意，似乎需要對(duì)方付出極大的熱情才能點(diǎn)著他們內(nèi)心里那團(tuán)許久不見(jiàn)火星的柴堆，然而點(diǎn)著了，他們也不會(huì)及時(shí)添柴加火，眼睜著看它熄滅。

因此，就算他們戀愛(ài)了，他們?cè)陉P(guān)系中也缺乏創(chuàng)造力，缺乏制造共同經(jīng)驗(yàn)的能力，進(jìn)而對(duì)方在了無(wú)生趣的關(guān)系中感到疲憊不堪。

這類人在工作中大多以配合者角色出現(xiàn)。比如公司開(kāi)會(huì)，他們一般不會(huì)有自己的主見(jiàn)，也很少發(fā)言。同事朋友聚餐，問(wèn)他們吃什么，經(jīng)?；貞?yīng)“隨便”而結(jié)束問(wèn)答，看上去的合群實(shí)際上是想掩飾失去活力與自我需要的事實(shí)。

那么，為什么有些人積極主動(dòng)，有自己的想法、主見(jiàn)，為自己的需要而努力爭(zhēng)??；反觀被動(dòng)的人，他們可以隨意丟棄自己的真實(shí)需求，默許別人闖進(jìn)他們的領(lǐng)地。

是什么原因造就了兩種截然不同的性格呢？

1、追求成功和避免失敗

心理學(xué)家們有一項(xiàng)研究發(fā)現(xiàn)，人類的個(gè)人動(dòng)機(jī)有兩種：一種是追求成功，一種是避免失敗。根據(jù)動(dòng)機(jī)的不同，人類因此被分為兩種：追求成功的人和避免失敗的人。

對(duì)于追求成功類型的人來(lái)說(shuō)，他們所有的關(guān)注點(diǎn)都會(huì)放在目標(biāo)上。他們會(huì)為此制定一系列計(jì)劃，為每一個(gè)步驟準(zhǔn)備行動(dòng)方案與應(yīng)急措施，并極其認(rèn)真仔細(xì)地執(zhí)行。就算失敗了，他們也不會(huì)一直陷入傷心難過(guò)的情緒中，他們會(huì)及時(shí)調(diào)整好心態(tài)，從失敗里找問(wèn)題，從中學(xué)習(xí)并積累經(jīng)驗(yàn)，直到達(dá)成目標(biāo)。

而對(duì)于那些避免失敗的人，他們所有的關(guān)注點(diǎn)都放在如何避免失敗上。他們圍繞“失敗”做功課，就像一個(gè)有窟窿的木桶，填補(bǔ)窟窿成了他們認(rèn)為最重要的事情，而不懂得跳出思維局限，制作一個(gè)更結(jié)實(shí)、更合適的桶來(lái)代替殘破不堪的舊桶。

他們之所以沒(méi)法辦這么做，在于受到羞愧、緊張與恐懼的情緒困擾，心里世界腹背受敵，焦慮不安令神經(jīng)緊繃，思維意識(shí)緊縮與肌肉動(dòng)作變形也變成順理成章的結(jié)局。

在被動(dòng)者的心理存在這樣一種價(jià)值觀，他們會(huì)認(rèn)為不失敗就是成功、不出丑就是成功、不引人責(zé)怪就是成功。出丑、失敗、被人責(zé)怪是他們難以忍受、害怕面對(duì)的情緒和狀態(tài)，所以他們很少主動(dòng)出擊，每一次主動(dòng)都會(huì)增加面對(duì)危險(xiǎn)的心理負(fù)擔(dān)，在嚴(yán)重被動(dòng)的人的心里，這種恐懼會(huì)讓他們生不如死，陷入失控的境地。

那么，是什么緣由讓他們擁有這樣的認(rèn)知呢？

2、與父母的關(guān)系模式

孩子跟父母的關(guān)系模式是成年人與他人關(guān)系模式的雛形。

我們或多或少能窺見(jiàn)被動(dòng)者心理活動(dòng)背后的形成機(jī)理。可以看到他們膽怯與慌張之下是不被接納和被拒絕的影子在暗中作祟。可以想象，當(dāng)他們還是孩子時(shí)，有多少次發(fā)自內(nèi)心的需求與渴望被父母等重要撫養(yǎng)者所棄置一旁，每一次拒絕都形成一個(gè)釘子扎在幼小的心田上，只有當(dāng)心靈被戳成篩子時(shí)才會(huì)不再索要，不再幻想著任何期望，從此變成一個(gè)心如死灰的軀殼。

成年后，他們離開(kāi)了父母，與外界產(chǎn)生了關(guān)系，但與父母的關(guān)系模式并不會(huì)因空間距離拉遠(yuǎn)而消解，它隱藏在潛意識(shí)深處?；蛟S有一天，他們不想循規(guī)蹈矩，想讓生活變得多一些色彩，增添一分光亮，然而潛意識(shí)里的關(guān)系模式如同一頭野獸再次沖進(jìn)了他們的生活，攪碎了積蓄已久卻有如星火般微小的希冀。這一刻，肌肉記憶開(kāi)始覺(jué)醒，使他們下意識(shí)后退，保護(hù)自我不受傷害，避免重新體驗(yàn)?zāi)莻€(gè)痛苦的過(guò)往。

毫無(wú)疑問(wèn)，在被動(dòng)者的內(nèi)心里，他們有著極低的自我評(píng)價(jià)，低價(jià)值的自我致使他們失去了冒險(xiǎn)的勇氣、割斷了“我是值得的”的信念、丟棄了重拾信心的可能。

而低價(jià)值的自我評(píng)價(jià)是他們內(nèi)化了小時(shí)候父母對(duì)他們?cè)u(píng)價(jià)的結(jié)果。內(nèi)化過(guò)程是：被動(dòng)者的父母在被動(dòng)者年幼時(shí)，由于父母自身存在的問(wèn)題有意無(wú)意地指責(zé)批評(píng)他們的正常需求，謊稱其為不受人喜愛(ài)的缺點(diǎn)，隨著時(shí)間奔涌向前，他們逐漸相信父母對(duì)他們的評(píng)價(jià)，并深植進(jìn)潛意識(shí)。如同一個(gè)所有人應(yīng)當(dāng)遵從的標(biāo)準(zhǔn)，人們都應(yīng)該向標(biāo)準(zhǔn)看齊。

一個(gè)塑造被動(dòng)者孩子的家庭，父母與孩子的關(guān)系模式一定是以父母為中心的，而不是以孩子為中心。這樣家庭的父母是不會(huì)鼓勵(lì)孩子探索陌生領(lǐng)域的，他們思想意識(shí)里認(rèn)為不犯錯(cuò)的孩子就是好孩子，能完成他們交待的任務(wù)的孩子就是好孩子，符合他們定下的標(biāo)準(zhǔn)的孩子就是好孩子，他們覺(jué)得這樣教育出的孩子肯定是健康又優(yōu)秀的。

他們常常這么認(rèn)為著。

當(dāng)孩子的需求被長(zhǎng)時(shí)間無(wú)視后，他們主動(dòng)發(fā)出需求的能力就會(huì)逐漸喪失，這時(shí)他們思考的會(huì)是如何達(dá)到父母的標(biāo)準(zhǔn)，滿足父母的期望。而當(dāng)這些無(wú)法完成時(shí)，父母會(huì)啟用苛刻的評(píng)價(jià)模式，進(jìn)一步削弱他們提出自我需求的能力。

他們潛移默化地學(xué)會(huì)了把全部的關(guān)注點(diǎn)都放在了滿足外界及不讓外界標(biāo)準(zhǔn)失望的關(guān)注上，害怕失敗的恐懼統(tǒng)治了他們內(nèi)心。因此，追求成功、自我探索的那一部分自我功能會(huì)完全萎縮退化。他們從來(lái)沒(méi)有體驗(yàn)過(guò)自我探索，追求成功冒險(xiǎn)帶來(lái)的成就感。

被動(dòng)者的生命力是封閉的。他們習(xí)慣性壓抑原始生命活力，由此形成的能量也會(huì)被扼制，是一個(gè)向內(nèi)收縮的狀態(tài)。更有甚者，當(dāng)一個(gè)被動(dòng)者長(zhǎng)期處于自我攻擊形態(tài)時(shí)，內(nèi)在積壓的憤怒升級(jí)為暴怒，以一種較為隱晦的方式釋放到外界，因此，人們有時(shí)會(huì)感受到來(lái)自被動(dòng)者的惡意，這不是他們有意而為之，是基于情緒洪流溢出的迫不得已。

被動(dòng)者的活動(dòng)半徑很小，外圍是一座堆砌而成的堡壘，阻止他人侵犯的同時(shí)也困住了自己。在這一片感到安全的領(lǐng)地上，他們也會(huì)有開(kāi)心和快樂(lè)，但開(kāi)心快樂(lè)的程度卻不高，遠(yuǎn)不及“爽”。這是因?yàn)樗麄儫o(wú)法盡情釋放自己，需要保留一點(diǎn)注意力在防御上，防止有人闖進(jìn)他們的領(lǐng)地。

如果這時(shí)有一個(gè)人能向他們伸出一只手，他們會(huì)感到驚喜，也會(huì)樂(lè)意伸出自己的手去握住他人。如果這個(gè)人的手足夠有力且耐力十足，就能把他們從防護(hù)圈里拉出來(lái)，但凡這個(gè)人欠缺力量，他們就會(huì)被恐懼拉回圈里，讓自己暫時(shí)獲得安全。

3、改變得從自身做起

被動(dòng)者如果想要改變這種狀態(tài)，首先要做的就是將潛意識(shí)部分里的舊的關(guān)系模式帶進(jìn)意識(shí)層面，然后保持警覺(jué)，將舊模式牢牢控制在意識(shí)范圍內(nèi)。一旦它冒了出來(lái)，就得學(xué)會(huì)告訴自己，它已成過(guò)去，不再重要，我需要健康積極的關(guān)系模式。

其次是需要學(xué)會(huì)用身體感受情緒，慢慢體會(huì)情緒背后的自我需求是什么，大膽地做出改變，努力將每一次改變獲得的經(jīng)驗(yàn)積累成日后面對(duì)生活和他人的信心，這是跨越的關(guān)鍵。

世界上沒(méi)有兩片完全相同的葉子，世界上也沒(méi)有兩個(gè)完全相同的人。你的存在即是不凡，你的與眾不同即是最好，告訴自己你是值得擁有滋養(yǎng)關(guān)系的人，值得獲得周圍人的疼愛(ài)。

如果有人能擊垮你，那么這個(gè)人就是你自己。做自己的勇者，你肯定能行。

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