美女无遮挡免费视频网站-色偷偷尼玛图亚洲综合-97国产精品人妻无码久久久-一区二区三区A片无码视频不卡

《少年的你》里有個(gè)鏡頭，小北和陳念在監(jiān)獄隔著玻璃對(duì)視，全程靜默無語，只有復(fù)雜的表情、交織的眼神、熾熱的淚水。

看到這個(gè)“名場面”時(shí)，我偷偷望了一眼四周，很多人都在低頭擦眼淚。

我掛著淚珠的臉和旁邊抹完淚剛抬頭的大哥撞上了，兩人都不好意思地笑了笑，繼續(xù)看電影。

那一刻我有些出戲地想：

一群成年人，在別人的故事里，為著與自己毫不相干的兩個(gè)少年，淚撒當(dāng)下。

而電影散場，回到現(xiàn)實(shí)，穿上堅(jiān)硬的鎧甲，繼續(xù)在自己的故事里扮演合格的成年人，努力和眼淚保持距離。

鄭易警官在電影里說：長大就像跳水，不論河里有石頭、沙礫、河蚌，什么也不想，跳下去。

有人做了后半句的補(bǔ)充理解：也許磕著疼，但不會(huì)怕，也不會(huì)哭，你就長大了。

哭，仿佛成了每個(gè)人成年的祭獻(xiàn)品。

1.長大以后，就不會(huì)哭了

說來有趣，我們?yōu)橹娪袄锏娜宋餃I流不止，但對(duì)于身邊的人，卻鮮有共情。

當(dāng)一個(gè)人哭唧唧地出現(xiàn)在你面前，拋開面子上的安慰和客套，有可能的真實(shí)想法是：

好煩，攪得我心神不寧。

這么脆弱矯情，像什么樣子。

哭能解決問題嗎？

順便強(qiáng)化一下“我多么成熟優(yōu)秀”的自戀。

集體潛意識(shí)中，哭代表無能、軟弱、怯懦，是沒出息的小孩和弱女子的專屬。

這種深入骨髓的偏見，拼接成了一個(gè)苛刻的社會(huì)環(huán)境，人人都想成為強(qiáng)者，而脆弱和哀傷不被允許、理解和涵容。

討厭別人哭，是因?yàn)楹ε隆?/p>

一是害怕認(rèn)同這種方式，會(huì)將自己變?yōu)橥活惾耍?/p>

二是害怕早年沉寂的創(chuàng)傷和苦苦壓抑的情緒，會(huì)因?yàn)殓R像神經(jīng)元而觸發(fā)共情，進(jìn)而被勾連出來；

三是害怕沒人愿意接住這些強(qiáng)烈的感受。

我們深知，一旦閘口打開，將泛濫成災(zāi)，無人可救，于是潛意識(shí)匆忙選擇防御、回避和逃離。

所以，不是不會(huì)共情，是根本不敢共情。

面對(duì)自己時(shí)，就更加狡猾了，一邊自我哄騙“多大點(diǎn)事兒啊”，一邊祭出各種大招：

工作麻痹、酒精麻醉、夜店狂嗨；

瘋狂購物、朋友聚會(huì)、旅行艷遇。

誰會(huì)用哭這么小兒科的把戲？看看我的處理多么成熟高級(jí)。

在這些所謂成人化的方式里，我們壓制情緒，轉(zhuǎn)移精力，平復(fù)心態(tài)，然后，生活的車轍繼續(xù)滾滾向前。

看，又扛過去了，一切安然無恙。

直到有一天，無意中被某些小事?lián)糁校?/p>

可能是急著給女友送鑰匙騎車逆行，被交警攔下；

可能是一個(gè)人在廚房做飯，突然停電，四周一片漆黑；

可能是看著電影，看到少年純真的眼神和決定。

于是，猝不及防地崩潰大哭。

成年人崩潰的點(diǎn)都好奇怪啊，那么多大風(fēng)大浪都面不改色的過去了，怎么總是在細(xì)節(jié)上功虧一簣呢？

太宰治說：生活像一個(gè)巨大的枷鎖，稍微動(dòng)一下就會(huì)流出血來。

因?yàn)槟切┓e攢的傷疤，從未痊愈，在暗處鮮血淋漓地等待一個(gè)扳機(jī)點(diǎn)，伺機(jī)噴涌而出。

2.哭有什么用？

小時(shí)候，父母將無力抱持的情緒，一把推還給我們：

哭哭哭，只會(huì)哭，哭有什么用？

長大以后，這個(gè)聲音內(nèi)化成了自己的一部分，在自我脆弱的時(shí)刻不停叫囂，發(fā)動(dòng)自我攻擊，直到把眼淚一點(diǎn)一點(diǎn)憋回去。

嬰兒初來人世，最先習(xí)得的就是哭：

從生理角度，是肺部呼吸的需要；

從心理角度，既是通過哭來表達(dá)對(duì)熟悉子宮的分離之痛、對(duì)陌生環(huán)境的恐懼；也是在表達(dá)自己的需要，呼喚母親的關(guān)愛和照顧。

這種最原始的情緒表達(dá)方式，卻在成年之后被無情的隔離，哪怕是內(nèi)心充滿無力、恐懼、哀傷和呼喚的時(shí)刻。

直至某個(gè)情境，情緒被喚起，層層堆疊的糟糕體驗(yàn)以一種更為復(fù)雜變異的樣貌卷土重來，瞬間潰不成軍。

更壞的結(jié)果，可能導(dǎo)致動(dòng)力系統(tǒng)的摧毀。

一個(gè)抑郁癥患者這樣形容他的狀態(tài)：

活在暗無天日的凜冬，荒涼、貧瘠，與外界隔著密不透風(fēng)的墻，喪失了生命力。

這堵墻，就是由大量未經(jīng)處理、壓抑著的強(qiáng)烈情緒澆鑄凝固而成。

哭也許無法直接解決問題，但卻是營造空間、處理情緒、接納現(xiàn)實(shí)的重要手段之一。

《頭腦特工隊(duì)》里的Sadness（憂憂），一開始沒人知道她存在的意義是什么，認(rèn)為主人Riley只需要被保護(hù)，于是四個(gè)情緒小人分管著四個(gè)部分：

Joy（樂樂）保護(hù)快樂，Anger（憤怒）保護(hù)公平、Disgust（厭厭）保護(hù)獨(dú)立、Fear（怕怕）保護(hù)安全。

只有Sadness（憂憂）的出現(xiàn)，會(huì)給主人帶來眼淚和悲傷，于是被眾人一致忽視和排斥。

可是，最終主人Riley經(jīng)歷混亂到成長，卻是由Sadness的歸位帶來的。

五種情緒的整合，代表著卸下對(duì)哀傷的防御，正視和接納痛苦，并從抑郁位獲取領(lǐng)悟、養(yǎng)分和力量。

劉若英在歌里動(dòng)容地唱著：

后來/終于在眼淚中明白/有些人/一旦錯(cuò)過就不在

愛情也好，人生也好，只有在哭泣和眼淚中盡情哀悼之后，才可能告別、放下、反思和成長。

3.成年人的必修課

當(dāng)然，也理解成年人的處境。

一個(gè)朋友說，有段時(shí)間，剛離婚沒多久，父親去世了，又碰上公司裁員，雞飛狗跳，每天心情復(fù)雜，壓力特別大，夜夜失眠，夢魘纏身。

但為了不影響孩子，她每天回家都在停好的車?yán)锎糇胄r(shí)，對(duì)著鏡子調(diào)整好狀態(tài)再上樓。

推開門那一刻，滿臉輕松愉悅，撒開手：來，我的乖兒子。

家人關(guān)心，也只淡淡地說著“沒事”。

她嘆了口氣：

崩潰和眼淚對(duì)我來說，是一種奢侈。

有人說，能崩潰算是幸運(yùn)的，說明背后有人托底。如果身后空無一人，除了硬撐著往前爬，崩潰相當(dāng)于是自我毀滅。

那些扛滿了責(zé)任的成年人，生怕崩潰大哭一場之后，某根弦就松了，再也扛不起來。

仔細(xì)想想，這其實(shí)也是一種深深的不信任，不信任自己能處理好強(qiáng)烈、復(fù)雜的情緒，不信任可以獲得安全、充分的支持，不信任心理狀態(tài)的彈性和復(fù)原力，也不信任失控之后還能重建秩序。

沉重堅(jiān)硬的殼里，裝著的依然是那個(gè)在情緒面前驚恐的蜷縮著，單薄而脆弱的內(nèi)在小孩。

真正的成熟，應(yīng)該由內(nèi)及外，其中很重要的一點(diǎn)便是：

允許看見自己的情緒，接納脆弱、喪失和哀傷，并與之聯(lián)結(jié)。

哭不是目的，是表達(dá)復(fù)雜情緒的一種基本方式，情緒只有表達(dá)出來，才可能被意識(shí)化、被看見、被接納、被處理。

雖然原始、低級(jí)，但卻行之有效。

你需要的，是為自己營造一個(gè)安全、涵容的環(huán)境，赤裸地去展示和面對(duì)脆弱，真誠地去呼喚關(guān)照：

可以是哄孩子入睡之后，關(guān)好臥室的門，點(diǎn)上暖色的燈，躺在愛人胸口放松、傾訴、盡情流淚；

可以是找一間安靜人少的咖啡廳，抱著閨蜜，什么都不想，什么都不做，就好好哭個(gè)痛快；

或者，很多人所熱衷的，夜深人靜之時(shí)，一個(gè)人蒙著被子放聲大哭，也是個(gè)不錯(cuò)的選擇。

就算是遺世獨(dú)立，一無所有，別忘了還可以找咨詢師聊聊。

好的咨詢師是個(gè)容器，能夠充當(dāng)母親的角色和意義，涵容和抱持你的情緒。

在他們面前，你的哭喊、歇斯底里的爆發(fā)、無助的崩潰都被允許和接納，被高度共情，也是絕對(duì)安全的。

除此之外，咨詢師還能把這些情緒解毒消化之后，再反饋給你，幫助你更好的觀察、靠近、擁抱、重新聯(lián)結(jié)與整合。

當(dāng)然，也可以走走其他的路子來表達(dá)和呈現(xiàn)情緒，比如寫作、繪畫以及其他藝術(shù)創(chuàng)作。

這些方式和“哭”的作用類似，能夠支撐起一個(gè)空間，讓真實(shí)的情緒流動(dòng)起來，從潛意識(shí)層面流到意識(shí)層面。

不過，它們更有秩序、靈感和完整性，是真正意義上更高階的方式。

小北的扮演者易烊千璽，遇事時(shí)會(huì)把自己關(guān)在房子里寫書法，一寫就是一個(gè)下午，寫完心境平和，萬物歸宗。

這個(gè)前途無量的光環(huán)少年，正在用他的理解和方式，開啟著成人世界的大門。

成年人的必修課，不是放棄哭泣，一味隱忍，喬裝著一戳就破的強(qiáng)大；而是學(xué)會(huì)處理情緒，整合四分五裂的內(nèi)心，并從中不斷汲取和釋放新的能量。

內(nèi)外統(tǒng)整、身心協(xié)調(diào)的成熟，才是決戰(zhàn)世界的終極武器。

聲明：本站內(nèi)容與配圖部分轉(zhuǎn)載于網(wǎng)絡(luò)，我們不做任何商業(yè)用途，由于部分內(nèi)容無法與原作者取得聯(lián)系，如有侵權(quán)請(qǐng)聯(lián)系我們刪除，聯(lián)系方式請(qǐng)點(diǎn)擊【侵權(quán)刪稿】。