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昨晚我跟一個(gè)讀者聊天。她是生完孩子剛?cè)齻€(gè)月，身體也出現(xiàn)了各種不舒服。（其實(shí)也是月子病啦，所有生完孩子留下的病灶都可以稱之為月子?。?/p>

她說(shuō)自己頭暈，反應(yīng)慢，抑郁，一直在喝中藥，因?yàn)檫€在哺乳期，所以時(shí)常會(huì)對(duì)孩子感到愧疚，這讓她壓力更大，更加焦慮。

她向我傾訴她的痛苦，我能感受到她的無(wú)助。她的故事，都是我所經(jīng)歷過(guò)的，甚至有著驚人的相似之處。

比如，她說(shuō)自己每天都很煩，對(duì)未來(lái)很迷茫。身邊的人無(wú)法理解她肉體與精神上的痛苦，都以為她是情緒問(wèn)題，她的丈夫也不會(huì)開(kāi)導(dǎo)她，這讓她孤立無(wú)援。

她是個(gè)老師，之前總愛(ài)生氣。同時(shí)，她很難接納自己、家人，現(xiàn)狀，沒(méi)有接受現(xiàn)實(shí)。而現(xiàn)在的她，沒(méi)有力量拯救自己，她還在指望別人幫她走出去，想讓家人知道她很難受，多給予她關(guān)心，給她心理支持。

她有時(shí)候難受的找不到希望，還去軟件上算星盤(pán)，想著自己的命是不是就這樣了……

我告訴她，她現(xiàn)在經(jīng)歷的一切，正是我曾經(jīng)走過(guò)的路，我很理解她。她似乎對(duì)我的理解升起了一絲感動(dòng)，說(shuō)，有人理解，真好。同時(shí)又問(wèn)我，你是怎么鼓勵(lì)自己走出來(lái)的？真的需要強(qiáng)大的意志力。

于是我答應(yīng)她，一定要寫(xiě)篇文章出來(lái)，鼓舞更多的人。

最后她又問(wèn)我，是不是得從心里治好，這個(gè)病才能治好？

不得不說(shuō)，我這個(gè)讀者不愧是做老師的，語(yǔ)言表達(dá)能力很好，悟性也很高。但聰明人呢有時(shí)反被聰明誤。

你明知問(wèn)題的根源在哪兒，但一時(shí)半會(huì)卻像給自己的大腦系了個(gè)死結(jié)一樣，走不出來(lái)了。

很多疾病都跟我們的心結(jié)有關(guān)。

現(xiàn)在回想起剛生完孩子的那段時(shí)間，焦慮抑郁嚴(yán)重，我飽受著身體和精神的雙重摧殘。心里時(shí)常升起不舒服的念頭：為什么我要承受這一切？為什么痛苦會(huì)降臨在我頭上？為什么為什么為什么……

我被自己的頭腦深深地困住。一方面，也許是身體激素極速下降的原因。另一方面，就像上面這位女讀者一樣，覺(jué)得自己不被理解，沒(méi)有得到應(yīng)有的關(guān)愛(ài)。

那時(shí)候的自己像個(gè)易碎的瓷器，異常矜貴，心里的不開(kāi)心被無(wú)限放大，以至于有一點(diǎn)風(fēng)吹草動(dòng)就委屈的不行。同時(shí)，也特別容易生氣，尤其看不順眼丈夫，覺(jué)得他什么都不會(huì)做，只會(huì)睡覺(jué)打游戲。

女人在做月子期間，很容易心理不平衡。有些幻想，也是在生完孩子之后破滅的。

說(shuō)句老實(shí)話，我已經(jīng)不止一次聽(tīng)到寶媽群里的寶媽吐槽自己的老公了?！澳腥苏娴臎](méi)啥用，啥都不會(huì)干”“不給你添堵就不錯(cuò)了”“我坐月子期間，我老公還跟我吵架！當(dāng)天就回奶！”

…………

生氣真的會(huì)回奶，親測(cè)。我生完孩子第4天，生了一次氣，奶就回了一半。后來(lái)又連續(xù)生氣，導(dǎo)致全身都不好了，各種月子病癥狀都出來(lái)了，最后讓我痛不欲生，甚至難受到想自殺。

這些痛苦的經(jīng)歷我已經(jīng)不想再去回憶。直到今天，我才有勇氣正視這一切，才比較能夠平靜地寫(xiě)出來(lái)。能夠接納很多事，也承認(rèn)很多疾病的發(fā)生，的確跟情緒有關(guān)。

在此之前，我根本不知道月子病是個(gè)啥。這個(gè)病于我而言如同傳說(shuō)。我只聽(tīng)長(zhǎng)輩一遍遍地交代我：月子里可不能生氣，不然會(huì)得月子病……不能洗澡，不能吹風(fēng)，不能碰涼水……

好吧，我沒(méi)有洗澡沒(méi)有吹風(fēng)也沒(méi)有碰涼水，但唯一沒(méi)做到的，是不讓自己生氣。沒(méi)辦法，有些事太添堵了，在那種情形下，不生氣很難。

事已至此，我們不去深究過(guò)去，談?wù)労髞?lái)我是如何克服的吧。

我跟這位讀者一樣迷茫過(guò)。我也迷信過(guò)，求天求地求菩薩求各路神仙救救我。那真的是無(wú)奈之舉，因?yàn)樗坪跻呀?jīng)走投無(wú)路，你不知道可以用什么辦法拯救自己，自然只能“向外求”，希望有人可以拯救你。

凡事都有一個(gè)過(guò)程。在你孤立無(wú)援，痛到極致，甚至已經(jīng)放棄掙扎的時(shí)候，你發(fā)現(xiàn)向外求沒(méi)有用，那就只能向內(nèi)求，去看到自己，與自己對(duì)話。

那時(shí)候我就開(kāi)始反思自己，從自己身上找原因。就好比，路不好走，原來(lái)我只會(huì)怪路，而現(xiàn)在我會(huì)歸因于“是我自己選擇了這條路，怪不得別人”。

與此同時(shí)，我開(kāi)始屏蔽負(fù)能量。就是我不會(huì)再去聽(tīng)、看任何負(fù)能量的文章、新聞，而是會(huì)盡可能的去多接觸正能量的人事物。

你會(huì)發(fā)現(xiàn)，負(fù)能量只會(huì)讓你內(nèi)心的不甘心、不舒服、不開(kāi)心愈發(fā)膨脹，時(shí)間久了，整個(gè)人會(huì)充滿戾氣，對(duì)身心極其不利。

身體上的疾病，歸根結(jié)底是心病所致。

我們的身體是講究陰陽(yáng)平衡的。開(kāi)心屬陽(yáng)，悲傷屬陰。當(dāng)一個(gè)人長(zhǎng)期不開(kāi)心，郁郁不得志，焦慮，憤怒，熬夜，壓力過(guò)大之后，會(huì)造成陽(yáng)氣不足，陰氣過(guò)盛，久而久之就會(huì)得病。

而得月子病，是因?yàn)樯旰⒆由眢w比常人更虛弱，更容易讓病邪入侵。

說(shuō)可怕也不可怕，但那時(shí)候的我并不懂這其中的道理，只是把焦點(diǎn)集中在“我很痛苦”這件事上，從而內(nèi)心生出了無(wú)邊無(wú)際的恐懼，由恐懼又生出了焦慮，由焦慮又生出了恐懼，周而復(fù)始，像莫比烏斯帶一樣，無(wú)限循環(huán)，無(wú)法跳脫出來(lái)。

那種痛苦，是可以將你整個(gè)人吞噬的。如果沒(méi)有正念的指引，很可能會(huì)走上歧途。（輕生之類(lèi)）

很感恩，當(dāng)時(shí)我身邊出現(xiàn)了指引我的貴人。一是我的媽媽，保護(hù)我，傾聽(tīng)我，陪伴我。二是我的親阿姨，（修行十多年，已經(jīng)是五戒弟子）時(shí)常跑來(lái)我家給我講些佛法的善知識(shí)，開(kāi)導(dǎo)我，鼓勵(lì)我，給我生的希望。三是我爸媽的好友，一位從小看著我長(zhǎng)大的阿姨，也是在家居士，（個(gè)人認(rèn)為她已經(jīng)有一定修為）在疫情期，我發(fā)病最嚴(yán)重的一個(gè)多月里，天天給我打電話，疏導(dǎo)我的情緒，用她的個(gè)人經(jīng)歷鼓舞我，帶給我力量。

老實(shí)說(shuō)，3-4-5這三個(gè)月，我真的生不如死。那種地獄般的折磨，不是常人能忍受的。前面我雖然寫(xiě)過(guò)文章描述，但文字根本無(wú)法做到極盡的表達(dá)。太蒼白了。

而也是在那最折磨人的三個(gè)月里，我才因?yàn)轶w悟，而決定徹底地洗滌我的靈魂。

我也曾像李開(kāi)復(fù)在《向死而生》一書(shū)里寫(xiě)的那樣，跪在拜墊上，一遍遍地懺悔，渴望上天的救贖。

我甚至還想去寺廟，以為那樣就能令自己迅速好轉(zhuǎn)。在那種時(shí)刻，任何能讓自己稍微好受一點(diǎn)的方法，我都愿意嘗試。

但后來(lái)我漸漸明白，有些痛苦你必須承受，無(wú)人能夠代替。你必須完整地體驗(yàn)完所有，你也必須接受現(xiàn)實(shí)，接納此刻當(dāng)下所發(fā)生的一切。

是的，有些經(jīng)歷它會(huì)令你像扒皮一樣疼痛，但除了承受，別無(wú)他法。沒(méi)有任何人可以將你從深淵里立刻超拔起來(lái)，你只能靠自己的一鼓作氣，靠自己強(qiáng)大的意念撐過(guò)去。

最難的，其實(shí)不是和疾病作斗爭(zhēng)。而是跟自己的腦子作斗爭(zhēng)。

為什么這么說(shuō)？因?yàn)槟X子實(shí)在太混亂了。無(wú)時(shí)無(wú)刻不在制造麻煩。

比如，腦子會(huì)告訴你，不行，你做不到的。它還會(huì)評(píng)判你，你看現(xiàn)在的你又丑又胖，誰(shuí)會(huì)喜歡。

一開(kāi)始我也被混亂的腦子搞得崩潰了，對(duì)自己完全沒(méi)有信心，就像那位讀者一樣，不接納自己，不接納周遭的一切，內(nèi)心還處于反抗之中。

也許是因?yàn)槊刻祢\(chéng)地祈禱，6月份的時(shí)候，我無(wú)意中接觸到了有關(guān)于冥想、覺(jué)醒的方法，還有關(guān)于儒釋道的傳統(tǒng)文化。我興趣很大。帶著內(nèi)心紛繁復(fù)雜的掙扎與沖突，開(kāi)始走上真正的修行之路。

修行，其實(shí)就是修正自己的言行，學(xué)會(huì)自省，時(shí)刻調(diào)整自己，最后達(dá)到一種開(kāi)悟的狀態(tài)。而修行之路，是一條走向解脫的覺(jué)醒之路。

我覺(jué)得神奇之處在于，冥冥之中，我被指引著走上了這條路。于是6-7-8這三個(gè)月，我開(kāi)始打坐、冥想、修心養(yǎng)性。同時(shí)配合營(yíng)養(yǎng)師對(duì)我的治療，吃起了營(yíng)養(yǎng)素。

一切真的慢慢好起來(lái)了。從最初的焦慮、無(wú)助、憤懣、不開(kāi)心，到后來(lái)的平靜、自信、坦然、開(kāi)心，我覺(jué)得我的靈魂在逐漸蘇醒，全身的氣脈都順了。病癥好轉(zhuǎn)了，心情也好了很多。慢慢的，我發(fā)現(xiàn)可以出門(mén)了，可以用電腦打字了，可以睡著了，可以有胃口吃飯了，可以做點(diǎn)家務(wù)了，可以恢復(fù)團(tuán)購(gòu)了，可以躺著不怎么出虛汗了，可以在小區(qū)里走一圈都不覺(jué)得喘了……

寫(xiě)到這里，我真的要哭了。太不容易了。

真的是身體與心靈上的同時(shí)發(fā)力，才能有今天的巨大改變。我像是撿了條命似的，從差點(diǎn)失去到再次擁有，這整個(gè)過(guò)程，貫穿了生死，讓我至今回憶起來(lái)，都久久無(wú)法平靜。

而我也更加深刻地認(rèn)知到，要想身心健康，保持情緒的穩(wěn)定再重要不過(guò)。

你需要跟自己達(dá)成和解。你需要在任何時(shí)刻學(xué)會(huì)接納自己，而不是反抗。

另外，在你之外，沒(méi)有任何人。如果你不想被傷害，沒(méi)有任何人事物可以傷害到你。

這也是為什么，從8月份開(kāi)始，我在視頻號(hào)里分享起自己的感悟，都是有關(guān)于“覺(jué)醒”的。因?yàn)橛X(jué)醒，是你意識(shí)到從前的生活方式可能有一些問(wèn)題，或者從前對(duì)這個(gè)世界的認(rèn)知出現(xiàn)了一些問(wèn)題，你開(kāi)始想要去修正。

回到開(kāi)頭，那個(gè)女讀者問(wèn)我的問(wèn)題：是不是得從心里治好，這個(gè)病才能好。

沒(méi)錯(cuò)。一切疾病都要向內(nèi)看，去從自己身上找原因，找到心結(jié)所在之處，自己解開(kāi)，病方能除。

這是我得病以后最大的感悟。身、心、靈是系在一條線上的，任何一環(huán)出了問(wèn)題，其他環(huán)都會(huì)出問(wèn)題。

所以，凈化心靈，升華靈魂，從現(xiàn)在開(kāi)始。

我們以為我們很健康，其實(shí)，我們已經(jīng)病了很久。

希望本篇文章對(duì)你有所幫助。因篇幅較長(zhǎng)，其他想說(shuō)的，我會(huì)放到下次更新當(dāng)中。如果想聽(tīng)我其他的分享，可以關(guān)注我的視頻號(hào)。愿能將正能量傳遞給你。

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